Montre de santé intelligente
L'hypertension est une maladie courante chez les personnes d'âge moyen et âgées, à laquelle il faut prêter attention et qu'il faut prévenir. L'expert souligne que manger quelques fruits en plus pour avoir un effet préventif sur l'hypertension chez les personnes d'âge moyen et âgées. tous les jours La vie. Alors, quels fruits l'hypertension peut-elle manger ? L'introduction détaillée suivante, si nécessaire, peut être utile aux amis qui souhaitent l'essayer.
Les personnes âgées souffrant d'hypertension artérielle, en particulier si leur tension artérielle est élevée, doivent éviter les fruits riches en monosaccharides, tels que les raisins, les pastèques et bien sûr les jus de fruits, en particulier les jus de fruits dégermés, ainsi que les populaires fruits secs. Pour l'hypertension, quels fruits manger sont bons pour ce problème, voici un résumé pour tout le monde. Cet article vous dira quels fruits manger pour les patients hypertendus. L'hypertension a une action diurétique, il faut en manger plus, ceux qui contiennent du potassium sont plus susceptibles d'attendre. Comme la pastèque, la banane, la pomme, l'aubépine, l'ananas, etc. Plus précisément, les patients hypertendus devraient manger davantage des fruits suivants, c'est mieux.
Vous demandez-vous si le sucre est lié à l’hypertension artérielle ?
La plupart des personnes souffrant d'hypertension ont un corps potelé, en particulier les amis qui ont un gros ventre. Ici, il est suggéré de manger moins de fruits à sucre pur, comme le raisin, qui seront immédiatement transformés en glucose dans le corps. Le sucre de la pastèque est également très élevé. Le sucre n'affecte pas directement votre tension artérielle, bien sûr, mais ce n'est pas une bonne nouvelle pour le contrôle de la tension artérielle. En particulier, une alimentation à long terme n'est pas très bénéfique pour le contrôle de la tension artérielle.
Le jus fraîchement pressé a-t-il un effet sur la glycémie ?
Les médecins conseillent généralement à de nombreux patients souffrant d'hypertension de manger des légumes et des fruits. À l'heure actuelle, certaines personnes sont prêtes à préparer des jus de fruits. Le jus est en effet très nutritif, mais le jus dont on a retiré le jus contient essentiellement les nutriments du fruit qui peuvent aider à contrôler l'absorption du sucre. Le résidu du fruit contient des ingrédients pour les fibres alimentaires, la pectine, les fibres alimentaires insolubles, ces nutriments aident à contrôler le sucre dans le fruit, mais peuvent également favoriser le rôle du métabolisme. Donc, si vous souffrez d'hypertension artérielle et que vous souhaitez boire du jus de fruits, il est recommandé de conserver les résidus de fruits.
Fruits secs
Les fruits secs ne conviennent pas non plus aux personnes souffrant d'hypertension. On dit que tous les fruits secs sont déshydratés, séchés puis additionnés de sucre pour en faire de délicieux fruits secs. Cette fois, le sucre est assez élevé, il est donc recommandé aux personnes souffrant d'hypertension d'essayer de ne pas manger d'eau de fruits secs.
Bien sûr, si vous avez simplement une tension artérielle élevée mais pas au point de prendre des médicaments, et que votre poids n'est pas très lourd, alors il est acceptable de manger un peu de fruits, mais il faut faire attention à un petit nombre de fruits principalement, les différents types de fruits ci-dessus peuvent être en grande quantité.
De plus, porter un Montre intelligente BP qui peut surveiller votre tension artérielle à chaque fois que vous en avez besoin vous aidera beaucoup à maintenir votre tension artérielle en bonne santé.
Conseils : Les personnes atteintes de cette maladie doivent faire attention à leur alimentation. Il faut également avoir de bonnes habitudes de vie. En plus des protéines, des graisses, du sucre, des vitamines, du carotène, du calcium, du phosphore et du fer, les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent également manger de l'ail. Ils contiennent également des ingrédients tels que l'allicine, les composés thioéther, le linalol et d'autres, qui sont bons pour la santé. Si vous voulez une meilleure prévention, vous devez développer de bonnes habitudes dans votre vie.