Smartwatch-Aktivitätstracker

Wir alle wissen, dass Trinkwasser gut für die Gesundheit ist, aber trinken Sie wirklich jeden Tag genug Wasser ? Était-ce passiert, si vous n'avez pas besoin d'eau potable ? Comment voulez-vous avoir des choses à faire, plus d'eau à boire ? 6 häufig gestellte Fragen zum Trinkwasser, die Ihnen helfen, sie jetzt zu beantworten.

• F1. Quelle est l'eau que j'ai utilisée pour boire un tag ?

Die empfohlene Menge an Trinkwasser pro Tag muss "Körpergewicht x 30 ml" betragen. Beispielsweise sollte a person mit aeinem gewicht von 50 kg täglich 1500 ml reines Wasser trinken. Versuchen Sie natürlich, abgekochtes Wasser nicht durch flüssige Getränke wie Kaffee, Sojamilch, Suppe, Milch usw. zu ersetzen, aber wenn Sie wirklich nicht so viel Wasser trinken können, halten Sie mindestens 1/3 of Wassers von Flüssigen Getränken et 2/3 of Wassers aus abgekochtem Wasser.

Bei Ödemen, schlechter Nierenfunktion oder einem Grund, warum der Arzt Sie auffordert, die Wasseraufnahme zu begrenzen, sollten Sie prüfen, ob die Wassermenge für das Körpergewicht x 30 ml angemessen ist, and sie entsprechend den Bedürfnissen Ihres Körpers korrigieren . Darüber hinaus sollten Menschen, die normalerweise sehr wenig Wasser trinken, die Zielmenge nicht plötzlich auf einmal trinken, car die zu zu einem Elektrolytungleichgewicht im Körper führt. Il s'agit simplement de Schritt für Schritt erfolgen, langsam more als 300 ml pro Tag hinzufügen et den Körper allmählich daran gewöhnen lassen.

• F2. Das Hinzufügen von Schaumtabletten, getrockneten Früchten und Zitronenscheiben zu Wasser kann als die Menge an Wasser gezählt werden, die Sie jeden Tag trinken ?

Im Allgemeinen können Schaumtabletten als eine der Wasserquellen werden, aber es wird nicht empfohlen, sich auf Schaumtabletten zu verlassen, da der darin enthaltene Natriumgehalt sehr hoch ist.Si vous êtes si souvent baigné, nehmen Sie zu viel Natrium zu sich Sie können höchstens eine Schaumtablette mit Nährstoffen pro Tag wählen. Par exemple : Trinken Sie heute B-Komplex, Trinken Sie morgen Magnesium and Trinken Sie übermorgen Multivitamin- and Mineralstoff-Schaumtabletten. Ähnlich wie bei ce Konzept wird der Natriumgehalt nicht zu viel sein.

Menschen, die nicht gerne reines Wasser trinken, möchten manchmal Trockenfrüchte und Zitronenscheiben hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern, aber achten Sie darauf, keine Trockenfrüchte zu wählen, die Zucker enthalten, und trinken Sie genug Wasser!

• F3. Le meilleur Zeit, un tag Wasser zu trinken ?

Tatsächlich gibt es keine bestimmte beste Zeit, um jeden Tag Wasser zu trinken, mais est juste aus, die Wasseraufnahme langsam über den Tag vertilt zu trinken.Les hommes doivent être gewöhnt, kein Wasser zu trinken, wenn sie nicht durstig sind, mais dass bedeutet nicht, dass dies der Fall ist Zellen sie nicht gesund Sie müssen Wasser Wasser trinken and entwickeln mit der Zeit schlechte Gewohnheiten, warten Sie, bis Sie sehr durstig sind zu trinken, was auch den Wassermangel in den Zellen broadspiegelt.

Bei Stuhlproblemen kann morgens nach dem Aufstehen ein Glas Wasser getrunken werden, was die Darmperistaltik fördern kann ; bei leichtem Schlaf empfiehlt es sich, 1 Stunde vor dem Schlafengehen kein Wasser zu trinken, bzw kann es vor dem Schlafengehen wieder nehmen Toilette, um nicht mitten in der Night aufstehen zu müssen, um auf die Toilette zu gehen, sondern den den Schlaf zu unterbrechen und die Schlafqualität zu beeinträchtigen.

• F4. Astuces, que pensez-vous de l'eau, de l'eau à boire ?

Vous pouvez avoir un grand réfrigérateur avec de l'eau pleine et ses morgens neben Ihren Schreibtisch stellen et festlegen, dass Ihre Aufgabe heute darin besteht, den Krug auszutrinken, and Sie werden ihn natürlich aufheben and unterbewusst binken. Trinken Sie viel Wasser, and Sie können sich auch dazu zwingen, Ihren Körper zu bewegen, wenn Sie auf die Toilette gehen, damit Sie nicht den ganzen Tag sitzen, ohne es zu wissen.

• F5. Kann Trinkwasser beim Abnehmen helfen ?

Indem Sie viel Wasser Trinken, können Sie den Stoffwechsel fördern, Giftstoffe ausleiten, den Körper von angesammelten Schlacken befreien et auch den Stuhlgang entlasten.Naturellement, nous vous conseillons de faire en sorte que votre corps soit le plus léger et votre corps le plus léger soit le plus haut possible. Mais si Fett s'en sert, il mourra unmöglich. L'eau potable ne peut pas être utilisée. Sie müssen sich dennoch auf regelmäßige Ernährung und schweres Training verlassen, um dies zu erreichen.
F6. L'eau alcaline ionisée contient-elle un ion et un électrolyte alcalins, mais le produit n'est pas alcalin.Die Nieren helfen uns, den pH-Wert automatisch anzupassen, daher reicht es aus, gewöhnliches gekochtes gefiltertes Wasser zu trinken.

L'eau potable est une nécessité pour la santé humaine ! Lassen Sie sich von der BP Smartwatch daran erinnern, Wasser zu trinken !