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Wir alle wissen, dass Trinkwasser gut für die Gesundheit ist, aber trinken Sie wirklich jeden Tag genug Wasser? Était-ce passé, si vous n'avez pas d'eau potable ? Comment voulez-vous avoir des choses à faire, plus d'eau à boire ? 6 häufig gestellte Fragen zum Trinkwasser, die Ihnen helfen, sie jetzt zu beantworten.

• F1. Quelle est l'eau que j'ai utilisée pour boire ?

Die empfohlene Menge an Trinkwasser pro Tag muss "Körpergewicht x 30 ml" betragen. Beispielsweise sollte a person mit aeinem gewicht von 50 kg täglich 1500 ml reines Wasser trinken. Versuchen Sie natürlich, abgekochtes Wasser nicht durch flüssige Getränke wie Kaffee, Sojamilch, Suppe, Milch usw. En cas d'utilisation, lorsque l'eau n'est pas si vieille que vous le souhaitez, arrêtez-vous en pensant à 1/3 de l'eau de flüssigen Getränken et à 2/3 de l'eau de l'eau abgekochtem.

Avant d'utiliser la fonction Nierenfunktion ou un Grund, warum der Arzt Sie auffordert, die Wasseraufnahme zu begrenzen, sollten Sie prüfen, ob the Wassermenge für das Körpergewicht x 30 ml angemessen ist, and sie entsprechend den Bedürfnissen Ihres Körpers corrigieren. Darüber hinaus sollten Menschen, die normalerweise sehr wenig Wasser trinken, die Zielmenge nicht plötzlich auf einmal trinken, car die zu zu einem Elektrolytungleichgewicht im Körper führt. Il s'agit simplement de Schritt für Schritt erfolgen, langsam more als 300 ml pro Tag hinzufügen und den Körper allmählich daran gewöhnen lassen.

• F2. Das Hinzufügen von Schaumtabletten, getrockneten Früchten et Zitronenscheiben zu Wasser kann als die Menge an Wasser gezählt werden, die Sie jeden Tag trinken?

Im Allgemeinen können Schaumtabletten als a der Wasserquellen werwendet werden, ber es wird nicht empfohlen, sich auf Schaumtabletten zu verlassen, da der darin enthaltene Natriumgehalt sehr hoch ist.Wenn Sie es so souvent trinken, nehmen Sie zu viel Natrium zu sich Sie können höchstens eine Schaumtablette mit Nährstoffen pro Tag wählen. Par exemple : Trinken Sie heute B-Komplex, Trinken Sie morgen Magnesium and Trinken Sie übermorgen Multivitamin- and Mineralstoff-Schaumtabletten. Ähnlich wie bei ce Konzept wird der Natriumgehalt nicht zu viel sein.

Menschen, die nicht gerne reines Wasser trinken, möchten manchmal Trockenfrüchte und Zitronenscheiben hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern, aber achten Sie darauf, keine Trockenfrüchte zu wählen, die Zucker enthalten, et trinken Sie genug Wasser!

• F3. Die Beste Zeit, um jeden Tag Wasser zu Trinken?

Tatsächlich gibt es keine bestimmte beste Zeit, um jeden Tag Wasser zu trinken, aber es reicht aus, die Wasseraufnahme langsam über den Tag verteilt zu trinken. Non, la chute de Zellen n'est pas censée avoir de l'eau potable et s'écouler avec le temps sombre de la vie, mais si elle est si dure à boire, elle était aussi dans le réservoir d'eau dans la zone plus large de Zellen.

Bei Stuhlproblemen kann morgens nach dem Aufstehen ein Glas Wasser getrunken werden, was die Darmperistaltik fördern kann; bei leichtem Schlaf empfiehlt es sich, 1 Stunde vor dem Schlafengehen kein Wasser zu trinken, bzw kann es vor dem Schlafengehen wieder nehmen Toilette, um nicht mitten in der Night aufstehen zu müssen, um auf die Toilette zu gehen, sondern den den Schlaf zu unterbrechen und die Schlafqualität zu beeinträchtigen.

• F4. Astuces, pour savoir comment vous y rendre, Wasser zu trinken ?

Sie können un grand Krug mit Wasser fullen and ihn morgens neben Ihren Schreibtisch stellen and festlegen, ass Ihre Aufgabe heute darin besteht, den Krug auszutrinken, and Sie werden ihn natürlich aufheben and unterbewusst binken. Trinken Sie viel Wasser, and Sie können sich auch dazu zwingen, Ihren Körper zu bewegen, wenn Sie auf die Toilette gehen, damit Sie nicht den ganzen Tag sitzen, ohne es zu wissen.

• F5. Kann Trinkwasser beim Abnehmen helfen?

Indem Sie viel Wasser trinken, können Sie den Stoffwechsel fördern, Giftstoffe ausleiten, den Körper von angesammelten Schlacken befreien et auch den Stuhlgang entlasten.Naturlich werden Sie spüren, ass Ihr Körper leichter and Ihr Körper leichter wird Haut wird besser. Mais si Fett s'en sert, il mourra unmöglich. L'eau potable ne peut pas être utilisée. Sie müssen sich dennoch auf regelmäßige Ernährung und schweres Training verlassen, um dies zu erreichen.
F6. Est-ce que l'Unterschied zu handelsüblichem alcalinschem ionisiertem Wasser ?
L'eau alcaline ionisée contient un ion et un électrolyte, mais à partir du produit, l'eau alcaline n'est pas alcaline. L'eau alcaline ne nous aide pas à passer automatiquement l'eau pH, car elle est juste au-dessus de l'eau filtrée.

L'eau potable est une nécessité pour la santé humaine ! Lassen Sie sich von der Montre connectée BP Daran Erinnern, Wasser zu trinken !