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Heute mag es viele überraschen, dass Lärmbelästigung die 2wweitgrößte Umweltbedrohung für die menschliche Gesundheit ist.
Aber wie kann Lärm so bedrohlich sein, dass er sogar die Gesundheit beeinträchtigt, statt nur zu stören? Wir alle wissen, dass Lärm Menschen gestresst fühlen kann, mais was wir nicht wissen, ist, dass er mehr als nur emotional Angst hervorrufen and sogar verschiedene Krankheiten verursachen kann.
Wenn Sie an die letzten Jahre zurückdenken, wenn Sie die Stadt an einen ruhigen Ort verlassen haben und sich plötzlich von der plötzlichen Stille überwältigt fühlten, war die wahrscheinlich auf Ihre übermäßige Lärmbelästigung zurückzuführen.
Est-ce que vous êtes prêt à obtenir un Lärmbelästigung tun ?
1. Die wichtigste Maßnahme zur Verringerung der Lärmbelastung für den menschlichen Körper besteht darin, beim Betreten und Verlassen von lauten Gehörschutz wie Ohrstöpsel, Ohrenschützer oder Helme zu tragen.
2. Utilisez la méthode de réduction de la consommation pour obtenir un aperçu :
La méthode, l'augen zu schließen, um in die Ruhe einzutreten :
Schließen Sie nach dem Schlafengehen zuerst die Augen et öffnen Sie dann die Augen leicht, um einen gewissen Kontakt mit der Außenwelt aufrechtzuerhalten, et les geistigen Aktivitäten send noch in Betrieb und induzieren den menschlichen Körper allmählich in einen schläfrigen Zu stand zu geraten.
Schlafinduktion :
Das Hören von flachen und rythmischen Geräuschen, wie z. B. das Geräusch von fahrenden Zügen, das Zirpen von Grillen, tropfendes Wasser, Tonbänder, die vom Frühlingsregen prasseln, oder hypnotische Musikbänder, kann beim Einschlafen helfen.
Position angemensienne :
La position est naturellement la même et peut varier de la personne à la personne. Mais c'est mieux, auf der Seite zu schlafen.
Ernährung :
Trinken Sie vor dem Schlafengehen une tasse heiße Milch mit Zucker, die Milch enthält eine kleine Menge morphinähnlicher Substanzen, die beruhigend et beruhigend wirken et donc ein ruhiges Einschlafen des Körpers fördern. Lorsque vous êtes prêt à cuisiner et à cuisiner, vous pouvez manger des fruits comme des pommes, des bananes, des mandarines, des oranges et des plats de Birnen. Denn das Aroma dieser Frucht wirkt beruhigend auf Müdigkeit, der Zucker in der Frucht kann das Gehirn leicht einschlafen lassen.
Haben Sie nach diesen Maßnahmen das Gefühl, dass sich Ihre Schlafqualität verbessert hat? Essayez-le avec la BP Doctor Watch aus.