Les meilleures marques de montres intelligentes

Vous avez peur d'aller à la salle de sport ? Beaucoup de filles disent qu'aller à la salle de sport, c'est juste courir et faire du yoga, ce qui peut être fait à la maison ou à l'extérieur. Pourquoi aller à la salle de sport ? Allez-y et n'osez pas faire de la musculation, de peur de développer un corps musclé, comme le corps de King Kong Barbie, vous ne pouvez vraiment pas l'accepter.

Si vous pensez ainsi, alors les filles étrangères ne seront pas si folles d'aller à la salle de sport, et vous verrez rarement des filles pratiquer le corps de Barbie en diamant, nous voyons souvent beaucoup de filles étrangères aller à la salle de sport pour s'entraîner avec une bonne ligne de gilet et une silhouette de fesses, pas un corps de Barbie en diamant. Donc si vous voulez aller à la salle de sport, n'ayez pas peur, car le corps de King Kong Barbie n'est pas ce que vous voulez construire, et vous ne pouvez pas développer vos muscles d'un seul coup de fer oh.

Pourquoi n'est-il pas facile pour une fille de développer ses muscles ? Si vous regardez les garçons, il faut beaucoup de temps et d'efforts pour développer ses muscles, tandis que les filles prennent au moins plusieurs fois plus de temps et d'efforts pour développer leurs muscles. Étant donné que les garçons et les filles ont des structures corporelles différentes, les filles n'ont pas les conditions naturelles de développement musculaire, manquent de production de testostérone et ne sont pas aussi fortes que les garçons, il est donc difficile de développer une silhouette musclée.

Vous voulez savoir comment King Kong Barbie obtient sa silhouette musclée ? En plus de l'entraînement intensif aux poids que vous devez faire pendant plusieurs heures chaque jour, vous avez également besoin de beaucoup de protéines et de graisses de bonne qualité, afin de pouvoir reconstituer vos nutriments et augmenter la vitesse de votre croissance musculaire. De plus, certaines personnes, pour que leurs muscles deviennent plus gros et plus forts, prennent des suppléments, qui peuvent être nocifs pour la santé du corps. Mais il y a encore des gens qui le font.

Donc, si vous faites simplement de la musculation, votre corps ne deviendra pas une femme musclée, mais faire plus de musculation peut rendre votre silhouette plus belle, façonner une courbe corporelle saine, insister pour faire un entraînement intensif peut également vous apporter de nombreux avantages.

Le premier avantage est de gagner du muscle et de perdre de la graisse tout en contrôlant votre pourcentage de graisse corporelle.

De nombreuses personnes constateront que leur effet de perte de poids s'aggrave de plus en plus au cours du processus de perte de poids, principalement parce que l'exercice aérobique excessif au cours du processus de perte de poids consomme les muscles du corps, de sorte que le métabolisme diminue, de sorte que l'effet de perte de poids n'est pas si efficace.

Si vous pratiquez régulièrement la musculation, cela vous aidera à augmenter votre capacité métabolique à mesure que vous développez vos muscles et vous aidera à contrôler votre taux de graisse corporelle.

Le deuxième avantage est qu’un entraînement musculaire régulier vous aidera à développer une silhouette tonique.

Beaucoup de filles disent que leur poids ne dépasse pas 100, mais leur silhouette sera toujours gonflée et obèse, car leur teneur en graisse est supérieure à leur teneur en muscles, ce qui fait que le volume corporel semble gonflé.

Un kilo de graisse représente quatre fois le volume d'un kilo de muscle. Par conséquent, perdre un peu de graisse et augmenter la quantité de muscle dans votre corps vous fera paraître plus beau et plus tonique.

Le troisième avantage est que vous pouvez améliorer votre force musculaire en continuant à vous entraîner.

Ne pensez pas qu'il n'y a aucun avantage à améliorer votre force musculaire. Cela peut en fait vous aider à effectuer des exercices de perte de poids, comme l'entraînement par intervalles HIIT ou la boxe, qui nécessitent une certaine force musculaire.

De plus, la force musculaire peut vous aider à effectuer efficacement certaines tâches de la vie quotidienne. Améliorer la force musculaire peut nous aider à vivre une vie meilleure.

Les filles pendant la perte de poids n'ignorent pas l'importance de la musculation, oh, et insistent pour faire de la musculation, les gens maigrissent plus rapidement, ne croyez pas que vous pouvez vous en tenir à essayer.

Alors que  exercice,faites attention à votre santé est important.Pour surveiller votre santé, portez un Montre intelligente BP est un bon choix. Vous pouvez l'utiliser pour surveiller votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre température, votre SpO2 et autres.