Meilleures marques de montres intelligentes

Avez-vous peur d'aller à la salle de sport ? Beaucoup de filles disent qu'aller à la salle de sport, c'est simplement courir et faire du yoga, qui peuvent être pratiqués à la maison ou à l'extérieur. Pourquoi aller à la salle de sport ? Allez à la salle de sport et n'osez pas faire de musculation, de peur de développer un corps musclé, comme le corps de King Kong Barbie, que vous ne pouvez vraiment pas accepter.

Si vous le pensez, alors les filles étrangères ne seront pas si folles d'aller au gymnase, et vous voyez rarement des filles pratiquer le corps de Barbie en diamant, ah, nous voyons souvent beaucoup de filles étrangères aller au gymnase, c'est pour s'entraîner. avec une bonne ligne de gilet et une bonne silhouette de fesses, pas un corps de Barbie en diamant. Donc si vous voulez aller à la salle de sport, n'ayez pas peur, car le corps de King Kong Barbie n'est pas ce que vous voulez construire, et vous ne pouvez pas développer vos muscles d'un seul coup de fer, oh.

Pourquoi la fille n'est-elle pas facile d'augmenter ses muscles ? Si vous regardez les hommes, il faut beaucoup de temps et d'efforts pour développer leurs muscles, tandis que les filles mettent au moins plusieurs fois plus de temps et d'efforts pour développer leurs muscles. Parce que les garçons et les filles ont des structures corporelles différentes, les filles n'ont pas les conditions naturelles de développement musculaire, manquent de production de testostérone et ne sont pas aussi fortes que les garçons, il est donc difficile de développer une silhouette musclée.

Vous voulez savoir comment King Kong Barbie obtient sa silhouette musclée ? En plus de l'entraînement avec des poids lourds que vous devez faire pendant plusieurs heures chaque jour, vous avez également besoin de beaucoup de protéines et de graisses de bonne qualité, afin de pouvoir reconstituer vos nutriments et augmenter la vitesse de votre croissance musculaire. De plus, certaines personnes, afin de rendre leurs muscles plus gros et plus forts, prendront des suppléments, ce qui peut être nocif pour la santé du corps. Mais il y a encore des gens qui le font.

Donc, si vous faites simplement de la musculation, votre corps ne deviendra pas une femme musclée, mais faire plus de musculation peut rendre votre silhouette plus belle, façonner une courbe corporelle saine, insister pour faire un entraînement intensif peut également vous apporter beaucoup de avantages.

Le premier avantage est de gagner du muscle et de perdre de la graisse tout en contrôlant votre pourcentage de graisse corporelle

De nombreuses personnes constateront que leur effet de perte de poids s'aggrave de plus en plus au cours du processus de perte de poids, principalement parce que l'exercice aérobique excessif dans le processus de perte de poids consomme les muscles du corps, de sorte que le métabolisme diminue, de sorte que l'effet perdre du poids n’est pas si efficace.

Si vous faites régulièrement de l'entraînement en force, cela vous aidera à augmenter votre capacité métabolique à mesure que vous développez vos muscles et vous aidera à contrôler votre taux de graisse corporelle.

Le deuxième avantage est qu'un entraînement musculaire régulier vous aidera à développer une silhouette tonique

Beaucoup de filles disent que leur poids n'est pas supérieur à 100, mais leur silhouette sera toujours gonflée et obèse, car leur teneur en graisse est supérieure à la teneur en muscles, ce qui donne l'impression que le volume corporel est gonflé.

Un kilogramme de graisse équivaut à quatre fois le volume d'un kilogramme de muscle, donc perdre un peu de graisse et augmenter la quantité de muscle dans votre corps vous donnera une meilleure apparence et une meilleure tonicité.

Le troisième avantage est que vous pouvez améliorer votre force musculaire en continuant à vous recycler

Ne pensez pas qu’il n’y a aucun avantage à améliorer votre force musculaire. Cela peut en fait vous aider à effectuer des exercices de perte de poids, tels que l’entraînement par intervalles HIIT ou la boxe, qui nécessitent une certaine force musculaire.

De plus, la force musculaire peut vous aider efficacement à effectuer certaines tâches de musculation de la vie quotidienne. Améliorer la force musculaire peut nous aider à vivre une vie meilleure.

Les filles pendant la perte de poids n'ignorent pas l'importance de l'entraînement en force, et insistent pour que les gens qui maigrissent plus rapidement fassent de l'entraînement en force, ne croient pas que vous puissiez vous en tenir à essayer.

Pendant l'exercice, il est important de faire attention à votre santé.Pour surveiller votre santé, porter une montre intelligente BP est un bon choix.Vous pouvez l'utiliser pour surveiller votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre température, votre SpO2 et autres.