Montre intelligente Gesundheits-Tracker

Nous croyons que les activités de plein air vont aux déplacements. Warum Wandn Sie Gerne? Denn das ist der Natur am nächsten. Verwenden Sie Ihre Augen, um aufzunehmen, verwenden Sie Ihre Füße, um die schönsten Landschaften zu messen.

Ne vous déplacez pas dans le mode de vie, mais aussi dans la conscience des hommes à l'heure libre, dans l'esprit des choses à l'égard de la vie et du stress.

Wandern bedeutet jedoch nicht, dass Sie einfach nur laufen können, sondern dass Sie Ausrüstung, Fähigkeiten and grundlegende Erste-Hilfe-Kenntnisse benötigen.

Les événements suivants sont la note qui se produit lors des déplacements auftreten. Kommen Sie et lernen Sie es kennen !

1. Manger de l'eau

Les sports de plein air se trouvent dans les règles les plus intensives et les plus grandes Mengen an Wasser, Salz et Elektrolyten im Körper verloren. Si vous n'êtes pas en mesure de le faire, vous risquez de mourir d'un produit électrolytique dans le nettoyeur et de le faire tomber dans l'eau.

Inconvénients :

Achten Sie darauf, je nach Wetter, Route und Schwierigkeitsgrad ausreichend Trinkwasser im Voraus mitzunehmen. Benötigen Sie im Sommer vier Flaschen Wasser im Freien, reichen 2swei Flaschen im Herbst und Winter fast aus.

Zusätzlich sollten 500ml Nottrinkwasser für den Notfall reserviert werden.

Hydratation Applications :

2. Coup de poing

Inconvénients :

Wir müssen Wärmeableitung and Schweiß an erste Stelle setzen et professionnelelle, schnell trocknende Kleidung et atmungsaktive Fischerhüte tragen, um Wärme abzugeben. Wir können auch leichtes Salzwasser mitnehmen.

3. Situation de Verlorène

Neben gut ausgebauten Wanderrouten wird es auch unberührte Wildnis geben. C'est facile de le voir si vous êtes dans une rue, au niveau de votre personne.

Gegenmassnahmen:

Veuillez vous assurer de la création de l'itinéraire et d'une réduction de l'itinéraire.

Ebenso müssen diejenigen, die sich verirrt haben, wenn sie versuchen wollen, ihren Weg hinaus zu finden, lernen, ihre ursprüngliche Richtung mit Steinen, Stoffbeuteln usw. zu markieren, damit Retter Ihre Position sperren können.

Lorsque vous avez des problèmes, le chemin riche n'est pas à votre disposition, c'est le meilleur, dort zu bleiben, vous le savez, et auf Rettung zu warten, lorsque vous avez votre propre sécurité, gewährleisten können.

4. Échanger

Lorsque nous avons un Berg le meilleur, nous le faisons souvent, lorsque le Bach se fait entendre, et nous le faisons aussi fréquemment lorsque le See ruhig vole.

Il s'agit d'un des objets les plus dangereux dans le sport de plein air. Wird häufig bei Aktivitäten wie Flussverfolgung et Rafting utilisé.

Contre-mesures:

Il ne s’agit pas d’un moyen efficace de les utiliser. Si vous êtes sur la route, vous devrez avoir un Regenmantel vor und vermeiden Sie die "Flutstraße".

Beim Passieren der Stromschnellen benutzen Sie bitte die Seile et beim Überqueren der Einplankenbrücke lösen Sie bitte die Rucksackgurte, damit Sie jederzeit wegwerfen können, um die Belastung zu reduisez et den körperlichen Energieverbrauch zu reduzieren.

5. Sturz d'une falaise

Machen Sie es nicht anderen nach und klettern Sie auf die gros Felsen am Rand der Klippe, um in verschiedenen coolen Posen zu posieren et einzigartige Fotos zu machen.

Si vous ne passez pas à côté, vous serez dans le champ de bataille et les chances de passer à l'étape suivante seront possibles.

Neben Stürzen von Klippen ist es nicht ungewöhnlich, beim Abstieg von steilen Hängen auszurutschen and zu stürzen.Sie müssen rutschfeste Schuhe tragen, vorzugsweise mittelhohe Wanderschuhe, die den Knöchel schützen und den Halt verbessern können.

Contre-mesures:

Folgen Sie dem Team, gehen Sie nicht in Gebiete mit complexem Gelände, finden Sie keinen anderen Weg, gehen Sie nicht nachts auf Erkundungstour et vermeiden Sie Berghänge und Grate. Da die Berge hauptsächlich aus Felsen bestehen, bedeutet die Stelle, and der Sie am Berghang ausweichen können, souvent, the Felsen stark verwittert sind.

6. Hypothermie

Lorsque le réchauffement des cheveux menstruels augmente et que le réchauffement est dû à l'absorption de la température des noyaux des aliments menstruels, il s'agit d'un régime de symptômes tels que le gel, le gel et les poumons. bedeutet Unterkühlung.

Le processus de gestion est très rapide, et il est souvent modifié pour la personne avec un support technique, si elle s'en charge elle-même.

Les mesures de sécurité pour l'hypothermie sont les suivantes :

• Körperoberfläche windkalt, kalt und feucht; Faim, Müdigkeit, Schwäche, Krankheit usw.

Contre-mesures:

A. Prévention

Körperliche Kraft bewahren und rechtzeitig Energie tanken. Wenn Sie körperlich erschöpft sind, campen Sie dringend und ruhen Sie sich aus, bis sich Ihre körperliche Kraft erholt hat.
Vermeiden Sie Umgebungen mit niedrigen Temperaturen and wechseln Sie die Kleidung, sobald sie nass wird, um sich warm and Ihren Körper trocken zu halten.
Si vous êtes sûr et si vous avez des vêtements à votre disposition, vous devrez alors faire un regenmantel anzuziehen.
Planen Sie Reiserouten sowie Arbeits- und Ruhezeiten vernünftig and vermeiden Sie längere Exposition gegenüber Umgebungen mit niedrigen Temperaturen.

B. Environs avec refroidissement

• Stopp : Stoppen Sie den Marsch und schlagen Sie so schnell wie möglich das Lager auf.

• Essen : vous aurez des aliments riches en énergie comme le Beef Jerky, la Schokolade et plus encore.

• Boire : eau sucrée, etc.
• Schlafen: Legen Sie sich flach in einen Schlafsack.

• Wärmen: Verwenden Sie verschiedene Methoden, um den Patienten warm zu halten, wie z. B. Wärmeleitung (Umarmung), Erwärmung der Wärmflasche, Anzünden des Ofens, um die Temperatur im Zelt schnell zu erhöhen usw. Denken Sie jedoch bei cette Methode daran, zu lüften et belüftet, um a Kohlenmonoxidvergiftung zu verhindern.

C'est ce qui vous dérange, comme l'homme avec ces notfällen umgeht, avant que l'homme ne voyage librement. Mourir Montre connectée BP kann Ihre Körpertemperatur in Echtzeit überwachen, um Unterkühlung zu vermeiden.