Montre connectée de fitness
Il existe deux types de ventre de bière. Le premier est le type mou qui produit des ondulations d'eau si vous le tapotez sur le côté du ventre. Le deuxième est que l'accumulation de graisse abdominale rend l'estomac ferme et dur. Ce type de ventre de bière est principalement formé par l'accumulation excessive de graisse viscérale, qui est principalement liée à l'apport et à la consommation d'énergie. Si l'apport énergétique est supérieur à la dépense énergétique, cela entraînera l'obésité et l'accumulation de graisse, ce qui est très nocif pour la santé.
1. Accumulation de graisse
Des études ont confirmé que l'accumulation de graisse est principalement causée par une mauvaise alimentation ou un manque d'exercice physique. La consommation excessive d'aliments riches en graisses et en calories et le manque d'exercice en sont les véritables causes.
2. Trop de bière
Une bouteille de bière contient l'équivalent de deux œufs. Le « ventre de bière » n'est pas directement lié à la consommation de bière. C'est juste que beaucoup de gens considèrent la bière comme une boisson, et la conséquence est qu'ils en boivent trop s'ils ne font pas attention. L'associer à des plats frits, grillés, riches en graisses et en calories, etc., est également à l'origine de l'obésité.
3. Pression excessive
Le stress excessif est sujet à l'anxiété, à la suralimentation, à une mauvaise qualité de sommeil et à d'autres problèmes, associés à un temps de travail et de repos irrégulier, le système nerveux autonome sera déséquilibré, plus il est difficile de brûler les graisses, cela affectera la circulation sanguine autour de la taille et de l'abdomen.
4. Habituez-vous à la bosse
Si la posture assise, la posture debout et la posture de marche ne sont pas correctes, il est facile de cambrer le dos. Lorsque le dos est cambre, le bas de l'abdomen se détend, les hanches s'affaissent, le centre de gravité de tout le corps se déplace et le bassin se déforme, ce qui entraîne un déséquilibre musculaire.
5. Constipation
En raison du manque d'exercice et d'un apport insuffisant en fibres alimentaires, les déchets intestinaux s'accumulent et ne peuvent être évacués, et le bas-ventre a tendance à gonfler, ce qui entraîne un faible péristaltisme intestinal et une accumulation de graisse.
Les dangers d'un ventre de bière
Parmi les hommes qui ont un ventre de bière, 90 % souffrent de stéatose hépatique à des degrés divers, plus d’un tiers souffrent d’hyperlipidémie, plus de la moitié souffrent d’une maladie cardiaque ou de diabète et plus de 60 % d’hypertension. Selon un article publié dans le British Journal of Cancer, l’obésité abdominale est positivement corrélée à l’incidence du cancer dans 18 parties du corps humain, comme le cancer gastrique, le cancer colorectal, le cancer du foie et le cancer des voies biliaires.
Si vous voulez éviter ces dangers, vous ne pouvez qu’ajuster vos habitudes de vie au fil du temps, trouver les motivations des raisons ci-dessus et prescrire le bon « médicament ».
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