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Es wird gesagt, dass die erste Person, die Face Yoga erfunden hat, ein Japaner war. Er hatte im Urlaub einen Autounfall und sein Gesicht war aufgrund schwerer Schläge und Wunden asymmetrisch. Später, nach einer langen Zeit der Selbsterforschung, entwickelte er Face Yoga, das dabei helfen kann, die Gesichtsmuskulatur zu straffen, Falten zu schwächen, den Hautdruck im Gesicht zu entspannen und die Haut jünger aussehen zu lassen. Voraussetzung muss natürlich sein, dass man durchhalten muss.

Streckungen für Hals- und Kiefermuskulatur

  • Schauen Sie geradeaus, heben Sie Ihr Kinn und neigen Sie Ihren Kopf nach hinten.
  • Gleiten Sie sanft vom Kinn zum Schlüsselbein, von oben nach unten, ohne zu viel Kraft.
  • Wenn die Finger über das Schlüsselbein hinausreichen, halten Sie kurz inne.
  • Heben Sie Ihr Kinn an oder strecken Sie es aus. Dies hilft auch dabei, den Kiefer und den Nacken zu dehnen. Diese Aktion kann 2-3 Mal wiederholt werden.

 

Streckt die Kieferpartie

  • Wie man diesen Teil ausspricht, soll dir beibringen, ein Mädchen mit einem falschen Lächeln zu sein, nur um laut zu lachen.
  • Während Sie grinsen, drücken Sie die Zungenspitze gegen Ihren Mund oder die Rückseite Ihrer Zähne.
  • Drehen Sie den gesamten Kopf nach links oder rechts. Solange sich Nacken und Kopf bewegen, bewegen sich die Schultern nicht. Dadurch werden die Muskeln und Linien des Kiefers gedehnt.
  • Strecken Sie bewusst zur Diagonale einer Schulter. Wenn eine Seite fertig ist, wenden Sie sich der anderen zu.
  • Denken Sie daran, die ganze Zeit über grinsend zu bleiben. Wiederholen Sie dies 4 Mal auf jeder Seite.

 

Streckungen für Nasolabialfalten und Mimikfalten

  • Bilden Sie zuerst mit Ihrem Mund eine „O“-Form und lächeln Sie dann auf beiden Seiten. Aber achten Sie darauf, Ihre Zähne nicht zu zeigen.
  • Diese Reihe von Aktionen wird 8 Mal wiederholt! Diese Aktion hilft, die Nasolabialfalten und Mimikfalten zu dehnen.
  • Beim Einatmen im Mund wölben sich die linke und rechte Wange hin und her. Lassen Sie keine Luft austreten! 8 Mal wiederholen!
  • Dann lassen Sie sofort die Luft ab! Es stellt sich ein Gefühl der Entspannung ein.

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BP Smartwatch konzentriert sich auf die Sportüberwachung, damit Sie Ihre Sportziele schneller erreichen. Nach richtiger Bewegung kann das Gesicht Licht von innen nach außen abstrahlen.