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Haben Sie Angst davor, ins Fitnessstudio zu gehen? Viele Mädchen sagen, dass der Gang ins Fitnessstudio nur Laufen und Yoga macht, was man zu Hause oder draußen machen kann. Warum ins Fitnessstudio gehen? Gehen Sie ins Fitnessstudio und wagen Sie es nicht, Krafttraining zu machen, aus Angst, dass Sie einen muskulösen Körper wie den King Kong Barbie-Körper entwickeln, den Sie wirklich nicht akzeptieren können.

Wenn Sie das glauben, dann werden ausländische Mädchen nicht so verrückt sein, ins Fitnessstudio zu gehen, und Sie sehen selten, dass Mädchen Diamant-Barbie-Körper üben, ah, wir sehen oft, dass viele ausländische Mädchen ins Fitnessstudio gehen, um zu üben aus einer guten Weste-Linie und Gesäßfigur, kein Diamant-Barbie-Körper. Wenn Sie also ins Fitnessstudio gehen möchten, haben Sie keine Angst, denn der Körper von King Kong Barbie ist nicht das, was Sie aufbauen möchten, und Sie können keine Muskeln mit einem Schlag Eisen aufbauen, oh.

Warum fällt es dem Mädchen nicht leicht, Muskeln aufzubauen? Wenn man sich Männer ansieht, braucht es viel Zeit und Mühe, um Muskeln aufzubauen, während Mädchen mindestens ein Vielfaches mehr Zeit und Mühe brauchen, um Muskeln aufzubauen. Da Jungen und Mädchen unterschiedliche Körperstrukturen haben, verfügen Mädchen nicht über die natürlichen Voraussetzungen für den Muskelaufbau, es fehlt ihnen an Testosteronproduktion und sie sind nicht so stark wie Jungen, sodass es schwierig ist, eine muskulöse Figur aufzubauen.

Möchten Sie wissen, wie King Kong Barbie ihre muskelbepackte Figur bekommt? Zusätzlich zu dem schweren Krafttraining, das Sie jeden Tag über mehrere Stunden absolvieren müssen, benötigen Sie auch viel Protein und hochwertiges Fett, damit Sie Ihre Nährstoffe wieder auffüllen und Ihr Muskelwachstum beschleunigen können. Darüber hinaus nehmen manche Menschen Nahrungsergänzungsmittel ein, um ihre Muskeln größer und stärker zu machen, was schädlich für die Gesundheit des Körpers sein kann. Aber es gibt immer noch Leute, die es tun.

Wenn Sie also nur Krafttraining machen, wird Ihr Körper nicht zu einer Muskelfrau, aber mehr Krafttraining kann Ihre Figur schöner machen, eine gesunde Körperkurve formen und darauf bestehen, schweres Training zu machen, kann Ihnen auch viel bringen Vorteile.

Der erste Vorteil besteht darin, dass Sie Muskeln aufbauen und Fett verlieren, indem Sie Ihren Körperfettanteil kontrollieren

Viele Menschen werden feststellen, dass ihr Gewichtsverlusteffekt beim Abnehmen immer schlimmer wird, hauptsächlich weil übermäßige Aerobic-Übungen beim Abnehmen die Muskeln des Körpers verbrauchen, so dass der Stoffwechsel nachlässt, so dass die Wirkung abnimmt Abnehmen ist nicht so effizient.

Wenn Sie konsequent Krafttraining betreiben, wird es Ihnen dabei helfen, Ihre Stoffwechselkapazität zu steigern, während Sie Muskeln aufbauen, und Ihnen dabei helfen, Ihren Körperfettanteil zu kontrollieren.

Der zweite Vorteil besteht darin, dass Sie durch konsequentes Krafttraining eine straffe Figur aufbauen können

Viele Mädchen sagen, dass ihr Gewicht nicht mehr als 100 beträgt, aber die Figur wird immer noch aufgebläht und fettleibig sein, da ihr Fettgehalt höher ist als der Muskelgehalt, was dazu führt, dass das Körpervolumen aufgebläht erscheint.

Ein Kilogramm Fett ist viermal so groß wie ein Kilogramm Muskeln. Wenn Sie also etwas Fett verlieren und die Muskelmenge in Ihrem Körper erhöhen, sehen Sie besser und straffer aus.

Der dritte Vorteil besteht darin, dass Sie Ihre Muskelkraft verbessern können, indem Sie weiter trainieren

Glauben Sie nicht, dass die Verbesserung Ihrer Muskelkraft keine Vorteile bringt. Es kann Ihnen tatsächlich dabei helfen, Übungen zur Gewichtsreduktion durchzuführen, wie z. B. HIIT-Intervalltraining oder Boxen, die etwas Muskelkraft erfordern.

Darüber hinaus kann Ihnen Muskelkraft effektiv dabei helfen, einige der Gewichtsaufgaben im täglichen Leben zu bewältigen. Die Verbesserung der Muskelkraft kann uns helfen, ein besseres Leben zu führen.

Mädchen während der Gewichtsabnahme ignorieren nicht die Bedeutung von Krafttraining, oh, und bestehen darauf, Krafttraining zu machen. Menschen, die schneller abnehmen, glauben nicht, dass man bleiben kann, um es zu versuchen.

Während des Trainings ist es wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten.Zur Überwachung Ihrer Gesundheit ist das Tragen einer BP-Smartwatch eine gute Wahl.Sie können damit Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz, Ihre Temperatur, SpO2 und andere überwachen.