Smart Health Watch

Wer sagt, dass Snacks kalorienreich sein müssen? Machen Sie diese Leckereien zum Retter Ihres Verlangens! Diese gesunden Snack-Kombinationen sind extrem kalorienarm, sogar nur 23 Kalorien, egal ob Sie abnehmen oder sich gesund ernähren möchten!

1: Dunkle Schokolade + fettarme Frischmilch

⚡️Die Hitze beträgt etwa 224 kcal

Reine Schokolade ist reich an Vitaminen, Mineralien, reich an Polyphenolen, Flavonoiden und anderen antioxidativen Komponenten, die den Stoffwechsel fördern, die Stimmung entspannen und Menschen energiegeladener und energischer machen können , und verschönern gleichzeitig die Haut. Solange es mit einer Tasse frischer Milch voller Kalzium kombiniert wird, ist es nahrhafter.

2: Obst + zuckerfreier Joghurt

⚡️Die Hitze beträgt etwa 174 kcal

Die tägliche Zufuhr von Ballaststoffen und Vitamin C ist sehr wichtig. Obwohl Früchte viele Vorteile haben, kann ein zu großer Verzehr auch zu Fettleibigkeit führen. Die Frucht ist etwa faustgroß. Darüber hinaus ist auch die Ansiedlung guter Bakterien sehr wichtig. Es wird empfohlen, jeden Tag Joghurt zu trinken, jeden Tag ein wenig gute Bakterien zu ergänzen und das Kalzium und das gute Protein von Milchprodukten zu ergänzen, um die Immunzellen zu stärken.

3: Nüsse + zuckerfreier Tee

⚡️ Kalorien etwa 147 kcal

Wir alle wissen, dass Nüsse gut für Sie sind. Was die Katechine in grünem Tee angeht, die bei der Antioxidation helfen können: Wenn Sie es satt haben, klares Wasser zu trinken, ist es auch sehr gut, Tee zu Hause zuzubereiten!

4: Geschmacksneutrales Popcorn + zuckerfreie Sojamilch

⚡️Die Hitze beträgt etwa 223 kcal

Popcorn ist kalorienreich, aber wie kann man sich ein Fußballspiel ohne Popcorn ansehen? Das handelsübliche Popcorn ist kalorienreich, da es viel „Sahne- und Würzpulver“ enthält. Sie können selbstgemachtes Popcorn mit echtem Geschmack, ohne Öl und mit weniger Aufwand herstellen. Verteilen Sie einfach die Maiskörner auf der Pfanne, geben Sie ein wenig Salz hinzu, decken Sie die Pfanne ohne Zugabe von Öl ab und backen Sie sie bei schwacher Hitze 5 Minuten lang (denken Sie daran, die Pfanne abzudecken, dann erhalten Sie einfaches und unbelastetes Popcorn!<). t3>

5: Gemüsestick + Joghurt

⚡️Die Schärfe beträgt etwa 128 kcal

Es ist nicht schlecht, Gemüsesticks zu bestellen, wenn Sie keine Lust mehr auf Gemüse haben! Vollgepackt mit Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen kann es den Körper mit Nährstoffen versorgen, ohne Angst vor Fettleibigkeit zu haben. Darüber hinaus eignet sich der sättigende Joghurt auch hervorragend als Snack. Neben der Ergänzung täglicher Milchprodukte und Kalzium ist es auch eine schnelle Möglichkeit, die guten Bakterien im Körper wieder aufzufüllen.

6: Dünne Algen + zuckerfreies Mineralwasser

⚡️Die Schärfe beträgt ca. 23kcal

Im Handel erhältliche Algen sind sehr kalorienarm, aber das Einzige, worauf man achten sollte, ist der Natriumgehalt, einfach in Maßen essen. Wählen Sie als Getränke zuckerfreie kohlensäurehaltige Getränke, die das Sättigungsgefühl steigern und gleichzeitig Ihren Heißhunger stillen können.

Die BP Smartwatch kann Ihnen bei der Analyse Ihrer Kalorienaufnahme helfen, auch solche in Snacks. Sie können in der App Ihre tägliche Gesamtkalorienaufnahme festlegen und die Kalorien aller von Ihnen verzehrten Lebensmittel und Snacks aufzeichnen, um Ihren Ernährungszustand zu verstehen und Ihre Gesamtkalorienaufnahme zu kontrollieren.