Smart Health Watch

Gesund zu bleiben ist unser Kapital, wir sind immer mehr davon überzeugt, dass körperliche Bewegung nach und nach ein Teil des Lebens der Menschen geworden ist. Laufen ist die häufigste Trainingsform. Viele Menschen kennen sich jedoch nur mit Laufen aus, wissen aber nichts über die Herzfrequenzkontrolle beim Laufen. Die Herzfrequenz ist ein wichtiger Indikator für die körperliche Gesundheit von Menschen. Wenn Sie während des Trainings den Zustand der Herzfrequenz in Echtzeit verstehen und ein geeignetes Herzfrequenz-Intervalltraining auswählen, können Sie die Intensität des Trainings besser erfassen und die Wirkung des Trainings verbessern.

Derzeit sind viele gängige Herzfrequenzmessgeräte oder Smartwatches mit Herzfrequenzüberwachungsfunktion mit einer Herzfrequenzmessfunktion ausgestattet, und auch Brustgurt und Armband für die Herzfrequenz sind gängige Instrumente zur Messung der Herzfrequenz. Einige relativ hochwertige Smartwatches auf dem Markt, wie Apple Watch, HUAWEI Watch, Samsung Galaxy Watch, Fitbit, Garmin, BP und so weiter, können dies Überwachen Sie die Änderung der Herzfrequenz genau. Bei diesen Smartwatches handelt es sich nicht nur um eine einfache Herzfrequenzüberwachung, sondern sie konzentrieren sich mehr auf die Gesundheitsüberwachung und -überwachung. Zusätzlich zur Herzfrequenzüberwachung gibt es HRV, EKG, Pulsfrequenz, Schlafapnoe-Überwachung, Blutsauerstoffüberwachung, Blutzuckerüberwachung und andere Funktionen. Smartwatches haben sich von der einfachen Überwachung von Schritten, Kalorien usw. entfernt. Jetzt konzentrieren sich Smartwatches zunächst auf die Überwachung der menschlichen Gesundheit.

Herzfrequenzmessgeräte und Smartwatches verwenden im Allgemeinen fotoelektrische Messungen. Wenn Licht einer bestimmten Wellenlänge kontinuierlich auf die Haut scheint, ändert sich der Blutfluss durch das Handgelenk mit dem Herzschlag, was dazu führt, dass sich die Absorptions- und Reflexionsintensität des Lichts durch das Blut mit dem Herzschlag ändert . Wenn sich das Herz zusammenzieht und Blut abgepumpt wird, fließt mehr Blut durch das Handgelenk, absorbiert mehr Licht und reflektiert weniger. Wenn sich das Herz erweitert, nimmt die Durchblutung des Handgelenks ab und die Absorption und Reflexion des Lichts im Blut ändert sich entsprechend. Ein lichtempfindlicher Sensor in der Uhr erfasst Veränderungen in der Intensität der Lichtreflexion und erzeugt verschiedene elektrische Signale, die bestimmen, wie oft das Herz schlägt.

Im Vergleich zu Blut, das rot ist, kann grünes Licht eine größere Absorptionsrate erreichen, was den Variationsbereich der Lichtreflexionsintensität vergrößert und es somit empfindlicher für die Erkennung des Blutflusses und genauer bei der Beurteilung der Herzfrequenz macht. Aber seine Mängel sind auch offensichtlicher, das Prinzip der fotoelektrischen Uhr ist anspruchsvoller für den Zustand der Haut, wenn die Uhr und die Hautkontaktstelle Schweiß aufweist oder der Kontakt nicht nah ist, kann es leicht zu Fehlern in den Messergebnissen kommen. Die photoelektrische Messmethode eignet sich zur Messung der Ruheherzfrequenz und für Übungen mit stabiler Herzfrequenz, wie z. B. Laufen mit konstanter Geschwindigkeit.

Herzfrequenzmesser und Smartwatch können die Herzfrequenz beim Laufen überwachen, und eine solche Überwachung kann das Auftreten plötzlicher Herzerkrankungen besser verhindern. Wir hätten mehr Aufmerksamkeit schenken sollen.