intelligente Herrenuhren

Wenn Sie trainieren, wird das Tragen einer guten Smartwatch, die Fitness- und Aktivitätsdaten aufzeichnet, Ihr Training viel produktiver machen. Wenn Sie eine gute Uhr finden, warum wählen Sie nicht unsere BP Doctor Watch?

Letzten Freitagabend haben meine Frau und ich uns zum gemeinsamen Abendessen verabredet. Ich war den ganzen Tag beschäftigt, und abends habe ich immer noch keine Zeit zum Trainieren. Ein Teil von mir hat Angst, zum Abendessen zu fahren und die nächsten zwei Stunden zu sitzen, zumal ich nicht schwitze und mein Kalorienspeicher voll ist. Dann kam der Wendepunkt: Meine Frau schlug vor, zu Fuß zum Abendessen zu gehen. Als ich nach Hause kam, wartete sie bereits in bequemen Schuhen an der Haustür auf mich. Anfangs gefiel mir die Idee nicht, aber am Ende unseres Spaziergangs wünschte ich, ich wäre selbst darauf gekommen. Als wir zum Abendessen gingen, schafften wir es, einen Schritt zu machen und unser Herz höher schlagen zu lassen, bevor wir uns die Vorspeisen gönnten.

Dies ist nur ein kleines Beispiel für die vielen Dinge, die meine Frau getan hat, um mir ein gesünderes Leben zu ermöglichen. Wenn Sie Ihren Ehepartner finden, können Sie Teamfitness markieren und gemeinsam ein gesünderes Leben führen. Der Schlüssel ist, Fitness zu einem Teil Ihres Lebensstils zu machen, nicht nur zu einem Neujahrsvorsatz, der einen Monat später scheitert. Ich nutze meine Geheimnisse, um Ihnen und Ihrem Ehepartner zu helfen, ein gesünderes Leben zu führen und Sie auf den Erfolg vorzubereiten.

Spaziergang nach dem Abendessen
In Italien haben die Menschen eine Tradition der Einnahme ein Spaziergang mit ihrer Familie nach dem Abendessen. Pasa giatta ist eine Praxis, die nicht nur mehr Schritte bringt, sondern es Ihrer Familie auch ermöglicht, sich untereinander und mit anderen in der Gemeinschaft zu verbinden. Sie müssen nicht in Florenz oder Venedig leben, um an dieser altehrwürdigen Tradition teilzunehmen. Gehen Sie nicht ins Wohnzimmer, um sich nach dem Abendessen vor den Fernseher zu setzen, stehen Sie auf und handeln Sie.

Gehen Sie tanzen
Dies ist eine großartige Verabredungsnacht, die Romantik, Musik und Cardio kombiniert. Der Wechsel zu Musik kann mehr Kalorien verbrennen, als Sie denken. Laut einer Studie der Harvard Medical School kann eine 155-Pfund-Person durch 30 Minuten schnelles Tanzen mehr als 200 Kalorien verbrennen. Zeit, Ihre Tanzschuhe anzuziehen!

Wechseln Sie sich beim Einkaufen und der Zubereitung von Mahlzeiten ab.
Ihr Zuhause mit gesunden Lebensmitteln und köstlichen, nahrhaften Mahlzeiten zu füllen, ist eine Teamleistung. Anstatt nach einem Menü zum Mitnehmen zu greifen, machen Sie das Kochen zu einer Aktivität zwischen Mann und Frau. Fitness ist wichtig, aber eine gesunde Ernährung ist für eine schnelle Gewichtsabnahme unerlässlich. Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten am Wochenende vor, damit Sie sie unter der Woche leicht zu sich nehmen können, um auch die Versuchung zu begrenzen, sich in Süßigkeiten zu schleichen. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Sehen Sie sich die Einführung dieses 7-Tage-Speiseplans an.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner gut schläft.
Wenn es um Schlaf geht, ist Qualität genauso wichtig wie Quantität. Sei nicht derjenige, der den Fernseher in die Luft jagt, wenn dein Partner versucht einzuschlafen. Richten Sie Ihre Schlafumgebung für den Erfolg ein. Achten Sie auf die Schlafumgebung zu Hause und stellen Sie sicher, dass Sie alles tun, um sicherzustellen, dass Ihr Partner gut schläft. Sie sind sich nicht sicher, wie Sie schlafen? Mit der bp Smartwatch können Sie anhand von Schlafphasen sehen, wie viel REM-, Leicht- und Tiefschlaf Sie bekommen.