Understanding Blood Oxygen Monitoring on Smartwatches

올바른 피트니스 트래커를 선택하는 방법

스마트워치가 어떻게 피트니스와 웰니스에 혁명을 일으키고 있습니까?

수면 조언: 더 나은 수면을 위한 6단계

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걷기로 칼로리를 소모하세요

May 16, 2022

 

쉽게 수행할 수 있고 특별한 장비가 필요하지 않으며 우리 대부분에게 자연스럽게 다가옵니다. 연구 결과에 따르면 정기적으로 걷는 것만으로도 질병 위험이 줄어들고 수명이 연장될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.연구 결과에 따르면 정기적으로 걷는 것만으로도 질병 위험과 수명을 연장할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 수명을 연장하세요.

대기 오염은 우리의 건강을 해칠까요?

May 16, 2022

 

일부 마스크는 다른 마스크보다 더 효과적이지만(예를 들어 N95 안면 밀착형 마스크는 헐렁한 천이나 수술용 마스크보다 더 많은 보호 기능을 제공합니다) 효과가 떨어지는 마스크도 마스크를 사용하지 않는 것보다 낫습니다. 야외에서 운동하는 것이 대기 오염이 걱정된다면 조심하고 덮어주세요.

매일 10분 운동

May 13, 2022

 

워킹 런지: 오른쪽 다리를 앞으로 한 걸음 내딛고 왼쪽 무릎이 바닥에 닿을 때까지 낮추면서 오른쪽 무릎이 발끝을 넘지 않도록 합니다. 왼쪽 다리를 위로 밀며 앞으로 걷고, 오른쪽 무릎을 바닥에 내리세요. 이 길로 가세요.

원격근무를 제대로 하는 방법은?

May 12, 2022

 

신체는 결국 이러한 자세에 적응하게 되며 만성 통증, 수근관 증후군, 건염, 자세 변화 등 신체에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. "시간이 지남에 따라 긴장된 근육이 움직이지 않게 되어 통증과 이동성 감소로 이어질 수 있습니다."라고 Blackburn은 말했습니다.

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