스마트워치 온라인

당신이 새로운 라이더이거나 새로운 라이더인 친구가 있다면 다음 팁이 유용할 수 있습니다.

라이딩을 시작한 첫 해 동안 수백 가지 질문에 직면하게 될 것이라는 것은 이해할 수 있습니다. 왜냐하면 10년 동안 라이딩을 해온 사람들도 때때로 문제에 봉착할 때가 있기 때문입니다. 하지만 아래의 6가지 사항을 기억하신 후, 본인의 상황에 맞게 좀 더 많은 시도와 이해를 하시면 대개 원만하게 해결하실 수 있습니다.

1. 지역 자전거 상점에서 자전거를 구입하는 것이 가장 좋습니다

지역 자전거 상점에서 자전거를 구입하면 많은 이점이 있습니다. 상점에서는 자전거가 귀하에게 적합한지 확인하는 데 도움을 주고 자전거를 완벽한 상태로 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며 일정 기간 동안 무료 유지 관리를 제공할 수도 있습니다. 그리고 문제가 발생하면 도움을 요청하는 것이 더 편리합니다.

자동차를 선택할 때 전문가의 조언이 장기적으로 생각하고 예산을 절약하는 데 도움이 될 것입니다.

어떤 종류의 자동차를 선택해야 할지 확실하지 않은 경우 참고할 수 있는 몇 가지 간단한 제안 사항이 있습니다. 간단히 말해서, 지구력 로드 자전거는 모든 초보자에게 적합할 수 있습니다. 산이나 복잡한 지형에서 라이딩을 하고 싶다면 산악 자전거, 모험 자전거 또는 전지형 자전거(GravelBike)를 선택할 수 있습니다. 낮은 핸들바가 불편하다면 종합 모델을 선택해도 되지만, 그래도 로드바이크부터 시작하는 것이 좋습니다. 경주가 궁극적인 목표라면 Cannondale CAAD 또는 Specialized Allez와 같은 알루미늄 로드 자전거를 찾으십시오.

2. 라이딩을 시작하기 전에 자전거를 라이딩에 가장 편안한 상태로 조정하세요.

수십 년 동안 라이딩을 해온 많은 프로 라이더들조차도 여전히 자전거 피팅과 조정 작업을 하고 있습니다. 많은 라이더에게 피팅은 개인적인 요인과 스포츠 목표에 따라 지속적인 조정이 필요한 끝없는 작업입니다.

더 편안하게 타고 부상을 피하고 싶다면 대부분의 사람들에게 적용되는 가장 기본적인 제안 중 하나는 좌석 높이가 적절해야 한다는 것입니다.

자신에게 가장 적합한 높이를 찾는 방법은 다음과 같습니다. 뒷발의 발바닥을 페달 위에 놓고 가장 낮은 지점으로 돌립니다. 이 지점에서 다리는 곧게 펴져야 합니다. 이렇게 하면 앞발로 페달을 밟을 때 다리가 구부러질 수 있는 공간이 생깁니다. 자전거를 탈 때 팔꿈치 관절도 적절히 구부려야 합니다. 라이딩 자세에서는 눈에 보이는 앞바퀴 허브가 핸들바에 의해 막히는 것이 가장 좋은 자세입니다.

3. 타이어 교체 방법 알아보기

자전거 운전자라면 누구나 겪는 문제입니다. 펑크난 타이어를 보고 어떻게 해야 할지 모르는 것입니다.

타이어 교체 방법을 모르면 동네 자전거 매장이나 친구에게 물어보거나 온라인으로 배우고 익숙해질 때까지 집에서 연습해 보세요.

4. 필요한 장비 구입

자전거는 매우 비싼 취미처럼 보일 수도 있습니다. 사실이지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 우리는 파워레인저처럼 될 필요도 없고 처음부터 편안함을 느끼기 위해 장비 캐비닛을 구입해야 합니다.

초보자는 헬멧, 자동차 자물쇠(공공장소에 주차해야 하는 경우), 자동차 조명, 장갑, 사이클링 바지(겨울철 긴 레깅스), 하의 등 장비를 처음 구입하는 것이 좋습니다. 셔츠, 사이클링 의류, 고품질 방수 재킷, 페달 및 신발, 타이어 공기압 다이얼이 있는 펌프(가정용), 휴대용 펌프, 휴대용 도구 세트.
스마트워치는 사이클링에도 적합합니다. BP 스마트워치 는 시간, 거리, 평균 속도, 소모 칼로리 등 사이클링 데이터를 추적하고 기록할 수 있습니다. 이 데이터를 사용하여 훈련 성과를 분석하고 진행 상황을 추적하며 목표를 설정할 수 있습니다. 또한 심박수를 모니터링하여 안전한 상태에서 라이딩하고 있는지 확인하고 과도한 훈련을 방지합니다.

물론 더 구매하고 싶을 수도 있지만 위의 내용은 최소한 필요한 것입니다.

5. 승마 클럽에 가입하세요

외부인에게 사이클링 클럽은 위협적이고 자신감 있고 냉혈한 사이클링 전문가 집단처럼 보일 수 있습니다. 그러나 실제로 좋은 사이클링 팀은 새로운 사람들이 합류하는 것을 환영하고 라이딩 기술, 기계적 측면 또는 라우팅 측면에서 문제가 발생할 때 도움을 줄 것입니다.

6. 주차하기 전 늦게 잠금을 해제하는 것보다 일찍 잠금을 해제하는 것이 항상 좋습니다

처음에 학습하고 성공적으로 잠금 해제하고 나면 이후 라이딩 중에 미리 페달을 분리하는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다. 먼저 잔디 위에서 저속으로 천천히 연습하거나, 초보자일 경우 클립을 사용해 잠금 페달 중간을 막아 실제로 잠기지 않도록 하면 연습에 도움이 될 수 있습니다.

물론 요즘 같은 습한 기후에서는 능숙하게 잠글 수 있을 때까지 더욱 조심하고 부드러운 땅에서 연습하도록 노력해야 합니다.

자전거를 타면 길을 따라 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다. 가방을 싸고 출발 준비를 하세요!