스마트 헬스 워치

건강을 유지하는 것이 우리의 자본입니다. 우리는 이런 종류의 건강을 점점 더 중요하게 여기고 있으며, 신체 운동은 점차 사람들의 삶의 일부가 되었습니다. 달리기는 가장 일반적인 운동 형태이다. 그러나 많은 사람들이 달리기에 대해서만 알고 있을 뿐, 달리기 시 심박수 관리에 대해서는 전혀 알지 못하는 경우가 많습니다. 심박수는 사람들의 신체 건강을 반영하는 중요한 지표입니다. 운동 과정에서 실시간 심박수 상태를 이해하고 적절한 심박수 간격 운동을 선택하면 운동 강도를 더 잘 파악하고 운동 효과를 향상시킬 수 있습니다.

현재 인기 있는 다양한 심박수 측정기나 심박수 모니터링 기능이 있는 스마트 시계에는 심박수 측정 기능이 탑재되어 있으며 심박수 가슴 스트랩과 암 밴드도 일반적인 심박수 측정 도구입니다. Apple Watch, HUAWEI Watch, Samsung Galaxy Watch, Fitbit, Garmin, BP 등과 같이 시중에서 판매되는 상대적으로 고급형 스마트워치 중 일부는 심박수의 변화를 정확하게 모니터링합니다. 이러한 스마트워치는 단순한 심박수 모니터링이 아니라 건강 모니터링 및 모니터링에 더 중점을 둡니다. 심박수 모니터링 외에도 HRV, ECG, 맥박수, 수면 무호흡증 모니터링, 혈액 산소 모니터링, 혈당 모니터링 및 기타 기능이 있습니다. 스마트워치는 걸음 수, 칼로리 등의 단순한 모니터링에서 벗어났습니다. 이제 스마트워치는 인간의 건강을 먼저 모니터링하는 방향으로 전환했습니다.

심박수 측정기와 스마트 시계는 일반적으로 광전 측정을 채택합니다. 특정 파장의 빛을 피부에 지속적으로 비추게 되면 심장의 박동에 따라 손목을 통과하는 혈액의 흐름이 달라지게 되는데, 이는 심장의 박동에 따라 혈액이 빛을 흡수하고 반사하는 강도도 달라지게 됩니다. . 심장이 수축하고 혈액이 펌핑되면 손목을 통해 더 많은 혈액이 흐르고 더 많은 빛을 흡수하고 덜 반사합니다. 심장이 확장되면 손목으로 가는 혈류가 줄어들고 그에 따라 혈액 내 빛의 흡수와 반사도 달라집니다. 시계의 감광 센서는 빛 반사 강도의 변화를 감지하고 다양한 전기 신호를 생성하여 심장 박동 빈도를 결정합니다.

빨간색인 혈액에 비해 녹색광은 더 큰 흡수율을 달성할 수 있어 빛 반사 강도의 변화 범위가 증가하여 혈류 감지에 더 민감하고 심박수를 더 정확하게 판단할 수 있습니다. 그러나 단점도 더 분명합니다. 광전 시계의 피부 상태에 대한 원리는 더욱 까다롭습니다. 시계와 피부의 접촉 부위에 땀이 있거나 접촉이 가깝지 않으면 측정 결과의 오류가 발생하기 쉽습니다. 광전 측정 방식은 안정시 심박수를 측정하고, 일정한 속도로 달리는 등 안정적인 심박수를 갖는 운동에 적합합니다.

심박수 측정기와 스마트 워치는 사람들이 달리고 있을 때 심박수를 모니터링할 수 있으며, 이러한 모니터링을 통해 갑작스러운 심장병 발생을 더 잘 예방할 수 있습니다. 좀 더 주의를 기울였어야 했습니다.