스포츠 스마트 워치
달리기는 개인 스포츠일 수 있지만 달리기는 팀 스포츠입니다. 다른 규칙이 적용됩니다. 일일 달리기 훈련 중에 보일 수 있는 일부 행동은 트랙에서 작동하지 않습니다. 사실 매우 위험할 수 있습니다. 여왕이 경마장 행동을 규제하는 법령을 발표할 수 있다면 그렇게 할 것입니다.
하지 말아야 할 일은 다음과 같습니다:
1. 쓰레기를 뿌리지 마십시오.
달리기는 체액(음, 가래)을 생성하는데, 여왕님이 그렇게 말씀하실까요? 일부 주자들은 특히 밖이 추울 때 다른 주자들보다 더 많은 체액을 생산합니다. 절대 잘못된 행동은 침을 뱉거나 한쪽으로 코를 푸는 것입니다. 누군가가 당신을 뒤쫓을 수 있고 당신의 분비물이 그 사람의 얼굴에 묻을 수도 있다는 점을 기억하십시오. 별로네요. 당연해 보일 수도 있지만 경마장에서 이런 역겨운 습관을 얼마나 자주 보는지 놀라실 겁니다.
물질이 입으로 나오든 코로 나오든 발에 직접 겨냥하는 것이 올바른 방법입니다. 사실, 경기장 한쪽으로 걸어가는 것이 더 적절하지만, 그렇게 하기 위해 충분히 오랫동안 속도를 늦추려는 사람은 거의 없는 것 같습니다. 가장 좋은 것은 아예 하지 않는 것입니다.
2. 갑작스럽고 불안정한 움직임을 만들지 마십시오.
대개 누군가가 코트 반대편에 있더라도 구호소에서 스포츠 음료를 정말로 마시고 싶다고 판단했을 때 이런 일이 발생합니다. 갑자기 방향을 바꾸면 뒤에 있는 가난한 사람들에게 큰 피해를 줄 수 있습니다. 갑자기 좌우로 움직이지 마세요.옆에서 달리는 사람을 넘어뜨리거나 볼링 핀처럼 넘어뜨릴 수 있습니다.
떨어진 물건을 주우기 위해 갑자기 멈추는 경우도 마찬가지입니다. 패니팩에서 튀어나오는 스포츠 젤이겠죠? 절대로 브레이크를 세게 밟지 않는 것처럼요. 러시아워 교통 상황에서는 혼잡한 활주로에서 갑자기 정지하지 마십시오. 불행히도 젤은 이제 더 큰 우주의 일부입니다.
브레이크를 밟거나 차선을 변경하기 위해 점진적인 조향이 많이 필요한 대형 차량이라고 생각하십시오. 경주가 시작되기 전에 트랙 지도에서 보조 정거장의 위치를 확인한 다음 BP 닥터 워치로 주행 거리를 모니터링하여 보조 정거장이 언제 다가오는지 알 수 있습니다. 갑작스러운 방향 전환을 피하기 위해 미리 천천히 측면 방향으로 방향을 바꾸십시오.
3. 실수로 스포츠 음료를 버리지 마십시오.
구호소를 성공적으로 통과하고 컵을 모으면 컵이 너무 꽉 차 있다는 것을 알 수 있습니다. 술을 마시기 전 와인을 따르고 싶다면 옆으로 붓지 않고 바로 발 앞에 붓는 것이 가장 좋은 방법이다. 이렇게 하면 다른 주자를 질식시키는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
4.말 그대로 쓰레기를 버리지 마십시오.
한 잔을 다 마시고 나면 바닥에 필연적으로 작은 잔이 남게 됩니다. 하지 마세요(반복합니다, 하지 마세요!) 좋은 뜻으로 쓰레기통에 버리고 싶어도 이 컵을 옆으로 던지세요. 많은 불행한 사람들이 달콤한 스포츠 음료를 마셨고, 선의의 주자들은 스테판 커리가 3점슛을 시도하는 것처럼 컵을 쓰레기통에 버렸습니다. 당신은 자신이 멋지다고 생각할 수도 있지만 뒤에 있는 사람들의 관점은 다를 수도 있습니다. 대신 위의 팁을 사용하여 쓰레기통에 더 가까이 다가가세요. 지나갈 때 잔을 떨어뜨리면 됩니다.
5. 끄지 마세요.
개별 재생목록을 건너뛰고 비트를 따라가세요. 대부분의 로드 레이스에는 트랙에서 라이브 밴드, 관중 응원 등 엔터테인먼트가 제공됩니다. 꼭 음악을 들어야 한다면 귀마개를 빼보세요. 이를 통해 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지 최소한 어느 정도 인식할 수 있습니다. 예를 들어, 크로스컨트리에서 좁은 트랙에서 주자들이 서로 스트레칭을 하는 일반적인 예의는 뒤에서 접근하는 더 빠른 주자들에게 패스를 허용하는 것입니다. 대부분의 경우 선두 주자가 정중하게 옆으로 물러나 전환을 허용합니다. 그러나 누군가 시끄러운 음악을 듣고 있다면 뒤에 누군가가 있다는 것을 알지 못할 것입니다. 무례할 뿐만 아니라 위험할 수 있으며, 특히 위험한 도로에서는 더욱 그렇습니다.
이러한 간단한 게임 예절 규칙이 여러분에게 부담을 주지 않기를 바랍니다. 궁극적으로 우리 모두가 이러한 공통 에티켓을 준수한다면 모두가 더 나은 경주 경험을 갖게 될 것입니다. 옆으로 쏠리는 일도 없고, 코스를 벗어나는 트위스트도 없고, 스포츠 음료를 마시는 일도 없고, 건망증도 없습니다. 신이여 여왕님을 구해주세요.
그런데, 우리는 달리기를 할 때 BP 닥터 워치를 착용하는 것이 당신의 운동을 마스터하는 데 도움이 될 것이라고 진심으로 제안했습니다.