건강을 위한 스마트 시계

노인층은 당뇨병 발병률이 높은 집단이다. 당뇨병이 있는 노인은 어떻게 식사해야 하나요? 노인 당뇨병 환자의 식사 시 주의할 점은 무엇입니까?

당뇨병 환자는 일상적인 식습관에 가장 주의를 기울여야 합니다. 부적절한 식사는 상태를 악화시킬 가능성이 높습니다. 적절하게 먹고 좋은 생활 습관과 식습관을 개발하면 혈당을 정상 수준으로 조절하는 데 도움이 되며 약물 치료를 중단할 수도 있습니다. 하지만 당뇨병 환자들은 다이어트 요법에 대해 8가지 오해를 갖고 있다.

1. 달지 않은 음식을 더 많이 먹을 수 있어요

음식의 단맛은 포도당, 과당, 자당 및 기타 단당류 또는 이당류가 포함되어 있기 때문입니다. 이러한 설탕을 섭취하면 혈당이 상승하게 됩니다. 전분과 같은 일부 다당류 식품은 단맛이 없지만 소화 후 포도당으로 분해되어 혈당도 상승합니다. 따라서 식생활을 조절함에 있어서 당분이 많이 함유된 단 음식을 제한할 뿐만 아니라, 쌀, 찐빵, 비스킷 등 달지 않은 음식도 제한해야 한다. 일반적인 원칙은 과자뿐만 아니라 단당류, 이당류, 설탕, 다당류(주로 전분)를 포함한 탄수화물의 총량을 조절하는 것입니다. 즉, 합리적인 총 탄수화물 섭취량이 보장된다면 과자도 적당히 섭취할 수 있다는 것이다.

2. 주식만 조절하면 비주식을 더 많이 먹을 수 있어요

고기, 계란, 우유 등 비주식 식품, 설탕 함량이 높지는 않지만 단백질과 지방이 풍부하여 체내에서 포도당으로 전환될 수 있습니다. 이 과정은 특히 당뇨병 환자에게 활발하기 때문에 더 많이 먹으면 혈당도 높아집니다.

3. 굵은 알갱이에는 당분이 덜 들어있으니 더 많이 드셔도 괜찮습니다

잡곡에는 식이섬유가 더 많이 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈당강하, 지방감소, 완하제 등의 효능이 있지만 몸에는 이로우나, 많이 섭취하게 되면 위장관에 부담을 주어 영양분의 흡수에 영향을 미쳐 장기간 영양실조를 유발할 수 있습니다. , 이는 신체에 해롭다.

4. 콩 제품을 더 많이 섭취할 수 있습니다

대두 제품은 당분과 칼로리가 높지 않고, 그 안에 들어 있는 대두 이소플라본이 혈당 조절에 어느 정도 효과가 있기 때문에 동물성 단백질보다는 대두 제품이 당뇨병 환자에게 더 적합하지만, 일부 환자의 경우 당뇨병이 발병하는 경우도 있습니다. 흔히 복합성 신장질환으로, 다량의 단백질 섭취는 신장에 큰 부담을 가져오고, 심지어 돌이킬 수 없는 손상을 일으키게 됩니다. 따라서 당뇨병성 신증 환자는 상태를 악화시키지 않기 위해 맹목적으로 더 많은 콩 제품을 먹을 수 없습니다.

5. 다이어트 요법은 공복 요법이다

당뇨병 환자 중에는 진단을 받은 후에는 감히 아무 것도 먹지 못하는 경우가 있습니다. 저는 콩국수, 귀리국수, 국수, 귀리 등 소위 저당 식품만 매일 먹습니다. 배고픔을 달래고 혈당을 조절하고 싶어. 실제로 이들 식품의 당분 함량은 60~70% 정도지만 흡수가 어렵다. 이러한 식품을 장기간 섭취하게 되면 환자의 영양 장애를 쉽게 일으키고 환자를 점점 피곤하게 하고 여위게 하며 신체의 면역력을 약화시켜 췌도 기능 회복에 도움이 되지 않게 됩니다. 맹목적인 식단 조절로 인해 많은 당뇨병 환자들이 영양 결핍을 겪고 있습니다. 동시에, 부족한 영양 섭취로 인해 인간 활동에 필요한 에너지는 신체의 지방 분해를 통해서만 제공될 수 있으며, 이는 케톤산증을 유발할 수 있으며 심한 경우 생명을 위협할 수도 있습니다.

6. 호박은 혈당을 낮춰줍니다

호박에 함유된 호박다당류는 혈당조절에 좋은 효과가 있지만 호박에도 당성분이 많이 함유되어 있다. 너무 많이 먹으면 식사 후 혈당이 급격히 상승합니다. 그러므로 당뇨병 환자들은 호박을 마음대로 많이 먹기보다는 조금씩 호박을 요리로 먹는 것이 가장 좋습니다.

7. 당뇨병 환자는 과일과 아무 관련이 없습니다

과일에는 크롬, 망간 등의 미량 원소가 많이 함유되어 있어 체내 인슐린 활동을 개선하는 데 매우 도움이 됩니다. 총 탄수화물 섭취량을 조절하는 것을 전제로 탄수화물 함량이 낮은 과일을 간식으로 선택한다면 췌장의 부담을 줄이는 데 도움이 될 것이다.

8. 식수 제한

질병 초기에 다갈증, 다뇨증의 증상으로 인해 일부 환자의 경우 식수를 제한하는 것은 부적절합니다. 갈증은 포도당이 소변으로 수분을 많이 빼앗아가기 때문에 목이 마를 때 물을 마셔야 하며 제한할 필요는 없다. 그렇지 않으면 탈수나 과다점성을 유발할 수 있습니다.

다이어트와 건강유지는 먹는 것을 통해 이루어진다. 다이어트 건강 관리는 영양 균형에 주의를 기울일 뿐만 아니라 식생활 위생에도 주의를 기울여야 하며, 신체 상태에 따라 특정 음식을 금기시하여 질병의 발생을 예방하고 다이어트와 장수라는 목적을 달성해야 합니다.

BP 스마트워치는 세계 최고의 혈당 모니터링 시계입니다. 최첨단 기술을 갖춘 이 시계는 혈당 수치를 빠르고 정확하게 모니터링하여 건강을 유지하고 혈당 수치를 최상으로 유지하도록 보장합니다. 이 스마트워치는 당뇨병 환자와 쉽게 혈당 수치를 모니터링하려는 사람들에게 필수품입니다.