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Comment laisser l'épaule devenir forte

Jun 23, 2022

 

Cet exercice en quatre parties aide à améliorer la force et la stabilité des épaules grâce à de petits mouvements ciblés. Allongez-vous sur le ventre, la poitrine bombée, détendez votre cou et faites-le sur un banc incliné ou un ballon de fitness.

Les gens devraient-ils se soucier de la pollution lorsqu'ils font de l'exercice en ville?

Jun 23, 2022

 

Selon Smoak, des études montrent que les effets secondaires potentiels de l'exercice en plein air dans les zones à forte pollution de l'air « comprennent des maux de tête, une irritation des yeux, du nez et de la gorge, un risque accru d'asthme et même un risque accru de décès par maladie cardiovasculaire et cancer du poumon ».

Façons d’amener les enfants d’âge préscolaire à poser leur téléphone et à sortir dehors

Jun 23, 2022

 

« Le changement est très difficile ; Il vaut mieux remplacer leur comportement par quelque chose qu’ils aiment faire. Une fois qu'ils commencent à faire de l'exercice, ils s'y tiennent généralement parce que cela leur permet de se sentir mieux physiquement et mentalement.

Cinq exercices pour vous aider à gérer l'anxiété que vous voudrez peut-être éviter

Jun 23, 2022

 

Des études ont montré que 15 à 30 minutes d’exercice d’intensité modérée à faible trois fois par semaine peuvent réduire l’anxiété et, surtout, produire des résultats après chaque séance.

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