Les meilleures montres intelligentes
Buvez un verre de jus nutritif le matin pour compléter une variété de nutriments anti-âge ! Il existe de nombreux types de fruits et de légumes. Choisissez des fruits et légumes frais de différentes couleurs pour les assortir, qui peuvent activer les cellules, aider la santé du tractus gastro-intestinal, renforcer l'immunité et améliorer la peau. Buvez un verre de jus de fruits qui vous appartient et qui est plein de nutriments.
Jus vert pour les intestins : jus de kiwi Komatsuna
Ingrédients
- Chou Komatsu...1/2 botte (les racines et les feuilles doivent être séparées)
- Banane... 1 racine
- Kiwi (vert)... 2 pièces
- Eau...50 ml
Étape
- Coupez un kiwi en tranches et placez-le dans un verre.
- Lavez le komatsuna et divisez-le en racines et en feuilles. Pelez et coupez les bananes en morceaux, en laissant quelques belles tranches fines pour la garniture. Une fois l'autre kiwi pelé, coupez-le en morceaux et réservez.
- Mettez le komatsuna (racine), la banane et l'eau dans le mixeur, couvrez et mixez jusqu'à obtenir une purée.
- Versez la purée verte brassée dans un verre jusqu'à ce que les tranches de kiwi inférieures soient alignées.
- Mettez les morceaux de kiwi et le komatsuna (feuilles) dans le mixeur, dans l'ordre, couvrez et remuez jusqu'à obtenir une purée.
- Versez la purée verte brassée dans le verre jusqu'à ce que les tranches de kiwi supérieures soient alignées.
Détoxification puissante : Green Latte riche en fibres
Ingrédients
- Pousses d'épinards... 100 g
- Chou frisé... 100 g
- Komatsuna... 100 g
- Banane, ananas, pomme (choisissez 2 parmi 3)... environ 50-70 grammes
- Noix mélangées... 10 g
- Eau...250 ml
Étape
- Lavez et traitez les pousses d'épinards, le chou frisé et le komatsuna, coupez-les en petits morceaux et mettez-les dans une centrifugeuse.
- Coupez les bananes, les ananas et les pommes en morceaux et mettez-les dans un presse-agrumes pour les mélanger.
- Cassez les noix sur une planche à découper en morceaux de la taille d'une bouchée et réservez.
- Après avoir versé le jus de la centrifugeuse, saupoudrez de noix.
Fruit d'or sacré : jus multi-baies à l'argousier
Ingrédients
- Jus d'argousier...45 ml
- Poivron rouge (piment doux)... 1 pièce
- Petites tomates... 10 pièces
- Mélange de baies surgelées... 100 g (vous pouvez également remplacer les myrtilles + fraises + framboises fraîches)
Étape
- Coupez les ingrédients en morceaux et mettez-les tous dans le mixeur.
- Ajoutez le jus d’argousier, appuyez sur l’interrupteur du presse-agrumes pour remuer.
- Mélanger complètement et répartir dans des petits verres.
Cependant, les personnes présentant les conditions/symptômes suivants ne doivent pas le prendre :
- Les femmes enceintes, les mères qui allaitent et les enfants ne doivent pas manger
- Personnes présentant des anomalies du fonctionnement du foie, des reins et des intestins
- Patients présentant une fonction de coagulation anormale
- Ne pas manger pendant 2 semaines avant toute intervention chirurgicale
- Patients souffrant d'hypotension artérielle et patients prenant des médicaments antihypertenseurs
Pour améliorer l'auto-immunité, l'accent est mis dans le choix des plats maison sur une alimentation équilibrée et une diversification alimentaire. Montres connectées sont équipés de fonctions de suivi de régime alimentaire, qui peuvent suivre les nutriments que vous consommez et fournir des suggestions d'alimentation saine. Ils peuvent suivre la teneur en nutriments, les calories et d'autres informations sur vos différents aliments, vous aidant ainsi à voir si vos habitudes alimentaires sont saines.