Combien de calories dans une banane

Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
100 grammes
Quantité par portion
Calories
90
Calories provenant des lipides
2
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,3 g
0%
Graisses saturées
0,1 g
1%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
1,5 mg
0%
Potassium
352,5 mg
10%
Glucides totaux
21,5 g
7%
Fibres alimentaires
2,2 g
9%
Sucres
12,7 g
Protéine
1,1 g
2%
Vitamine A  1% • Vitamine C  16%
Calcium  1% • Fer  2%
Thiamine  2% • Riboflavine  4%
Vitamine B6 22% • Niacine  3%
Magnésium  7% • Phosphore  3%
Zinc  1% • Cuivre  5%
Acide pantothénique  3% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.

Recommandations supplémentaires concernant la taille des portions

Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 banane
Quantité par portion
Calories
104
Calories provenant des lipides
2
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,4 g
1%
Graisses saturées
0.1 g
1%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
1,7 mg
0%
Potassium
407,3 mg
12%
Glucides totaux
24,9 g
8%
Fibres alimentaires
2,5 g
10%
Sucres
14,6 g
Protéine
1,3 g
3%
Vitamine A  1% • Vitamine C  19%
Calcium  1% • Fer  2%
Thiamine  3% • Riboflavine  4%
Vitamine B6 25% • Niacine  4%
Magnésium  8% • Phosphore  3%
Zinc  1% • Cuivre  5%
Acide pantothénique  4% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 très petit
Quantité par portion
Calories
72
Calories provenant des lipides
2
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,3 g
0%
Graisses saturées
0,1 g
0%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
1,2 mg
0%
Potassium
282 mg
8%
Glucides totaux
17,2 g
6%
Fibres alimentaires
1,8 g
7%
Sucres
10.1 g
Protéine
0,9 g
2%
Vitamine A  1% • Vitamine C  13%
Calcium  0% • Fer  1%
Thiamine  2% • Riboflavine  3%
Vitamine B6 17% • Niacine  3%
Magnésium  5% • Phosphore  2%
Zinc  1% • Cuivre  4%
Acide pantothénique  3% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 tasse
Quantité par portion
Calories
200
Calories provenant des lipides
4
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,7 g
1%
Graisses saturées
0,2 g
1%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
3,3 mg
0%
Potassium
783,3 mg
22%
Glucides totaux
47,8 g
16%
Fibres alimentaires
4,9 g
20%
Sucres
28,1 g
Protéine
2.5g
5%
Vitamine A  3% • Vitamine C  36%
Calcium  1% • Fer  4%
Thiamine  5% • Riboflavine  8%
Vitamine B6 48% • Niacine  8%
Magnésium  15% • Phosphore  6%
Iode  1% • Zinc  2%
Cuivre  10% • Acide pantothénique  7%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 extra-large
Quantité par portion
Calories
135
Calories provenant des lipides
3
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,5 g
1%
Graisses saturées
0,2 g
1%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
2,2 mg
0%
Potassium
528,8 mg
15%
Glucides totaux
32,3 g
11%
Fibres alimentaires
3,3 g
13%
Sucres
19g
Protéine
1.7g
3%
Vitamine A  2% • Vitamine C  25%
Calcium  1% • Fer  3%
Thiamine  4% • Riboflavine  5%
Vitamine B6 32% • Niacine  5%
Magnésium  10% • Phosphore  4%
Zinc  2% • Cuivre  7%
Acide pantothénique  5% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 portion
Quantité par portion
Calories
87
Calories provenant des lipides
2
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,3 g
0%
Graisses saturées
0,1 g
1%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
1,4 mg
0%
Potassium
340,8 mg
10%
Glucides totaux
20,8 g
7%
Fibres alimentaires
2,1 g
9%
Sucres
12,2 g
Protéine
1.1 g
2%
Vitamine A  1% • Vitamine C  16%
Calcium  0% • Fer  2%
Thiamine  2% • Riboflavine  3%
Vitamine B6 21% • Niacine  3%
Magnésium  6% • Phosphore  2%
Zinc  1% • Cuivre  5%
Acide pantothénique  3% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 petit
Quantité par portion
Calories
90
Calories provenant des lipides
2
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,3 g
0%
Graisses saturées
0,1 g
1%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
1,5 mg
0%
Potassium
352,5 mg
10%
Glucides totaux
21,5 g
7%
Fibres alimentaires
2,2 g
9%
Sucres
12,7 g
Protéine
1.1 g
2%
Vitamine A  1% • Vitamine C  16%
Calcium  1% • Fer  2%
Thiamine  2% • Riboflavine  4%
Vitamine B6 22% • Niacine  3%
Magnésium  7% • Phosphore  3%
Zinc  1% • Cuivre  5%
Acide pantothénique  3% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 moyen
Quantité par portion
Calories
108
Calories provenant des lipides
2
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,4 g
1%
Graisses saturées
0,1 g
1%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
1,8 mg
0%
Potassium
423 mg
12%
Glucides totaux
25,8 g
9%
Fibres alimentaires
2,6 g
11%
Sucres
15,2 g
Protéine
1.4g
3%
Vitamine A  2% • Vitamine C  20%
Calcium  1% • Fer  2%
Thiamine  3% • Riboflavine  4%
Vitamine B6 26% • Niacine  4%
Magnésium  8% • Phosphore  3%
Zinc  1% • Cuivre  6%
Acide pantothénique  4% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
1 grand
Quantité par portion
Calories
121
Calories provenant des lipides
3
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,4 g
1%
Graisses saturées
0,1 g
1%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
2 mg
0%
Potassium
473,9 mg
14%
Glucides totaux
28,9 g
10%
Fibres alimentaires
3g
12%
Sucres
17g
Protéine
1.5g
3%
Vitamine A  2% • Vitamine C  22%
Calcium  1% • Fer  2%
Thiamine  3% • Riboflavine  5%
Vitamine B6 29% • Niacine  5%
Magnésium  9% • Phosphore  3%
Zinc  1% • Cuivre  6%
Acide pantothénique  4% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.
Valeurs nutritionnelles
Taille de la portion
4 1/2 oz
Quantité par portion
Calories
110
Calories provenant des lipides
2
% de la valeur quotidienne*
Matières grasses totales
0,4 g
1%
Graisses saturées
0,1 g
1%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
1,8 mg
0%
Potassium
430,8 mg
12%
Glucides totaux
26,3 g
9%
Fibres alimentaires
2,7 g
11%
Sucres
15,5 g
Protéine
1.4g
3%
Vitamine A  2% • Vitamine C  20%
Calcium  1% • Fer  2%
Thiamine  3% • Riboflavine  4%
Vitamine B6 26% • Niacine  4%
Magnésium  8% • Phosphore  3%
Zinc  1% • Cuivre  6%
Acide pantothénique  4% •
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses en fonction de vos besoins caloriques.