Montres intelligentes pour les femmes Android

Je ne sais pas quand commencer, tout le monde devient de plus en plus occupé, le rythme rapide de la vie, nous rend pratiquement de plus en plus occupés.La plupart des employés de bureau, sont une séance est une journée entière, peu d'exercice, apparaissent donc souvent phénomène de maux de dos.

Ce temps peut être entièrement réalisé par l'action des étirements, pour soulager la sensation de mal de dos.On dit souvent que des tendons plus longs d'un pouce prolongent la vie de dix ans.Lorsque les tendons et les os deviennent plus forts, l'immunité naturelle du corps sera également renforcée, obtenant ainsi l'effet de prolonger la vie.

Bien qu'il soit peut-être exagéré de le dire, les étirements présentent de nombreux avantages pour notre corps.

Quel avantage la ficelle a-t-elle souvent pour le corps ?

Canaux de dragage et collatéraux

Il existe un avis médical selon lequel la jambe humaine est composée de six méridiens, si elle adhère habituellement à l'exercice d'étirement, peut aider à expulser les toxines et les déchets dans le corps, de manière à avoir un effet puissant.

Prévenir les douleurs au dos et aux jambes

Parce que de nombreuses personnes sont souvent assises ou debout pendant longtemps, ainsi que des habitudes de vie inappropriées, cela conduira au corps du phénomène de mal de dos.Un renforcement régulier peut aider à restaurer la luxation de la colonne cervicale humaine, de manière à atténuer le but de l'acide de la taille et des douleurs dans les jambes.Faites la bonne action d'étirement, vous pouvez définir l'os, la colonne cervicale, mais aussi atténuer certains inconforts.

Perdre du poids et mincir

Fait habituellement plus d'action d'étirement, peut également aider les jambes minces, les hanches minces et l'effet de taille mince, et peut également renforcer le Qi des reins des femmes, compléter le qi et le sang, la beauté et la beauté.Alors que ce soit des hommes ou des femmes, les étirements sont bons pour le corps.Un bon étirement peut également détendre le corps et soulager la sensation de raideur.

Augmenter le métabolisme

Les étirements réguliers non seulement débouchent les vaisseaux sanguins et étirent le corps, mais aident également à accélérer le métabolisme et à soulager la fatigue.Des étirements prolongés peuvent également rendre le corps plus mince et plus symétrique, augmenter l'élasticité musculaire et réduire la production d'œdèmes.

Fonction rénale améliorée

Maintenant, de nombreux employés de bureau, souvent assis pendant une longue période, entraîneront un blocage de la vessie ou des méridiens bloqués, tirent souvent les tendons, peuvent draguer les méridiens, afin d'atteindre l'objectif de renforcer la fonction rénale.De plus, il peut réguler efficacement la rate et l'estomac et traiter la presbytie.

Bien que les étirements présentent de nombreux avantages, il est nécessaire de prêter attention à certains détails afin de ne pas causer de dommages inutiles au corps.

Remarques sur le laçage

Tout d'abord, nous devons faire attention à ne pas tirer en cas de grande fatigue, dans ce cas, le corps et l'esprit sont déjà très fatigués, si vous faites des étirements, cela peut entraîner plus de fatigue, des graves peuvent également entraîner aux convulsions.

Deuxièmement, si le corps se sent raide, c'est le moment d'arrêter l'exercice.Beaucoup de gens ont l'impression que leur corps n'est pas assez mou, ils veulent donc s'étirer rapidement, mais pousser trop fort peut entraîner des lésions ligamentaires.Par conséquent, en cours d'étirement, si vous ressentez une douleur intense, vous devez vous arrêter à temps et ne pas continuer.

Enfin, après avoir mangé un repas, vous devez attendre un certain temps avant de vous étirer.Si vous vous étirez juste après avoir mangé, cela affectera la digestion des aliments.

Les étirements sont une bonne façon de faire de l'exercice, les étirements doivent faire attention étape par étape.La première fois que vous tirez sur la corde, vous devez commencer une petite plage d'étirements, puis augmenter lentement l'action, afin d'éviter les tensions musculaires et les lésions ligamentaires.Il est bon pour le corps de draguer les méridiens, de prévenir les douleurs au dos et aux jambes, de perdre du poids, de favoriser le métabolisme, d'améliorer la fonction rénale, etc.Mais nous devons également faire attention à la capacité d'en faire plus, afin d'éviter les dommages physiques.

Vous voulez maintenir un corps sain, non seulement en vous étirant, mais aussi en développant une bonne alimentation et de bonnes habitudes de vie.Régime généralement léger, manger plus de légumes et de fruits frais, manger moins d'aliments gras et épicés; Travail et repos réguliers, éviter de se coucher tard, assurer un sommeil suffisant ; Plus d'exercice, pas seulement des étirements, mais aussi de la course, du jogging, du taijiquan, de la marche, etc., sont bénéfiques pour la forme physique du corps.Faire plus d'exercice, peut récolter un corps sain.

Tandis l'étirement, il est important de faire attention à votre santé.Pour surveiller votre santé, le port d'une montre intelligente BP est un bon choix.Vous pouvez l'utiliser pour surveiller votre BP, HR, température, SpO2 et autres.