Montre connectée avec suivi du sommeil

Dans le domaine de la santé et de la technologie, la montre connectée BP Doctor se distingue comme un compagnon sophistiqué qui va au-delà du simple suivi de vos pas. L’une de ses caractéristiques remarquables est sa capacité à surveiller vos habitudes de sommeil avec précision. À l’heure où l’importance d’un sommeil de qualité est de plus en plus reconnue, comprendre comment une montre connectée peut contribuer à cet aspect de notre bien-être devient primordial.

Rejoignez-nous pour une exploration de la façon dont le Montre connectée pour médecin de la pression artérielle prend les devants en révolutionnant la technologie de surveillance du sommeil, en fournissant des informations précieuses sur notre repos nocturne et en ouvrant la voie à une meilleure santé globale.

1. Le principe de la montre de surveillance du sommeil

Le jugement principal de la montre est basé sur les variables de mouvement dans les étapes allant de l'endormissement à l'endormissement jusqu'au réveil. Parce que le corps de chacun subit divers changements du coucher à l'endormissement. Lorsqu'une montre est portée au poignet, elle produira inévitablement divers déplacements avec des changements dans les mouvements du corps. Le point de gravité change et la montre enregistrera et jugera si la personne dort ou non.

2. Le principe de jugement du sommeil profond et du sommeil léger

Lorsqu'une personne est en sommeil profond, elle ne fait pratiquement aucun exercice et le temps nécessaire pour modifier la quantité d'exercice devient plus long. La montre peut prendre des décisions en conséquence sur la base de ce principe.

3. La montre intelligente surveille les mouvements des personnes grâce au contact entre le capteur et le poignet.

L'actigraphie est un système de surveillance développé ces dernières années qui permet de surveiller en continu l'état de veille et de sommeil sans affecter la vie quotidienne. En tant que nouvelle méthode d'examen auxiliaire, l'actigraphie a été largement utilisée dans de nombreux aspects du travail clinique, notamment le diagnostic et le traitement de différentes formes de troubles du sommeil tels que l'insomnie, les mouvements périodiques des jambes et le syndrome d'apnée du sommeil. Évaluation des effets, évaluation des habitudes de sommeil de populations particulières, etc.

4. Comment évaluer les phases du sommeil en fonction des mouvements du corps

La profondeur du sommeil est généralement mesurée par la réduction de l'activité physique et de la sensibilité sensorielle. Cependant, il est encore difficile de mesurer avec précision la profondeur du sommeil à l'heure actuelle, de sorte que les données de surveillance que nous voyons à partir de l'APP ne sont que le temps de sommeil approximatif. La surveillance du sommeil consiste à surveiller les mouvements des personnes à l'aide de l'enregistreur de mouvements corporels et à effectuer des calculs cumulatifs selon une méthode de calcul systématique. La valeur totale est enregistrée toutes les 2 minutes. En même temps, les données de posture sont enregistrées et l'état de sommeil est évalué par calcul.

5. Heure de sommeil

Pendant le sommeil profond, les muscles humains se détendent et les membres ne produisent pas de grands mouvements, voire ne bougent pas, tandis que pendant le sommeil léger, le corps humain produit certains mouvements légers. Le principe de la montre intelligente est de juger l'état de sommeil profond en surveillant l'état de mouvement du poignet et en passant lentement du mode de mouvement léger à l'immobilité la nuit. Ici, le moteur de calcul est utilisé, puis jugé en fonction du cycle de sommeil de chaque personne. La fin et le début de chaque cycle de sommeil sont utilisés pour calculer le temps de sommeil profond.

6. Il est rapporté que le sommeil profond ne représente que 25 % du temps de sommeil, également connu sous le nom de «sommeil doré".

Seules la période de sommeil moyen, la période de sommeil profond et la période de sommeil paradoxal à mouvements oculaires rapides dans l’état de sommeil profond ont un effet plus important sur le soulagement de la fatigue.(En plus de ces périodes, il existe des périodes de sommeil léger et de sommeil léger, qui représentent environ 55 % du temps de sommeil), nous pouvons également utiliser ces données pour déterminer si notre qualité de sommeil répond à la norme.