Montre intelligente de santé

Tout d’abord, le point le plus important du suivi de la fréquence cardiaque est de vous permettre de saisir l’intensité de l’exercice. Une surveillance fréquente du rythme cardiaque pendant l'exercice permet un suivi approprié de la récupération physique d'un groupe à l'autre. Par exemple, lors de la course par intervalles, pendant le repos par intervalles, l'entraîneur doit surveiller l'indice de battement cardiaque. Lorsque l'indice de battement cardiaque descend en dessous de 120 battements/min, l'exercice suivant peut être effectué pour obtenir un bon effet de stimulation.

Le rythme cardiaque est surveillé au repos, ce qui peut être utilisé comme référence pour la force du pouls. Par exemple, le système mesure son propre pouls avant l'exercice, ce qui peut être utilisé comme base de comparaison avec le pouls à d'autres moments.

C'est-à-dire qu'après avoir fait de l'exercice la veille, lorsque nous nous levons le matin du deuxième jour, nous surveillons la fréquence cardiaque, qui peut refléter le degré de fatigue physique et de récupération. Si c'est quasiment la même chose que la base de base, cela signifie que le corps récupère bien. Si la différence est supérieure à trois ou cinq fois ou supérieure à cinq ou six fois, cela signifie que la fatigue ne s'est pas rétablie.

Les tests à long terme de l'indice de battement cardiaque au repos peuvent également refléter la qualité et la force de la fonction de battement cardiaque. Si cela diminue progressivement. Cela montre que le fonctionnement et le fonctionnement du système circulatoire s'améliorent ; si elle augmente progressivement, cela prouve que la fonction cardiovasculaire décline, vous rappelant que votre inertie récente est trop forte, et que vous devez renforcer l'autodiscipline en action !