Montre de tension artérielle

1. Repas riches en sodium et pauvres en potassium :
L'apport en sodium (chlorure de sodium) était positivement associé aux niveaux de pression artérielle et à la prévalence de l'hypertension, tandis que l'apport en potassium était négativement associé aux niveaux de pression artérielle. Le rapport sodium/potassium alimentaire était plus fortement associé à la pression artérielle. Des études ont montré qu'une augmentation quotidienne moyenne de l'apport en sodium alimentaire de 2 g augmente la PAS et la PAD de 2,0 mm Hg et de 1,2 mm Hg, respectivement [2]. Les régimes riches en sodium et pauvres en potassium sont l'un des principaux facteurs de risque de développement de la plupart des patients hypertendus.

2. Surpoids et obésité :
Le taux de masse grasse corporelle est corrélé positivement avec le niveau de pression artérielle. L'indice de masse corporelle (IMC) est corrélé positivement avec le niveau de pression artérielle dans la population. Pour chaque augmentation de 3 kg/m2 de l'IMC, le risque de développer une hypertension dans les 4 ans augmente de 50 % chez les hommes et de 57 % chez les femmes. Des études ont montré que les personnes ayant un IMC ≥ 24 kg/m2 ont un risque 3 à 4 fois plus élevé de développer une hypertension que celles ayant un poids normal. La répartition de la masse grasse corporelle est également associée à l'apparition de l'hypertension. Plus il y a de graisse dans l'abdomen, plus le niveau de pression artérielle est élevé. Tour de taille ≥ 90 cm chez l'homme ou ≥ 85 cm chez la femme, le risque de développer une hypertension est plus de 4 fois supérieur à celui des personnes ayant un tour de taille normal.

3. Boire :
La consommation excessive d'alcool est également un facteur de risque d'hypertension, et la prévalence de l'hypertension dans la population augmente avec l'augmentation de la consommation d'alcool. Bien que la pression artérielle baisse rapidement après une petite quantité d'alcool, une consommation prolongée de petites quantités d'alcool peut légèrement augmenter la pression artérielle ; une consommation excessive d'alcool peut augmenter considérablement la pression artérielle. Si l'on boit en moyenne plus de 3 verres standard par jour (un verre standard équivaut à 12 g d'alcool), la PAS et la PAD augmentent respectivement en moyenne de 3,5 mm Hg et de 2,1 mm Hg, et l'augmentation de la pression artérielle augmente avec l'augmentation de la consommation d'alcool.

4. nerveux :
Le stress mental à long terme est également un facteur de risque d’hypertension, et la prévalence de l’hypertension augmente chez les personnes qui ont exercé un travail très stressant pendant une longue période.

5. Autres facteurs de risque :
Les autres facteurs de risque de l'hypertension sont l'âge, les antécédents familiaux d'hypertension et le manque d'activité physique. Outre l'hypertension, les facteurs de risque cardiovasculaire comprennent le tabagisme, la dyslipidémie, le diabète et l'obésité.

Montre de tension artérielle peut vous aider à connaître votre niveau de pression à temps.