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Los 10 principales mitos sobre la presión arterial alta

Aug 16, 2022

 

Las personas con anemia pueden desarrollar hipertensión arterial, y las personas con hipertensión también pueden desarrollar anemia. La presión arterial está determinada principalmente por factores como la contractilidad miocárdica, el gasto cardíaco, el volumen sanguíneo y la resistencia arterial periférica.

Seis hábitos que pueden aumentar tu presión arterial

Aug 16, 2022

 

Si usted o alguno de ustedes es uno de los casi 80 millones de adultos en los Estados Unidos que padecen presión arterial alta, hay seis cosas que debe tener en cuenta que pueden aumentar su presión arterial y obstaculizar sus esfuerzos por mantener un rango de presión arterial saludable.

Los 10 mejores patrones dietéticos para mejorar la salud del corazón

Aug 16, 2022

 

Las nuevas recomendaciones también tienen en cuenta las diferentes restricciones y tabúes alimentarios de las personas, así como sus orígenes culturales, étnicos y religiosos, para que resulten más prácticas para todos.

Pacientes hipertensos: Cuatro principios del ejercicio

Aug 15, 2022

 

Entonces, ¿cómo pueden hacer ejercicio las personas con presión arterial alta? Healthday USA ofrece cuatro reglas: Controla la frecuencia.  Las personas con presión arterial alta deben realizar ejercicio aeróbico todos los días y entrenamiento de fuerza dos veces por semana.

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Qué hacer si te duele la rodilla después de escalar una montaña

Jun 28, 2023

 

Mucha gente elige escalar montañas. Sin embargo, aunque escalar montañas es bueno, una mala postura o el ejercicio excesivo pueden provocar secuelas como dolor de rodilla. Pero ¿por qué duelen las rodillas? ¿Cómo podemos evitarlo? ¿Y cómo podemos tratar este dolor de rodilla?

10 maneras de evitar el dolor de rodilla al hacer senderismo

Jun 28, 2023

 

Caminar durante mucho tiempo ejerce mucha presión sobre las rodillas, especialmente al bajar cuestas, ya que la presión en las rodillas es tres o cuatro veces mayor que al subir. Hoy les mostraré 10 maneras de enseñarles a evitar el dolor de rodillas al hacer senderismo.

Menú ideal antes, durante y después de la escalada

Jun 27, 2023

 

El montañismo es una forma de ocio y entretenimiento muy popular durante las vacaciones. Sin embargo, los preparativos previos a la escalada no deben ser descuidados. ¿Qué se debe comer y cómo? Escuchemos lo que dice Yoshihiko Omori, maestro de educación física en Japón.

Cuatro maneras de extinguir el fuego de la irritabilidad

Jun 27, 2023

 

El calor está subiendo y a menudo se escuchan palabras como "Soy molesto". La irritabilidad no solo afecta la vida laboral y formativa, sino que también altera las relaciones interpersonales armoniosas. Cuando te sientas irritable, prueba los siguientes cuatro métodos para revitalizar tu estado de ánimo y apagar la "llama de la irritabilidad" en tu corazón.

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