Reloj inteligente para mujer

Antes de correr, usar un reloj tensiómetro puede ayudarte mucho a mantener la salud física.

Correr es correr: pon un pie delante del otro en la carretera, el sendero o la cinta. Sin embargo, aunque esto no cambia todos los años, las tendencias del running van y vienen. En las últimas décadas, he estado en el mundo del deporte, el estilo de vida y el running, y he visto algunas tendencias sutiles y otras más evidentes. Running USA, la mayor asociación de la industria del running, publica anualmente una encuesta nacional a corredores. La última se basa en las respuestas de más de 4000 corredores y muestra el estado actual del deporte:

¿Quién es un corredor?
En Estados Unidos, hay ligeramente más corredoras que hombres (el 54 % son mujeres), y seis de cada diez corredores tienen entre 25 y 44 años. Dicho esto, el 23 % de los corredores estadounidenses encuestados tiene 55 años o más, por lo que probablemente sea un grupo más joven de lo esperado. La mitad de los encuestados prefiere correr solos, mientras que la otra mitad prefiere correr con otros corredores, o con un grupo o club local de corredores.

Tres cuartas partes de los encuestados dijeron que corren todo el año. Todos corrían un promedio de 37 kilómetros por semana. La mayoría de los corredores (58%) prefieren correr por la mañana, y la superficie más común es la acera. Me sorprendió saber que solo el 5% de los corredores en EE. UU. se consideran "corredores de trail". ¡Me sentiría mucho más alto!

¿A dónde van en línea?
Todos sabemos que las redes sociales son omnipresentes y afectan a casi todos los aspectos de nuestra vida, y correr no es la excepción. Seis de cada diez personas siguen alguna cuenta relacionada con el running en redes sociales: Facebook, para diversas actividades, como comunicación, recaudación de fondos y compartir; Facebook e Instagram para seguir a otros y encontrar inspiración para correr. La mitad comparte sus experiencias con los videojuegos en redes sociales.

¿Hasta qué punto están adoptando la tecnología?
En cuanto a los productos y equipos que usan nuestros corredores, obviamente nos gusta cuantificar y monitorear nuestro progreso, ya que el 70% usa GPS o monitores de actividad física. Dicho esto, solo el 18% de los corredores encuestados usa un pulsómetro como mi reloj BP Doctor . Esto fue otra sorpresa para mí, ya que es fácil monitorear la frecuencia cardíaca en mi Ionic y no requiere una banda pectoral adicional (lo cual puede ser molesto). Los corredores definitivamente disfrutan escuchando música, ya que el 46% usa algún tipo de dispositivo de música portátil. Yo también lo hago con mi reloj, que almacena música, así que no necesito hardware adicional.

¿Hasta dónde corrieron?
Lo que encuentro más esclarecedor es el desglose de las actividades de running. Mi mundo se centra principalmente en maratones, y me sorprendió descubrir que solo el 3% de los corredores encuestados eran ultramaratonistas. ¡Pensaba que todos corrían supermaratones! Pero la media maratón es, por mucho, la distancia de carrera más popular. En 2018, 2,3 millones de personas completaron medias maratones (518.916 completaron maratones completas). En comparación, solo 110.011 personas completaron la supermaratón.

Sin embargo, los ultramaratones son el segmento de mayor crecimiento. En 1993, el año en que corrí un ultramaratón por primera vez, fui uno de los 3754 corredores en Norteamérica, y el ultramaratón seguía siendo un entretenimiento bastante impopular. Hoy en día, no es raro oír hablar de este deporte en las noticias o leer sobre ultramaratones en los periódicos (bueno, quizá no sea raro, pero ocurre). El ultramaratón se ha convertido en un término generalizado y su popularidad sigue en aumento.

Mirando hacia el futuro
Mi otra predicción es que más gente empezará a correr. La llamada "conversión de carretera a sendero" es más rápida de lo que muchos creen. Creo que esta es una de las principales tendencias en el running, y creo que las cifras de las encuestas reflejarán ese cambio en futuras encuestas. Correr en senderos ofrece demasiadas ventajas sobre correr en carretera —como la ausencia de tráfico, mejor calidad del aire, vistas panorámicas y mejores superficies para correr que las aceras— como para atraer a más participantes.

Así que aquí lo tienen, lo último sobre el estado del deporte. Si bien todas estas estadísticas son interesantes, no ignoremos los principales impulsores de este crecimiento masivo. Correr es accesible, es saludable, puede generar conciencia ambiental, correr es solo una piedra. Esta es una propiedad que ninguna encuesta puede medir.