Reloj inteligente barato

Frituras, chocolate, helado, puré de papas cremoso... estas delicias populares no son para todos. Aquí tienes nueve alimentos con mayor probabilidad de causar problemas estomacales.

Brócoli y repollo

Tanto el brócoli como la col son las mejores verduras crucíferas. No solo son ricas en vitaminas y fibra dietética, sino que también tienen efectos anticancerígenos y antienvejecimiento. Sin embargo, a pesar de ser ricas en fibra dietética y muchos nutrientes, no se puede confiar completamente en que sean saludables. Dado que las verduras ricas en fibra pueden ayudar a expandir la capacidad del estómago, es fácil que se acumule un exceso de gases.

Chocolate

Comer mucho chocolate no solo aporta calorías en exceso, sino que también las personas con reflujo gastroesofágico han experimentado una estimulación incómoda después de comer chocolate. Esto se debe a que el chocolate puede provocar la relajación del esfínter esofágico inferior, lo que permite que el ácido estomacal refluya y estimule el esófago y la faringe.

Jugo de cítricos

Las bebidas ácidas pueden irritar el esófago, estimular los nervios sensoriales y el área irritada se enrojecerá y se hinchará.

Si bebes un vaso grande de jugo cítrico a primera hora de la mañana, aumentará la acidez estomacal. Si bebes limonada dulce con alta concentración de fructosa a esta hora, debes tener más cuidado, ya que el consumo excesivo de azúcar puede causar diarrea.

Frijoles

Los frijoles son conocidos por causar indigestión. Los oligosacáridos que contienen, como la estaquiosa y la rafinosa, son fermentados por bacterias intestinales, que pueden descomponerse y producir gases, lo que a su vez causa síntomas como hipo, ruidos intestinales, hinchazón y dolor abdominal.

Las personas con úlcera péptica grave no deben comer productos de soja, porque el contenido de purina en los productos de soja es alto, lo que puede promover la secreción de jugo gástrico.

Las personas con gastritis aguda y gastritis crónica superficial no deben consumir productos de soja, para no estimular la secreción de ácido gástrico y provocar flatulencia.

Cebolla cruda

Las cebollas, el ajo y los puerros están repletos de diversos nutrientes. Son buenos para la salud, como proteger el corazón, pero también pueden causar molestias gastrointestinales, como flatulencia, calambres abdominales, etc. Sin embargo, cocinarlos parece reducir el impacto de esta mezcla de nutrientes que causa molestias gastrointestinales.

Puré de papas cremoso

Las papas son alimentos bajos en calorías y ricos en proteínas que contienen diversas vitaminas y oligoelementos, y se consideran ideales para bajar de peso. Parece que hay pocas cosas que a la gente le gusten más que un plato de puré de papas. Por eso, cuando se trata de los llamados "alimentos precocinados", el puré de papas siempre encabeza la lista.

Pero el puré de papas con crema o queso no es tan bueno como se espera. Hay entre 30 y 50 millones de personas intolerantes a la lactosa en Estados Unidos, pero si usted es una de ellas, el puré de papas cremoso no es para usted. Esto se debe a que la leche, la crema o el queso añadidos al puré de papas pueden causar molestias estomacales.

Helado

No hay una forma rápida de saber si eres intolerante a la lactosa, salvo al sentarte a disfrutar de un gran tazón de helado. Cuando tienes hinchazón, calambres y gases, la respuesta de tu cuerpo es indicarte que evites los alimentos ricos en lácteos.

Si consume demasiados alimentos crudos y fríos, como helados, paletas y bebidas frías, afectará el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal, dificultando la digestión y dañando fácilmente el bazo y el estómago. Aunque son deliciosos, provocan pérdida de apetito y estimulan el bazo y el estómago, creando un círculo vicioso de distensión abdominal y dolor abdominal.

Comida frita

Los alimentos fritos, como los nuggets de pollo frito y las papas fritas, son inevitablemente ricos en aceite y grasas, y la acumulación de estas dos sustancias en el estómago puede causar enfermedades. Los aceites y las grasas producen una sustancia llamada "ácido acrílico" a altas temperaturas, que es difícil de digerir.

Tara Gidus, nutricionista de Orlando, Florida, dijo: "Si ya sufres de gastroenteritis y otras enfermedades, debes prestar especial atención a comer menos alimentos fritos aceitosos y grasosos, de lo contrario te provocará algunos síntomas de malestar, como náuseas, diarrea, etc.

Comida picante

Los chiles o jalapeños pueden irritar el revestimiento del esófago, causando un dolor de cabeza desagradable después de comer y aumentando la carga estomacal. Incluso si quieres refrescarlos con un poco de crema agria, el efecto sigue siendo el mismo. Además, si añades algo como crema agria, sufrirás otros efectos secundarios.