Los mejores relojes inteligentes
¡Toma un vaso de jugo nutritivo por la mañana para complementar diversos nutrientes antienvejecimiento! Hay muchos tipos de frutas y verduras. Elige frutas y verduras frescas de diferentes colores que combinen, ya que pueden activar las células, favorecer la salud del tracto gastrointestinal, fortalecer el sistema inmunitario y mejorar la piel. Toma un vaso de jugo de fruta que te pertenece y está lleno de nutrientes.
Jugo verde intestinal: Jugo de kiwi Komatsuna
Ingredientes
- Repollo Komatsu...1/2 manojo (separar las raíces y las hojas)
- Plátano... 1 raíz
- Kiwi (verde)... 2 piezas
- Agua...50 ml
Paso
- Corta un kiwi en rodajas y colócalo en un vaso.
- Lava el komatsuna y divídelo en raíz y hoja. Pela y corta los plátanos en trozos, dejando unas rodajas finas para decorar. Después de pelar el otro kiwi, córtalo en trozos y resérvalo.
- Coloque el komatsuna (raíz), el plátano y el agua en la licuadora, tape y licúe hasta obtener un puré.
- Vierta el puré verde revuelto en un vaso hasta que las rodajas de kiwi inferiores queden alineadas.
- Coloque los trozos de kiwi y las komatsuna (hojas) en la licuadora en secuencia, cubra y revuelva hasta hacer puré.
- Vierta el puré verde revuelto en el vaso hasta que las rodajas superiores de kiwi queden alineadas.
Desintoxicación potente: Latte verde rico en fibra
Ingredientes
- Espinacas baby... 100 g
- Col rizada... 100 g
- Komatsuna... 100 gramos
- Plátano, piña, manzana (elige 2 de 3)... unos 50-70 gramos
- Frutos secos mixtos... 10 g
- Agua...250 ml
Paso
- Lave y procese las espinacas baby, la col rizada y el komatsuna, córtelos en trozos pequeños y colóquelos en un exprimidor.
- Corte los plátanos, las piñas y las manzanas en trozos y póngalos en un exprimidor para licuarlos.
- Rompa las nueces en una tabla de cortar en trozos del tamaño de un bocado y resérvelas.
- Después de verter el jugo del exprimidor, espolvorear con nueces.
Fruta dorada sagrada: jugo multibaya de espino amarillo
Ingredientes
- Jugo de espino amarillo...45 ml
- Pimiento rojo (pimiento dulce)... 1 pieza
- Tomates pequeños... 10 piezas
- Frutos rojos congelados... 100 g (también puedes sustituirlos por arándanos + fresas + frambuesas frescas)
Paso
- Corta los ingredientes en trozos y ponlos todos en la licuadora.
- Agregue jugo de espino amarillo, presione el interruptor del exprimidor para revolver.
- Mezclar completamente y repartir en vasos pequeños.
Sin embargo, aquellas personas con las siguientes condiciones/síntomas no deben tomarlo:
- Las mujeres embarazadas, las madres lactantes y los niños no deben comer
- Personas con función hepática, renal e intestinal anormal
- Pacientes con función de coagulación anormal
- No coma durante 2 semanas antes de cualquier cirugía.
- Pacientes con presión arterial baja y pacientes que toman medicamentos antihipertensivos
Para mejorar la inmunidad, la selección de alimentos caseros se centra en una nutrición equilibrada y una dieta diversificada. Los relojes inteligentes cuentan con funciones de seguimiento de la dieta, que permiten registrar los nutrientes que consumes y ofrecerte sugerencias de alimentación saludable. Pueden registrar el contenido nutricional, las calorías y otra información sobre tus diferentes alimentos, ayudándote a determinar si tus hábitos alimenticios son saludables.