relojes inteligentes compatibles con iphone

Como madre de cuatro hijos, ¡me recuerdan constantemente que este es el mejor día de su vida! También me recuerda que mi día puede "explotar" algunas veces, pero al final de la noche, vuelvo a la normalidad. Irónicamente, estos dos eventos suelen ocurrir el mismo día. Estas simples afirmaciones, y el hecho indudable de que la maternidad es difícil, me inspiran a crear mi mejor día, mejor que el de ayer.

Controlar el hogar, el trabajo y un estilo de vida activo es agotador, pero gratificante. Les aseguro que soy mejor madre, esposa y persona más feliz cuando sudo a mares. Cuando salgo a correr y me esfuerzo al máximo, siento que mi vida se rejuvenece de repente y aprecio todo lo que conlleva. Me hace sentir poderosa y hermosa, y veo el éxito y la belleza en las cosas difíciles. Y la sensación de logro que todo padre anhela. Creo que los niños han notado y visto que el trabajo duro puede traer éxito y oportunidades de aprendizaje.

Aquí hay 5 consejos que me ayudarán a equilibrar mi familia y al mismo tiempo tener la energía y el tiempo para hacer de mi objetivo de correr como loco una prioridad.

1. Involucre a su cónyuge.

Ambos necesitan estar sanos y pasar tiempo juntos durante la semana. Intento correr antes de que mis hijos se vayan a trabajar. Y cuando no puedo, porque el niño se despierta, tiene mucho sueño, mucho frío, etc., corro con los niños en el cochecito, los llevo a ver a sus amigos y luego nos turnamos. Van conmigo al gimnasio o hago ejercicio en casa. No dejes que las excusas te ganen.

2. Crea y ama tu Plan B, C e incluso D.

Porque el Plan A es una gran idea, pero parece desaparecer fácilmente. Como sugiere el precedente, hay que aguantar los golpes. Entusiasmarse con el éxito de uno de sus proyectos.

3. Tu mente y tu cuerpo son mucho más fuertes de lo que crees.

Sí, escúchalos, pero te prometo que nunca te arrepentirás de entrenar. Crees que estás demasiado cansado. Como una vez, corrí más de lo que dormí. Entrenar para un maratón con tus hijos no es cosa de risa. El agotamiento es la batalla más común. Echa una siesta con el Plan B.

4. Encuentra amigos que compartan los mismos objetivos y apóyense unos a otros.

Además, usar un reloj inteligente que pueda rastrear su salud le ayudará mucho a alcanzar sus objetivos.

Es difícil salir cuando tienes que encontrarte con corredores en la esquina a las 6 am. También es una simpatía instantánea por el sufrimiento y tu mejor amigo en la vida.

5. Mantén la cabeza en alto y siéntete orgulloso de cada éxito que alcances en el camino.

Este es el combustible y la motivación para alcanzar la meta. Tenemos un dicho en mi cocina: "Siéntete orgulloso de tu progreso". Cree en lo lejos que puedes llegar. "Una meta emocionante conlleva un viaje emocionante. Así que establece una y disfruta del camino".

Reglas de mamá. ¡Carga, derrotemos el ayer, un pie al día, un pie al paso!