Understanding Blood Oxygen Monitoring on Smartwatches

Hur man väljer rätt träningsspårare

Hur smartklockor revolutionerar fitness och välbefinnande

Sömnråd: 6 steg till bättre sömn

Blogs

News

Daily Activity

Bränn dina kalorier genom att gå

May 16, 2022

 

Det är lätt att göra, kräver ingen speciell utrustning och faller naturligt för de flesta av oss. Det är goda nyheter, eftersom forskning har funnit att att bara ta regelbundna promenader kan minska risken för sjukdomar och förlänga ditt liv.Det är goda nyheter, eftersom forskning har funnit att bara regelbundna promenader kan minska risken för sjukdomar och förläng ditt liv.

Luftföroreningarna kommer att skada vår hälsa?

May 16, 2022

 

Medan vissa masker är mer effektiva än andra (till exempel en N95-nära ansiktsmask ger mer skydd än en lös trasa eller kirurgisk mask), är en mindre effektiv mask också bättre än ingen mask - så om du är orolig för att träna utomhus luftföroreningar, var försiktig och täck över det.

10 minuters träning varje dag

May 13, 2022

 

Gå utfall: Ta ett steg framåt med ditt högra ben och sänk ditt vänstra knä tills det nuddar golvet, se till att ditt högra knä inte går förbi tårna. Tryck ditt vänstra ben upp och gå framåt och sänk ditt högra knä till marken. gå den här vägen.

Hur man korrekt fjärrarbetar?

May 12, 2022

 

Din kropp anpassar sig så småningom till dessa positioner och kan orsaka allvarliga problem i din kropp, inklusive kronisk smärta, karpaltunnelsyndrom, tendinit och posturala förändringar. "Med tiden kan spända muskler bli immobiliserade, vilket leder till smärta och nedsatt rörlighet," sa Blackburn.

LOAD MORE

Cardio

Running

Yoga

Sleep Tips

Social

Riding

Food

Strength Training

Walking

Recipes

Healthy Eating Stratgies