smarta klockor män

Ett av yogans huvudsyfte är att skapa och odla inre frid och harmoni. Vår känsla av inre frid utmanas ofta när vi aktiverar ett omedvetet mentalt och känslomässigt mönster, eller "samsara."Detta är subtila undermedvetna intryck eller energiavtryck av tidigare handlingar, tankar och känslor. De är frön av karma, som slår rot och gror i vårt undermedvetna och påverkar vårt framtida beteende.

Yoga har många verktyg som hjälper oss att känna igen dessa omedvetna markörer och omvandla dem till hälsosamma beteenden genom mindfulness, undersökning och självmedvetenhet. Att lära sig att bli av med samsara minskar lidande, ökar den inre friden och gör det lättare att nå ett högre medvetandetillstånd.

Använd BP DOCTOR WATCH  för att spåra din puls när du yogar för att få en bättre uppfattning om hur ditt träningspass går.

BP doktorsklocka har olika färger och funktioner.

Fördelar med att ta bort samskaras
Det finns många fördelar med att eliminera, bryta eller eliminera dina negativa vanemönster. Samskaro är källan till mycket av vårt mänskliga lidande. Om vi ​​vill leva ett lyckligt liv måste vi lära oss att släppa gamla vanor och ersätta dem med mer positiva. Här är några fördelar med att eliminera negativa vanemönster:
1.Eliminera negativa känslor. När du har färre cykler känner du dig lyckligare och mer fridfull. Du kommer att märka mindre stress och ångest och du behöver inte oroa dig för vad andra tycker om dig. Genom att eliminera beteendemönster har du fler möjligheter att välja att reagera positivt på livshändelser.
2.Ökar lyckan. När du inte längre lever med skuld, skam och rädsla har du mer utrymme och tid att uppleva lycka och kärlek. Genom att eliminera negativa beteendemönster kommer du att upptäcka att du har mer tid att uppleva lycka.
3.Minska smärta och lidande. När du eliminerar reinkarnation känns din kropp, sinne och hjärta mer avslappnade och friska. Du kan släppa all smärta och lidande du har burit på dig och hitta mer lättnad i ditt liv.
4.Få mer energi. Att fastna i en cirkel av negativa tankar och känslor dränerar din kropp, själ och kropp på energi. När du är fri från besvärjelsen har du mer utrymme, tid och energi i ditt liv att skapa, uttrycka och inspirera.
5.Bli mer självsäker. När du kommer ur din egen cykel behöver du inte oroa dig för vad andra tycker om dig. Genom att eliminera långsiktiga negativa tankemönster kommer du att börja tro på dig själv och må bättre med dig själv.
6.Må bra med dig själv. När du inte längre bär på tunga minnen och smärtsamma upplevelser kommer du att börja tro på dig själv igen. Du känner att du förtjänar respekt.
7.Mer öppet. Det är mycket lättare att omfamna förändring och nya idéer och möjligheter när du inte längre håller fast vid reinkarnation. Genom att ta bort dina vanliga mönster kan du se saker från ett annat perspektiv.
8.Var mer uppmärksam på. När du arbetar med att eliminera dina tre tankar har du större frihet att välja olika sätt att agera. Du kommer att vara mer medveten om dina handlingar och reaktioner, så du är mer benägen att fatta bra beslut snarare än att reagera vanemässigt på livshändelser.
9.Att nå ett högre medvetandetillstånd. När du frigör dig från de tre intrycken kommer ditt jag gradvis att tona bort och din medvetenhet kommer att expandera till djupare subtila nivåer av din kropp och högre nivåer av din ande.

Hur blir man av med samsara?
Processen av besvikelse börjar med att förstå deras natur, funktion och syfte. Att känna till yogafilosofin bakom dem kommer att göra dig mer effektiv och kraftfull när det gäller att eliminera dåliga känslor.

Det första steget för att bli av med din egen cykel är att erkänna deras existens. När du accepterar deras existens kan du bestämma om du vill behålla dem eller inte. Det kan vara bra att skriva ner din "tre tankar"-lista och anledningarna till att du vill ta bort dem, så att du kan slå upp dem senare.

Det huvudsakliga sättet att utöva yoga för att hjälpa dig övervinna ditt meditativa tillstånd är att bli medveten om dina tankar och omedvetna handlingar.

När du har identifierat dina vanemönster kan du också använda yoga för att mjuka upp dem och så småningom bli av med dem. Genom att utöva yoga regelbundet kan vi belysa och rensa dessa spår och ersätta dem med ny positiv reinkarnation. Inom yoga finns det många övningar och tekniker som hjälper oss att radera avtryck och utveckla en djupare förståelse för vårt undermedvetna. Prova tekniker som låter roliga och hitta de bästa som ger dig frihet.