smart klocka för kvinnor

I flera år, i ett försök att förbättra idrottarnas liv genom att främja adekvat träning och mindfulness, har jag gett dem ett råd: yoga. Även om jag personligen tycker om att utmana och förbättra mitt sinne och kropp på olika sätt, tror jag att yoga erbjuder något som andra träningsformer inte kan göra naturligt. Med tiden kommer en väl avrundad yogaövning sömlöst att förbättra din flexibilitet, stabilitet och övergripande självmedvetenhet.

BP smart klocka, har funktioner för blodtryck, lungandning, temperatur, etc.

Och ökad flexibilitet och stabilitet innebär mindre risk för skador och, i slutändan, förbättrad atletisk förmåga. För det mesta föds vi och lär oss naturligt hälsosamma träningsmönster. Vårt nervsystem börjar studera hur man rullar sig, sätter sig upp, reser sig upp, reser sig, går och sedan springer. För vissa av oss stannar det där, men för andra tar vi risken att bli idrottare och lära oss mycket komplexa och invecklade rörelsemönster.

Någon gång i livet kommer vi att skadas, och vårt nervsystem kommer att hitta ett sätt att reparera dem. Om du har turen att inte ha blivit skadad kanske du ramlar som någon som har suttit för mycket, crosstränat för lite eller till och med varit ostadig på fötterna för länge! Poängen är att i processen att bygga mönster är vissa mönster icke-funktionella, vilket kan orsaka problem i det långa loppet. Regelbunden yogaövning kan hjälpa dig att upptäcka dessa förändringar i din kropps rörelsemönster. Standarddesignen för en full-range yogaträning kräver naturligtvis att ens kropp uppnår en hälsosam mängd aktivitet, såväl som förmågan att bibehålla och förbättra dess stabilitet.

Självfokus är en annan ovärderlig del av en vanlig yogaövning. När vi växer upp tenderar våra liv att bli mer hektiska än när vi var yngre, att tänka och fatta seriösa beslut. Att utöva yoga regelbundet skapar mentalt utrymme och stabilitet. Skapat mentala utrymmen som vi kan gå in i när som helst för att få lite nåd i att hantera livets utmaningar, eller bara för att hjälpa dig att leva ditt bästa liv. Det är en chans att ge dig själv något nytt, bara genom att ge lite extra avkoppling och mentalt utrymme för att komma på nya idéer. Om du inte tränar yoga regelbundet, utmana dig själv att börja träna 5 minuter om dagen. Det är ett bra sätt att börja/avsluta dagen eller träna!

Dessutom, att bära en bra smart klocka som kan hålla koll på din hälsa och registrera din träning kommer att hjälpa dig mycket att hålla din kondition. Om du hittar en bra smart klocka, välj vår BP smart klocka, då får du en fantastisk upplevelse.