smart sportklocka

Om du är en campingbarn kommer sommaren sannolikt att få dig att sakna snoddvisslingar, vinnande flaggor, spela fotboll och till och med illaluktande stugor. Goda nyheter: Fler och fler vuxna sommarläger dyker upp, och de är superroliga. Dessutom gör de träning och extra steg till en lek. Oavsett din konditionsnivå, här är några saker att kontrollera. Det finns fortfarande tid i augusti att fördjupa sig i några kurser, eller använda dem som inspiration för ett DIY "stay at home"-läger med dina bästa vänner.

letar efter zen
Inspiration: Camp Grounded (campgrounded.org ). Camps erbjuder fyradagarskurser i North Carolina, Texas, New York och Kalifornien med hälsosamma (och läckra!) lägermåltider, levande musik, talangshower, bågskytte och landsporter som kickball, frisbee, fånga flaggan och mer. Utöver det är smartphones och datorer förbjudna, så du måste faktiskt koppla bort. Sätt ditt namn på dina underkläder och sov med din nya bästa vän.

DIY Steal: Skapa en fyra dagars helg och bjud in en grupp vänner du gillar att bo i en hotell med dig (eller sparka ut din familj och gör det hemma). Välj en annan aktiv aktivitet varje dag, som att vandra, promenera i vingårdarna (medan vinprovning förstås), eftermiddagsmeditation och yoga, eller en nattsömnfest. De enda reglerna är: prata inte om arbete och ge upp dessa smartphones.

För att hålla din partner aktiv
Inspiration: Camp Taconic (taconichotel.com), ett sommarläger endast för vuxna på Kimpton Taconic Hotel i Manchester, Vermont, erbjuder specialerbjudanden för "par". Efter att ha vaknat på ditt horn, ska du vandra, paddla kanot och korsa bergen och Patonkill River. Du kommer att avsluta dagen med snacks och whisky vid lägerelden.

Gör själv stjäla: Planera ett övernattningsläger med din partner, spela in de många stegen längs vägen och belöna dig själv med en lägereldsmiddag och cocktail kl. slutet av dagen. Detta är den perfekta ersättningen för ett månljus.

Öka upp tempot (och balansera sommarens njutning)
Inspiration: ZAP Fitness löparläger i Lenoir, NC (zapfitness.com). Detta sommarlöparläger erbjuder fyra dagars och en veckas alternativ. Leds av riktiga idrottare, är den lämplig för löpare på alla nivåer - från intervallvandrare till vanliga 5K-löpare som vill bygga styrka för att springa ett helt maraton. Balansera det med löpyoga och föreläsningar om hur man tar fram en ordentlig tränings- och kostplan. De kommer till och med att ta en video där du springer (utan tvekan blygsamt) så att du kan justera din form. Varje dag avslutas vid lägerelden.

Gör-det-själv stjäla: Hitta en lokal tränare eller löpcoach, schemalägg tid en-mot-en eller med vänner, och planera att spendera några dagar på att göra allt klart, från kvalitetslöpning skor, rätt form, till en träningsplan. Spåra din puls under träningen för att hjälpa dig att bestämma din takt. Efter minilägret är du och dina löparkompisar redo för loppet.