Bästa smarta klockan för Android

Med träning kommer en bra smartklocka som spårar konditions- och aktivitetsdata att göra din träning mycket mer produktiv. Om du hittar en bra, varför inte välja vår BP doktorklocka?

Som en före detta professionell landsvägsracer som fortfarande älskar sporten får jag ofta frågan om fördelarna med långdistanscykling. Oavsett om du spårar ett lopp, en välgörenhetstur, en Gryffindor eller ett sekel, kan några timmars snurrande på hjulet (bokstavligen) vara en utmaning, men det är värt det.

Jag älskar långa turer, så Jag körde mitt eget cykellopp i norra Kalifornien, Jensie Gran Fondo i Marin. Oavsett om det är min eller någon annans, det är därför jag har hållit på med långdistanslöpning.

4 skäl att anmäla sig till en långresa
Dedikerad till en bra orsak
Långa turer stödjer ofta en värdig sak, vilket innebär att en del av din startavgift kan skänkas direkt till en specifik välgörenhetsorganisation. Till exempel, under Pro Cycling Tournament, arbetade jag med Cancer Council of South Australia för att samla in pengar till de behövande. I år, för Jensie Gran Fondo, samarbetade jag med Marin County Bicycle Coalition, som är dedikerad till att hjälpa alla i San Francisco Bay Area att åka säkrare och enklare. Varje september gör jag också ett litet välgörenhetsevenemang med min vän Stuart Grace, en segelbåtsbyggare från Storbritannien. Alla pengar vi samlar in går till Epilepsy UK. Vilken välgörenhetsresa du än väljer kan ridning ge tillbaka. Bara det är en utmärkt anledning att anmäla sig till evenemanget.

Testa mina gränser.
Frågor som "Kan jag klara den här utmaningen?" spelar alltid en viktig roll när jag bestämmer mig för att registrera mig. Oavsett om du vill genomföra en välgörenhetstur på 20 mil eller en 200 mil lång gruslöpning, handlar enduro om att testa dina gränser. I slutändan är det alltid värt att prova – oavsett om du lyckas korsa mållinjen eller inte – för du vet allt om dig själv.

Bygg ett supportsystem
Att registrera dig för en lång sikt kan hjälpa dig hitta en gemenskap som stöder dig. Du kommer att träffa likasinnade, vem vet, och kanske till och med få några nya vänner. Om du har en trasig kedja, eller en punktering och ett reservdäck, kommer stödet inte att gå för långt.

Icke-konkurrensutsatta organiserade gruppturer är ett annat bra sätt att få kontakt med ditt samhälle. Under dessa långa händelser är vägar ofta helt eller delvis stängda för fordon, vilket gör att hela familjen är säker på vägen. Vid många av dessa evenemang, när du väl passerat mållinjen, kommer du att befinna dig i en festlig atmosfär. Njut av en välförtjänt måltid för att heja på de kommande förarna och skåla för prestationerna av dig, din familj och vänner.

Njut av positiv feedback.
Beröm och beundran är extra bonusar när du avslutar ditt första spel. Även om detta kanske inte är din främsta motivation, är det naturen hos människor som gillar att bli fotograferade eller komplimangerade för, "Åh wow, du är frisk, eller hur?" Varför? Ja det är jag. Du kommer att tänka själv och veta hur hårt du har arbetat för att komma i mål.