Bästa smarta klockor
Drick ett glas näringsrik juice på morgonen för att komplettera en mängd olika åldersreducerande näringsämnen! Det finns många sorters frukter och grönsaker. Välj färsk frukt och grönsaker i olika färger för att matcha, vilket kan aktivera celler, hjälpa hälsan i mag-tarmkanalen, förbättra immuniteten och förbättra huden. Ta ett glas fruktjuice som tillhör dig och är full av näringsämnen.
Gut Green Juice: Komatsuna Kiwi Juice
Ingredienser
- Komatsu-kål...1/2 gäng (rötter och blad måste separeras)
- Banan... 1 rot
- Kiwi (grön)... 2 st
- Vatten...50 ml
Steg
- Skär en kiwi och lägg i ett glas.
- Tvätta komatsuna och dela den i rot och blad. Skala och skär bananerna i bitar, lämna några fina tunna skivor till garnering. Efter att den andra kiwin är skalad, skär den i bitar och ställ åt sidan.
- Häll i komatsuna (rot), banan och vatten i mixern, täck över och mixa till puré.
- Häll den omrörda gröna purén i ett glas tills de nedre kiwiskivorna är i linje.
- Sätt i kiwifruktbitarna och komatsuna (bladen) i mixern i tur och ordning, täck över och rör om till puré.
- Häll den omrörda gröna purén i glaset tills de övre kiwiskivorna är i linje.
Kraftfull avgiftning: fiberrik grön latte
Ingredienser
- Babyspenat... 100 g
- Grönkål... 100 g
- Komatsuna... 100 g
- Banan, ananas, äpple (välj 2 av 3)... ca 50-70 gram
- Blandade nötter... 10 g
- Vatten...250 ml
Steg
- Tvätta och bearbeta babyspenat, grönkål och komatsuna, skär i små bitar och lägg dem i en juicepress.
- Skär bananer, ananas och äpplen i bitar och lägg dem i en juicepress för blandning.
- Knäck nötterna på en skärbräda i lagom stora bitar och ställ åt sidan.
- Strö över nötter efter att ha hällt ut juicen från juicepressen.
Helig gyllene frukt: Havtornsflerbärsjuice
Ingredienser
- Havtornsjuice...45 ml
- Röd paprika (sötpeppar)... 1 st
- Små tomater... 10 stycken
- Frysta blandade bär... 100 g (du kan även ersätta färska blåbär + jordgubbar + hallon)
Steg
- Skär ingredienserna i bitar och lägg dem alla i mixern.
- Tillsätt havtornsjuice, tryck på knappen på juicepressen för att röra om.
- Fullständig blandningen och portionera i små glas.
De med följande tillstånd/symtom bör dock inte ta det:
- Gravida kvinnor, ammande mödrar och barn ska inte äta
- Människor med onormal lever-, njur- och tarmfunktion
- Patienter med onormal koagulationsfunktion
- Ät inte på 2 veckor före någon operation
- Patienter med lågt blodtryck och patienter som tar antihypertensiva läkemedel
För att förbättra självimmuniteten, fokus på valet av husmanskost: balanserad kost och diversifiering av kosten. Smartklockor är utrustade med dietspårningsfunktioner, som kan spåra de näringsämnen du konsumerar och ge hälsosamma kostråd. De kan spåra näringsinnehåll, kalorier och annan information om dina olika livsmedel, vilket hjälper dig att se om dina matvanor är hälsosamma.