Smartklocka till salu

Orange gul, som alltid påminner om solsken, ger människor en känsla av vitalitet. Den orangegula maten, liksom det starka solskenet, ger hälsa, lycka och energi till människor med rik näring.

Det finns många orangegula livsmedel, från grönsaker och frukter till spannmål, potatis, etc., de kan hittas, såsom: morötter, citrus, ananas, papaya, aprikos, mango, cantaloupe, pumpa, sötpotatis, majs, hirs, vete... …

Hälso "merit" - karotenoider

Anledningen till att orangegula livsmedel kan visa en så ljus orange-gul färg är vanligtvis för att de är rika på α-karoten, β-karoten, β-kryptoxantin, lutein, zeaxantin och andra karotenoider. Några av fytonäringsämnena kan förekomma i olika nyanser av gult eller orange. Men karotenoidernas betydelse för människor är inte bara så enkel som "naturliga pigment", utan ännu viktigare, deras näringsvärde.

För närvarande har hundratals karotenoider upptäckts i naturen, och cirka 50-60 av dem kan säkert omvandlas till vitamin A i kroppen, så det kallas också "provitamin A". Karotenoider spelar också en speciell roll för att skydda DNA från oxidativ skada i vissa vävnader och organ i människokroppen. Genom att äta orange-gul naturlig mat och ta in olika källor till karotenoider kan det hjälpa människor att upprätthålla en sund syn, hålla huden återfuktad, motstå oxidation och främja tillväxt och utveckling.

Människovänliga orange-gula grönsaker - morötter

Karoten har ryktet om "liten ginseng". Förutom sin unika söta smak innehåller den också en mängd olika näringsämnen, såsom rika karotenoider, socker, fett, flyktig olja, vitamin C, B-vitaminer, antocyaniner. Det är en av de billiga men super näringsrika hemlagade grönsakerna.

Att äta morötter vetenskapligt kan inte bara få rika näringsämnen, utan också ha goda hälsovårdseffekter, som att lindra mag-tarmbesvär, förstoppning, nattblindhet och torr hud, samt skydda andningsvägarna och synen. Var uppmärksam på sättet att äta morötter, eftersom karotenoider är fettlösliga fytonäringsämnen, som kan absorberas bättre av kroppen först när de är lösta i olja. För långtidsrökare eller vegetarianer, drick ofta ett glas grönsaksjuice som innehåller morötter med några nötter eller en liten mängd olivolja, eller tillsätt morötter av olika former, såsom tärnade, skivade, strimlade och block, när du lagar mat, för att få Naturliga karotenoider har inte bara en bra skyddande effekt på lungorna, utan minskar även hud- och immunproblem orsakade av brist på vitamin A och karoten.

Orange-gul frukt som är full av skatter - citrus

Den så kallade citrusen är en allmän term för sådana frukter som apelsiner, mandariner och apelsiner. Citrus har inte bara saftig orange-gul fruktkött, utan dess skal kan också användas som medicin och smaksättning, vilket kan beskrivas som skatter!

Citrus är inte bara rik på näringsämnen som vitamin C och karotenoider, utan innehåller också citrusbioflavonoider som kontrollerar inflammation och synergistiskt förstärker antioxidanteffekten av vitamin C. Bland citrusbioflavonoiderna har hesperidin (särskilt rikt på skalet) funktioner för att förbättra kapillär seghet och sänka kolesterol. Det används kliniskt som en adjuvant behandling av hjärt-kärlsjukdomar och som en naturlig antioxidant. Och används ofta i livsmedelsproduktion.