Billig smartklocka

Stekt mat, choklad, glass, krämig potatismos. dessa populära delikatesser är inte för alla. Här är nio livsmedel som med största sannolikhet orsakar magproblem.

Broccoli och kål

Både broccoli och kål är bäst bland de "korsblommiga" grönsakerna. De är inte bara rika på vitaminer och kostfibrer, utan har också anti-cancer och anti-aging effekter. Men även om de är rika på kostfiber och många näringsämnen kan man inte helt lita på att dessa grönsaker är hälsosamma. Eftersom fiberrika grönsaker kan hjälpa till att utöka din magkapacitet, är det lätt att orsaka överflödig gas att samlas i magen.

Choklad

Att äta mycket choklad ger inte bara överskott av kalorier, utan även personer som lider av gastroesofageal refluxsjukdom har upplevt obehaglig stimulans efter att ha ätit choklad. Detta beror på att choklad kan orsaka avslappning av den nedre esofagusfinktern, vilket gör att magsyran återflödar och stimulerar matstrupen och svalget.

Citrusjuice

Sura drycker kan irritera matstrupen, stimulera känselnerverna och det irriterade området blir rött och svullet.

Om du först dricker ett stort glas citrusjuice på morgonen kommer det att öka surheten i magen. Om du dricker söt lemonad med hög koncentration av fruktos vid denna tidpunkt bör du vara mer uppmärksam, eftersom överdrivet intag av socker kan orsaka diarré.

Bönor

Bönor är ökända för att orsaka matsmältningsbesvär. Oligosackariderna som finns i bönor, såsom stachyose och raffinos, fermenteras av tarmbakterier, som kan sönderdelas och producera en del gas, vilket i sin tur orsakar symtom som hicka, tarmljud, uppblåsthet och buksmärtor.

Personer med allvarliga magsår bör inte äta sojaprodukter, eftersom innehållet av purin i sojaprodukter är högt, vilket kan främja utsöndringen av magsaft.

Personer med akut gastrit och kronisk ytlig gastrit bör inte äta sojaprodukter, för att inte stimulera magsyrautsöndringen och orsaka flatulens.

Rå lök

Lök, vitlök och purjolök är fulla av olika näringsämnen. De är bra för hälsan, som att skydda hjärtat, men de kan också ge mag-tarmbesvär, såsom gasbildning, magkramper, etc. Men matlagning verkar göra den näringsblandning som orsakar mag-tarmbesvär mindre dålig.

Krämig potatismos

Potatis är mat med lågt kaloriinnehåll och högt proteininnehåll som innehåller en mängd olika vitaminer och spårämnen och är känd som idealisk mat för viktminskning. Det verkar finnas få saker som folk älskar mer än en skål med potatismos. Det är därför när det kommer till så kallad "convenience foods" toppar alltid potatismos på listan.

Men potatismos med grädde eller ost är inte så gott som förväntat. Det finns 30-50 miljoner laktosintoleranta personer i USA, men om du är en av dem är inte krämig potatismos något för dig. Detta beror på att mjölk, grädde eller ost tillsatt potatismos kan få magen att känna sig obekväm.

Glass

Det finns inget snabbt sätt att avgöra om du är laktosintolerant annat än när du sätter dig ner till en stor skål med glass. När du har uppblåsthet, kramper och gaser, är din kropps svar att säga åt dig att hålla dig borta från mejeririka livsmedel.

Om du äter för mycket rå och kall mat som glass, popsicles och kalla drycker, kommer det att påverka den normala funktionen av mag-tarmfunktionen, vilket gör maten svårsmält och skadar lätt mjälten och magen. Även om det är utsökt när det äts, kommer det att leda till aptitlöshet och stimulera mjälten och magen, vilket bildar en ond cirkel av utspänd buk och buksmärtor.

Stekt mat

Stekt mat som friterade kycklingnuggets och pommes frites är oundvikligen rik på olja och hög fetthalt, och ansamlingen av dessa två ämnen i magen kommer att orsaka sjukdomar. Oljor och fetter producerar ett ämne som kallas "akrylsyra" vid höga temperaturer, vilket är svårt att smälta.

Tara Gidus, en nutritionist i Orlando, Florida, sa: "Om du redan lider av gastroenterit och andra sjukdomar bör du vara särskilt uppmärksam på att äta mindre fet och fet stekt mat, annars kommer det att orsaka vissa obehagssymptom. såsom illamående, diarré, etc.

Kryddlig mat

Chilipeppar eller jalapenos kan irritera slemhinnan i matstrupen, orsaka en otäck hjärtesorg efter att ha ätit och öka belastningen på magen. Även om du vill kyla den med lite gräddfil får du fortfarande samma kick. Lägg också till något som gräddfil och drabbas av andra biverkningar istället.