Smart Watch-rea

Som hälsosam mat är yoghurt rik på näring och utsökt, och är djupt älskad av människor. Många tror att att dricka en kopp yoghurt efter en måltid kan lindra fethet och hjälpa matsmältningen, speciellt många vänner som är i viktminskningsperioden glömmer inte att ta en kopp yoghurt efter en måltid. Så, i en full mage, kan dricka yoghurt verkligen hjälpa matsmältningen?

Människor säger ofta "att dricka yoghurt efter måltider för att hjälpa matsmältningen" betyder att att dricka yoghurt kan främja utsöndringen av magsyra, och probiotikan som finns i den kan hämma reproduktionen av skadliga bakterier i tarmkanalen, vilket har en viss effekt på att upprätthålla hälsan i matsmältningssystemet. Det kan indirekt hjälpa matsmältningen. Men vid full mage kommer att dricka yoghurt istället öka mättnadskänslan, och det hjälper inte matsmältningen, och det kan leda till fetma på lång sikt.

För det första, ur det mänskliga matsmältningssystemets perspektiv, avser matsmältning den process där makromolekylära ämnen som kolhydrater, proteiner och fetter som intas av människokroppen omvandlas till små molekylära ämnen som kan lösas upp i vatten under verkan av matsmältningsenzymer. , Matsmältningen kräver regelbunden gastrointestinal motilitet och matsmältningsenzymer. När människokroppen konsumerar tillräckligt med kostfibrer och vitamin B1 kan den effektivt främja gastrointestinal motilitet och därigenom främja matsmältningen.

Däremot innehåller yoghurt i sig inte kostfiber, och innehållet av vitamin B1 är inte rikt. Drickyoghurt kan inte korrigera oregelbunden eller lågfrekvent gastrointestinal motilitet, och yoghurt innehåller inte matsmältningsenzymer, så det kan inte främja gastrointestinal motilitet. Matsmältningsenzymer för att underlätta matsmältningen.

För det andra, att döma av kalorierna i yoghurten i sig, är yoghurt ett livsmedel med en stark mättnadskänsla, och den innehåller också en viss mängd socker. Att dricka yoghurt efter en måltid ökar kroppens extra energi och ökar aptiten. Dessutom ökar risken för fetma att dricka yoghurt efter måltid under en längre tid.

Dessutom, även om probiotika i yoghurt kan upprätthålla hälsan hos tarmmatsmältningssystemet, är de flesta kolonier som ingår i yoghurt inte syraresistenta. När dessa kolonier kommer in i tarmkanalen genom magen, kommer den starka sura miljön i magen att göra att de flesta av dem förlorar aktiva. Att dricka yoghurt efter måltider främjar därför inte direkt matsmältningen.