Smart Watch-appen

Matsmältningsbesvär är ett relativt vanligt gastrointestinalt problem i det dagliga livet. Dess förekomst har mycket att göra med kosten. Så tvärtom, om matsmältningsbesvär uppstår kan vi förbättra matsmältningsbesvären genom mat. Då äter matsmältningsbesvär vad som är bra? Låt oss ta en titt nedan!

01. Grova korn

Många människor gillar inte att äta grova spannmål och annan mat, och känner att de inte har någon smak, men grova spannmål har många fördelar, eftersom grova spannmål innehåller fibrer, vilket är tre eller fyra gånger så mycket som ris, och fibrer kan hjälpa oss att lösa problem som förstoppning. Förstoppning kan alltså också undvika matsmältningsbesvär.

02. Hagtorn

Om du är mycket uppmärksam på ditt dagliga liv kommer du att upptäcka att många matsmältningsmediciner innehåller hagtorn som huvudingrediens. Detta beror på att hagtorn innehåller mycket C-vitamin och sura ämnen, vilket kan främja utsöndringen av magsaft och öka enzymerna i magen, för att spela en roll i matsmältningen, och det har en bättre effekt på att eliminera köttstagnation.

03. Apple

Apple kan stoppa diarré och laxermedel. Garvsyran, den organiska basen och andra ämnen som finns i den har en sammandragande effekt, och pektinet som finns i det kan absorbera gifter. För enkel mild diarré kan enbart äta äpplen stoppa diarré. Cellulosan som finns i äpplen kan stimulera tarmperistaltiken och påskynda avföring, så den har en laxerande effekt.

04. Tomater

Den är rik på organiska syror som äppelsyra, citronsyra och myrsyra, som kan skydda C-vitamin från att förstöras under bearbetning och tillagning och öka utnyttjandegraden av vitaminer. Tomater innehåller också en speciell ingrediens - tomatelement, som hjälper matsmältning och diures, kan hjälpa magsaft att smälta fett, tomatelement kan också hämma tillväxten av bakterier och svampar, och kan behandla kantig cheilit.

05. Papaya

Papaya är känd som "Kungen av Baiyi-frukter". Papayaenzymet det innehåller kan inte bara rensa hjärtat och fukta lungorna, utan också hjälpa matsmältningen. Omogen papaya innehåller dessutom två enzymer: papain och papain, som kan hjälpa till att förbättra matsmältningen.

06. Kiwi

Kiwi är inte bara rik på vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalium och magnesium, utan också rik på kostfiber som kan främja tarmperistaltiken, vilket kan främja matsmältning och absorption, och är lämplig för personer med matsmältningsbesvär.

07. Banan

Bananer har effekten av att fukta tarmarna och laxermedel. Kostfibrerna som finns i dem kan öka gastrointestinal peristaltiken, lindra förstoppningssymptom och påskynda matsmältningen. En sak att påminna här är att endast mogna bananer kan lindra förstoppning. Att äta för många omogna bananer kommer att förvärra förstoppning.

Varm påminnelse: Det bör noteras att för sjukdomen matsmältningsbesvär kan patienter med enstaka symtom på matsmältningsbesvär återställa sin hälsa genom dietterapi, men om tillståndet är allvarligt måste patienten fortfarande gå till ett vanligt sjukhus för behandling .

BP Smartwatch är utrustad med en hälsoapp som kan hjälpa dig att bättre planera din kost.