Smarta klockor för hälsan

Äldre är en grupp med hög incidens av diabetes. Hur ska äldre med diabetes äta? Vad bör man vara uppmärksam på i kosten för äldre med diabetes?

Diabetiker bör vara mest uppmärksamma på sina dagliga matvanor. Felaktig kost kommer sannolikt att förvärra tillståndet. Att äta ordentligt och utveckla bra levnads- och matvanor hjälper till att reglera blodsockret till normala nivåer, och kan till och med bli av med läkemedelsbehandling. Diabetespatienter har dock åtta missförstånd om dietbehandling.

1. Du kan äta mer icke-söt mat

Matens sötma beror på att den innehåller glukos, fruktos, sackaros och andra monosackarider eller disackarider. Intaget av dessa sockerarter kommer att få blodsockret att stiga. Även om vissa polysackarider som stärkelse inte har någon söt smak, kommer de att sönderdelas till glukos efter matsmältningen, vilket också får blodsockret att stiga. Därför bör man, när man anpassar kosten, inte bara begränsa den söta maten med hög sockerhalt, utan också begränsa den icke-söta maten som ris, ångade bullar, kex, etc. Den allmänna principen är att kontrollera den totala mängden kolhydrater, inklusive monosackarider, disackarider Socker, polysackarider (främst stärkelse), inte bara godis. Med andra ord, så länge som ett rimligt totalt kolhydratintag säkerställs kan godis också ätas med måtta.

2. Kontrollera bara basfödan, du kan äta mer icke basföda

Icke basföda som kött, ägg, mjölk, etc., även om de inte innehåller mycket socker, är de rika på protein och fett, som kan omvandlas till glukos i kroppen. Denna process är särskilt aktiv för diabetespatienter, så att äta mer kommer också att öka blodsockret.

3. Grova korn innehåller mindre socker, så det är okej att äta mer

Grova korn innehåller mer kostfiber. Även om kostfiber har effekterna att sänka blodsockret, sänka fettet och laxermedel, är det fördelaktigt för kroppen, men att äta mer kan öka belastningen på mag-tarmkanalen, vilket kommer att påverka upptaget av näringsämnen och orsaka långvarig undernäring. , vilket är skadligt för kroppen.

4. Du kan äta mer sojaprodukter

Sojaprodukter är inte höga i socker och kalorier, och sojaisoflavonerna i dem har en viss effekt på blodsockerkontrollen, så sojaprodukter är mer lämpade för diabetespatienter än animaliskt protein, men för vissa patienter, uppkomsten av diabetes är vanligtvis kombinerad Njursjukdom, och intaget av en stor mängd protein kommer att medföra en stor börda för njurarna, och till och med orsaka oåterkalleliga skador. Därför kan patienter med diabetisk nefropati inte blint äta mer sojaprodukter, för att inte förvärra tillståndet.

5. Dietterapi är hungerterapi

Vissa diabetespatienter vågar inte äta någonting när de väl fått diagnosen. Jag äter bara en del så kallad lågsockermat varje dag, som bönnudlar, havrenudlar, nudlar, havre osv. för att stilla min hunger, i hopp om att kontrollera blodsockret. Faktum är att sockerhalten i dessa livsmedel är cirka 60% till 70%, men det är svårt att absorbera. Att äta dessa livsmedel under lång tid kan lätt leda till näringsstörningar hos patienten, göra patienten allt tröttare, tunnare och försvaga kroppens immunitet, vilket inte bidrar till återhämtningen av holmarnas funktion. På grund av den blinda jakten på kostkontroll har många diabetespatienter näringsbrister. Samtidigt, på grund av otillräckligt näringsintag, kan den energi som krävs för mänskliga aktiviteter endast tillhandahållas genom kroppens nedbrytning av fett, vilket kan orsaka ketoacidos, och till och med livshotande i allvarliga fall.

6. Pumpa kan sänka blodsockret

Pumpapolysackariden som finns i pumpa har en bra effekt på att kontrollera blodsockret, men pumpa innehåller också en hel del sockerämnen. Om du äter för mycket kommer ditt blodsocker att stiga snabbt efter en måltid. Därför är det bäst för diabetiker att äta lite pumpa som rätt istället för att äta mycket efter behag.

7. Diabetiker har inget med frukt att göra

Frukt innehåller många spårämnen, såsom krom och mangan, som är mycket användbara för att förbättra insulinaktiviteten i kroppen. Med förutsättningen att kontrollera den totala mängden kolhydratintag, om patienter väljer frukt med lågt kolhydratinnehåll som mellanmål, kommer det att bidra till att minska belastningen på bukspottkörteln.

8. Begränsa dricksvatten

Det är olämpligt för vissa patienter att begränsa dricksvattnet på grund av symtomen på polydipsi och polyuri i det tidiga skedet av sjukdomen. Törst beror på att glukos tar bort mycket vatten när det utsöndras från urinen, så du bör dricka vatten när du är törstig, och det finns ingen anledning att begränsa det; annars kommer det att orsaka uttorkning eller hyperviskositet.

Diet och hälsovård utförs genom att äta. Kosthälsovård bör inte bara uppmärksamma näringsbalansen, utan också uppmärksamma kosthygien och tabu på vissa livsmedel i enlighet med ens fysiska tillstånd, för att förhindra uppkomsten av sjukdomar och uppnå syftet med kost och livslängd.

BP Smartwatch är världens bästa klocka för blodsockerövervakning. Med sin toppmoderna teknik kan denna klocka övervaka dina blodsockernivåer snabbt och noggrant, vilket säkerställer att du håller dig frisk och håller koll på dina blodsockervärden. Denna smartklocka är ett måste för diabetiker och de som vill övervaka sina blodsockernivåer med lätthet.