Health Tracker Smart Watch

Vad ska du göra om din hy är dålig och ditt ansikte är blekt? En bra hy kan inte bara uppnås genom att förlita sig på kosmetika och hudvårdsprodukter, inre konditionering är också mycket viktigt. Om du vill få tillbaka din rosa hy och bli av med matt hy kan du börja med diet. Den här gången kommer jag att presentera 5 sorters mat för dig, så att du enkelt kan få en frisk hy som är vit och rosig.

1. Druvor

Effektivitet: Främja ämnesomsättningen, ta bort matt hud
Druvor innehåller folsyra och järn, som hjälper till att upprätthålla normala funktionen av röda blodkroppar och är mycket användbara för att återställa hudfärgen. Flavonoiderna i den är kraftfulla antioxidanter, som kan motstå åldrande och ta bort fria radikaler i kroppen, vilket innebär att man förhindrar friska celler från cancer, mörka fläckar, rynkor och andra åldrandefenomen.

2. Svartsvamp

Effektivitet: Avgiftning
Svartsvamp innehåller ett slags växtgummi, som har en stark adsorptionskraft, absorberar och utsöndrar de föroreningar som finns kvar i det mänskliga matsmältningssystemet, för att avgifta och rensa mage. Samtidigt har den effekten att den ger näring till blod och förskönar ansiktet, vilket gör att människor ser röda ut.

3. Ost

Effektivitet: Återställ hudfärg
Vi vet alla att mjölk är en hälsosam mat. Den är rik på mjölksyrabakterier, protein, kalium, kalcium och andra näringsämnen, som kan hjälpa kroppen att driva ut gifter, reglera magen och minska risken för bröstcancer, inflammation i matsmältningssystemet och andra sjukdomar. Ta en ordentlig titt.

4. Röda dadlar

Effektivitet: blekning, näring till mjälten och stärkande av magen
Brunsocker, röda dadlar och vargbär är alla kvinnors "tre skatter", som hjälper till att fylla på blod och qi. Röda dadlar innehåller socker och vitamin A och C, som är bra för huden och har effekten att ge näring till blod och försköna huden. Farinsocker har effekterna av att stärka mjälten och värma magen, främja blodcirkulationen och ta bort blodstas. Med vargbär som ger näring till levern och njurarna, förbättrar synen, ger näring till lungorna och motstår åldrande, kan göra en kopp varje morgon hjälpa till att fylla på qi och blod och förbättra blek hy.

5. Tomater

Effektivitet: solskydd, blekning
Tomater är rika på antioxidant lykopen, som har en skyddande effekt på prostatan. Det är också ett bra solskyddsmedel. Det kan motstå ultravioletta strålar i solen, minska avlagringen av melanin i huden, förbättra ojämn hudton och motstå oxidation. Kokta tomater fungerar bättre än råa.

Naturligtvis kan utöver ovanstående livsmedel hjälpa dig att förbättra din hy, faktiskt äta mer grönsaker och frukt varje dag, och ät mindre söt, fet, kryddig eller stekt mat för att hålla din kropp frisk och behålla en bra hy! Träning kan också förbättra din hy. Ta reda på din träningsstatus, använd BP Smartwatch.