Bästa Android Smart Watch

Under den varma årstiden har många människor dålig aptit, nedsatt matsmältningsfunktion och är benägna att få symtom som trötthet och utbrändhet, och en del lider av gastrointestinala störningar. Därför måste den varma sommardieten uppmärksamma regleringen och vidta motsvarande motåtgärder.
Sommardieten är baserad på principen att rensa tonic, stärka mjälten, skingra värme och eliminera fukt.

Den bästa kryddan - vinäger

Ättika är viktigt i matlagning, särskilt i sommarrätter. För det första kan vinäger döda bakterier. Bakterier förökar sig aktivt på sommaren och tarmens infektionssjukdomar ökar. Vid denna tidpunkt kan vinäger ha en stark dödande effekt på olika bakterier. För det andra kan vinäger reglera mag-tarmfunktionen. Vinäger smakar surt, något sött och har en doft. När du luktar och smakar vinäger kommer matsmältningssaften att utsöndras naturligt, så att du kan få en stark aptit.

De bästa grönsakerna - bittra grönsaker

Bitter mat innehåller aminosyror, bitter, alkaloider, etc., som har olika effekter såsom antibakteriella och antiinflammatoriska, febernedsättande och värmeavlägsnande, uppfriskande och eliminerar trötthet.
Vanlig "bitter" mat inkluderar bitter kalebass, bitter kål, kinesisk grönkål och så vidare. Det bör noteras att bitter mat inte bör ätas för mycket på en gång, annars kommer det lätt att orsaka illamående, kräkningar och andra obehagsreaktioner.

Det bästa köttet - Anka

Ankkött är sött, salt och svalt till sin natur. Den är särskilt lämplig för personer med värme i kroppen, såsom låggradig feber, svaghet, matbrist, torr avföring och andra symtom. Dessutom kokar ankkött och klibbigt ris gröt, som kan ge näring till magen och ge näring till blodet; stuvad anka med kelp kan mjuka upp blodkärlen, sänka blodtrycket och förhindra åderförkalkning, högt blodtryck och hjärtsjukdomar.

Den bästa drycken - varmt te

Sommaren är oskiljaktig från drycker, förstahandsvalet är inte alla typer av kalla drycker, öl eller kaffe, utan mycket vanligt varmt te. Te är rikt på kalium (medelhalten av kalium per 100 gram tevatten är 10.7 mg för grönt te och 24.1 mg för svart te), som kan släcka törst och trötthet. En studie i USA påpekade att att dricka grönt te också kan minska hudens solbränna, avslappning och strävhet orsakad av solexponering med 1/3. Enligt tester från brittiska experter är kylförmågan hos varmt te mycket bättre än för kalla drycker, och det är bäst bland sommardrycker.

Den bästa frukten - Vattenmelon

Vattenmelon är förstahandsvalet för att rensa värme och släcka törst bland meloner. Vattenmelon är mycket näringsrik och innehåller en mängd olika näringsämnen som behövs av människokroppen. Eftersom den innehåller 96.6% vatten, det kan komplettera den stora mängd vatten som förloras av människokroppen på sommaren. När värmeslag, feber, oro, törst eller andra akuta feber inträffar på sommaren, är det lämpligt att använda vattenmelon som hjälpbehandling. Vattenmelonskal kan även användas till kall sallad och wokning.

Den bästa gröten - mungbönsgröt

Det är bäst att dricka mungbönsgröt för att dricka gröt. Mungböna är sval till sin natur och har effekten att rensa bort värme och lindra sommarvärmen.

Den bästa maten mot trötthet - frukt- och grönsaksjuice

När lemmarna är trötta på sommaren är det ett bra val att dricka mer frukt- och grönsaksjuice. Eftersom färsk frukt och grönsaksjuice effektivt kan komplettera människokroppen med vitaminer och mineraler som kalcium, fosfor, kalium och magnesium, vilket kan förbättra cellvitalitet och mag-tarmfunktion, främja utsöndringen av matsmältningsjuice och eliminera trötthet. Det bör noteras att när man gör frukt- och grönsaksjuice är det bäst att välja två eller tre olika frukter och grönsaker och byta mixen varje dag, så att olika näringsämnen kan absorberas på ett balanserat sätt. Frukt- och grönsaksskräp får man inte heller missa. Det är bäst att äta dem med honung efter att ha rört om ordentligt.

Bästa maten för solskydd-tomater

Forskningsresultat från forskare från Tyskland och Nederländerna visar att att äta mer tomater kan förhindra solskydd. Äter du 40 gram tomatpuré varje dag minskar risken att bli solbränd med 40 %. Forskare tror att detta kan vara lykopen som spelar en stor roll.

Den bästa värmeavlägsnande enheten - fläkt

Medan att fläkta också är en sorts träning kan det träna våra armar, aktivera vår högra hjärna och ha en konditionseffekt.

Den bästa vårdpraxisen - vakna och sova regelbundet

Vid middagstid på sommaren är temperaturen i den omgivande miljön mycket hög, och blodkärlen på människokroppens yta expanderar ofta, och en stor mängd blod koncentreras på huden, vilket resulterar i en obalanserad blodfördelning i kroppen. Särskilt blodet i hjärnan minskar, och efter en morgon av studier, arbete och förlossningar känner människor sig håglösa och dåsiga. För det andra, på sommaren är dagarna långa och nätterna korta, vädret är kvavt och varmt och folk sover oroligt på nätterna. De går ofta och lägger sig sent och vaknar tidigt, vilket resulterar i sömnbrist, så att människor känner sig mentalt sömniga vid middagstid. En tupplur är bättre än en buffert under träning. Efter en tupplur elimineras människors trötthet, vilket är bra för att behålla energin när man jobbar på eftermiddagen. Att gå och lägga sig sent och gå upp tidigt plus att ta en tupplur på morgonen kan därför säkerställa att vi har tillräckligt med energi för dagen. Olika fysiologiska tillstånd kan också utföras i ordning.

BP Smartwatch kan mäta din kroppstemperatur snabbt i realtid, och kan även övervaka ditt blodtryck, puls osv. Det är en sällsynt multifunktionell klocka. befria dig från att köpa.