Smartklockor vid bästa köp

Arbetare och studenter är alla grupper som använder sina ögon överdrivet mycket, så de måste vara uppmärksamma på ögonskydd och synskydd under det dagliga arbetet och studierna. Nedan kommer redaktören att introducera flera ögonskyddsprodukter åt dig, låt oss ta en titt på vad du ska äta för dina ögon!

Broccoli - förbättrar synen

Broccoli kan inte bara förbättra synen, utan också förhindra grå starr. Broccoli innehåller lutein och zeaxantin som har antioxidanteffekter som har en skyddande effekt på ögats lins och kan minska skadorna av fria radikaler i kroppen på ögat.

Spenat, körsbärstomater - förebygg ögonsjukdomar

En studie från University of Manchester i Storbritannien bekräftade att spenat är en av de bästa källorna till lutein, och lutein är också mycket effektivt för att förhindra makuladegeneration orsakad av ögonåldrande. Även en studie från Ohio State University i USA visade att spenat innehåller mycket lutein, vilket också är till hjälp för att förebygga grå starr.

Inte bara spenat, människokroppen måste komplettera gröna grönsaker för att absorbera vitamin B2 och β-karoten. När vitamin B2 är tillräckligt är ögonen inte lätta att bli blodsprängda; och β-karoten kan omvandlas till vitamin A i kroppen för att förhindra torra ögon-syndrom.

Körsbärstomater är vitaminlager. Innehållet av vitamin A i körsbärstomater är bland det bästa bland frukt och grönsaker. Körsbärstomater är också rika på vitamin C och vitamin P, som kan rensa fria radikaler och har stark antioxidantkapacitet, vilket skyddar cellernas deoxiribos nukleinsyra för att undvika genmutationer. Samtidigt kan pektinkomponenten i körsbärstomater öka hudens elasticitet, så att äta den som ett mellanmål kan inte bara försköna utan också skydda ögonen.

Äggula—fördröjer ögonens åldrande

Förutom fördelarna med lutein på ögonen har en annan typ av zeaxantin också en bra antioxidanteffekt och kan skydda ögonen. Dessa två typer av näringsämnen kan minska skadorna av ultravioletta strålar på ögonen, fördröja ögonens åldrande och förhindra ögonsjukdomar såsom retinal makuladegeneration och grå starr.

Äggula är ett naturligt livsmedel som innehåller både lutein och zeaxantin, och även protein, fett, lecitin och andra näringsämnen. Vissa tycker att äggulor inte ska ätas för att undvika för högt kolesterol, så de ger alla upp och äter dem inte. Det är synd. För äldre som i allmänhet äter lättare måltider är det mycket viktigt att konsumera äggulor med högt näringsvärde varje dag. källa

Även om människor som lider av kranskärlssjukdom, högt blodtryck, högt blodfett och högt kolesterol inte bör äta fler ägg. Men att äta det med måtta är ingen stor sak. När du äter ägg kan du äta mer frukt och grönsaker samtidigt, så att du kan undvika högt kolesterol och uppnå effekten av att skydda dina ögon.

Sötpotatis, blåbär - förhindra ögontrötthet

Många människor klagar ofta över att ögonen är benägna att bli trötta eller oljiga ögon, vilket gör att ögonen känns obekväma, smärtsamma eller till och med oförmögna att öppna ögonen. Ögonproblem kommer främst från de inre organen, särskilt lever- och njursvikt, som är varningstecken på åldrande. Därför, för att förbättra ögonens funktion, är förutsättningen att förhindra försämring av de inre organen.

För att förbättra leverns och njurarnas funktioner kan du förutom att vara uppmärksam på överdriven trötthet även ta in nyttiga livsmedel. Den representativa maten är sötpotatis. Sötpotatis kan förbättra matsmältningsorganens funktioner och ge näring åt lever och njurar. Sötpotatis innehåller också höga mängder av pigmentet antocyaniner, som håller ögonen friska och förbättrar synen.

Blåbär innehåller ett speciellt pigment, Anthocyanosider, som är en naturlig antioxidant som hjälper till att lindra ögonproblem och har en god underhållseffekt på ögontrötthet. Antocyaniner utvunna från vilda blåbär används ofta som botemedel mot närsynthet. Ögonskydd, och förhindra synförsämring, blåbär har också en bra anti-fri radikal effekt, så dess anti-aging funktion kan inte ignoreras.

Krysantemum-te - lindra torra ögon

Lämplig mängd krysantemum, bryggd i kokande vatten att dricka. Krysantemum är rikt på vitamin A, som är ett viktigt ämne för att skydda ögonhälsan. Krysantemumte kan göra människor klara i huvudet och klara ögon, och det har en god effekt på torra ögon orsakade av överdriven leverbrand och överdriven ögonanvändning. Människor som ofta känner torra ögon, särskilt de som ofta använder datorer, kan dricka mer krysantemumte.

Datoranvändare kanske vill förbereda krysantemum + honung på kontoret, använda en termoskopp och tillsätta varmt vatten för att brygga, vilket effektivt kan lindra ögontrötthet och lugna kropp och själ.

Majs - förhindra grå starr

Det största bidraget från majs till människor är att det är rikt på pigment som färgar majs gyllene - lutein och zeaxantin (ett slags karoten). Även om de inte är näringsämnen, fungerar de bättre än näringsämnen. De är kraftfulla antioxidanter som kan skydda Det ljuskänsliga området i ögat som kallas gula fläcken, som skyddar mot åldersrelaterad makuladegeneration och grå starr. Gula fläcken är vävnaden i mitten av näthinnan som styr synen.

På grund av åldrande, när fettet i gula fläcken oxideras, skadas och förstörs, uppstår makuladegeneration, synen minskar och till och med blindhet uppstår. Lutein och zeaxantin, med sina kraftfulla antioxidanteffekter, kan absorbera skadliga strålar som kommer in i ögongloben och bibehålla makulas hälsa.

Bra ögonskydd kan öka lyckan avsevärt. BP Smartwatch kan varna och påminna dig när du använder dina ögon överdrivet eller använder elektroniska produkter under lång tid enligt påminnelsefunktionen du ställt in.