Smart Watch Fitness

Rätt utrustning kan göra mer än att bara få dig att se bra ut när du går till gymmet. Ny forskning har visat på ett direkt samband mellan vad du bär och hur du presterar. Valet av tyg, skor, handskar och till och med wearables kan ha en inverkan på din allmänna hälsa.

Läs vidare för att ta reda på hur din träningsutrustning kan påverka din träningsstil.

Hudsäkerhet

Rätt utrustning kan avgöra hur du mår under och efter träning; Det har en inverkan på din produktion och produktivitet. Häng inte upp dig på snygga etiketter, fokusera på tyget och din komfortnivå.

Kläder av dålig kvalitet kan irritera huden vid svettning, vilket leder till rodnad och utslag. Att svettas i åtsittande kläder, i kombination med uttorkning, kan täppa till svettkörtlar och orsaka klåda. En bra idé är att välja ett välsittande tyg som andas som håller din hud sval.

Och prestandaåterställning.

Att integrera träningsspårare och välja kompressionskläder kan ha en positiv inverkan på ditt övergripande dagliga liv och optimera återhämtningen.

Att spåra smartklockans prestanda ger insikt i alla aspekter av träning. Kompressionskläder kan minska muskeltrötthet under träning och hjälpa till att läka skadad muskelvävnad. Genom att kombinera de två kan du förbättra ditt sätt att träna och bättre hantera din återhämtning efter träningen.

Skadförebyggande

Efter svettningar behåller dina våta kläder fukt, vilket gör dem tunga och blöta. Genom att välja lättare, svetttransporterande tyger kan du hålla dig sval och torr även efter ett ansträngande träningspass. Det fukttransporterande materialet tar ut fukt ur din kropp och hjälper den att avdunsta genom själva tyget. Du kan också använda en smartklocka med pulsmätare för att bättre reglera din kropp och dagliga aktiviteter. Genom att spåra din prestation och bibehålla en hälsosam puls under behandlingen kan du hålla dig lugn och undvika utmattning.

Rörelsefrihet

Det är viktigt att maximera ditt rörelseomfång inom sport. Bekväma träningskläder gör att du kan röra dig utan några begränsningar. Innan du börjar, se till att tömma fickorna och lägga allt i din gymväska. Om du gillar att lyssna på musik medan du tränar, överväg att använda trådlösa hörlurar, som låter dig röra dig fritt.