Smarta wacthes

När man hanterar deadlines och möter dagliga mål kan stress ibland vara kvar till slutet av dagen. Vid sådana tillfällen kommer dina stressnivåer att avlägsnas ytterligare genom att gå in i ett kaotiskt hem. Men genom att skapa en fridfull, stressfri hemmiljö kan du garantera att du inte känner dig nedtyngd

Här är några enkla sätt att skapa en avkopplande och avstressande hemmiljö.

Grönt är den bästa färgen.

Om du planterar växter i ditt vardagsrum kan du lägga till ett lager av värme och ljusstyrka. Många studier har belyst hur växter kan ha en positiv inverkan på våra sinnen. Genom att påverka våra känslor på en undermedveten nivå kan växter hjälpa till att eliminera negativa känslor och minska stress. Lägg till växter i alla dina rum och du kommer att känna dig närmare naturen och behålla en lugn och fridfull familjär atmosfär.

Rikta spegeln mot solljuset.

Speglar är inte bara verktyg för vår narcissism. Spegelns placering är en faktor för att skapa en bekväm hemmiljö. Om de är rätt placerade kan speglar reflektera naturen utanför in i ditt rum och kanalisera positiv energi. Genom att placera spegeln där den reflekterar solens strålar skapas ett utrymme som för in element från utsidan in i interiören.

Var försiktig med din madrass.

Att inte få en god natts sömn kan öka din stressnivå avsevärt nästa dag. Se därför till att sova i en obekväm säng. Om din madrass börjar bli gammal eller mjuk kan det vara dags att överväga att byta ut den. Sömnbrist orsakad av en dålig madrass kan påverka din fysiska och mentala hälsa. Överväg en smartklocka för att bättre hantera sömn och hantera stressnivåer.

Skapa ett dedikerat relaxrum/-område

Om du har utrymme, förvandla hela rummet till en exklusiv relaxzon. Lägg dina favoritsaker i ditt rum och njut av din hobby en stund. Att ha ett sådant utrymme kan ge dig ett enkelt sätt att samla dina tankar. Om du inte har tillgång till hela rummet, välj en myshörna i ditt sovrum. Genom att utsätta dig själv för saker du längtar efter kan du slappna av och föryngra dig snabbare.

Sätt möblerna

I ett stökigt hem hjälper limmade möbler dig inte att slappna av. Var uppmärksam på avståndet mellan föremålen och ta bort allt skräp. Ett rent och snyggt hem kan ge dig sinnesro och rörelsefrihet. Att leva i en ren, luftig och rymlig miljö kan hjälpa dig att hålla dig mer organiserad och på så sätt undvika stress.

Genom att göra några genomtänkta justeringar av ditt bostadsutrymme kan du förhindra kvardröjande stress. Ett annat effektivt sätt att hantera stressnivåer är att välja en BP smartwatch. Vår smartklocka kommer med en speciell stressmonitor så att du kan identifiera och undvika aktiviteter som får dina stressnivåer att stiga. Utforska hela vårt utbud av smartklockor och välj den som bäst uppfyller dina behov.