Smart Watch iPhone-kompatibel
Innan du tänker på hur du smalnar din mage, vet vilken typ av mage du har!
De flesta moderna människor lever ett stillasittande liv med en obalanserad kost och lite motion. Först efter att ha tittat tillbaka inser de att deras byxor blir tajtare och tajtare, knapparna på bältena blir mer och mer öppna och magen blir som en boll. Särskilt med stigande ålder kan många människor inte undgå förbannelsen av medelålders fett, som ölmage och tonfiskmage. Detta är angelägen om att söka på Internet "hur man går ner i vikt mage, magen kött hur man eliminerar, hur man tunnar magen pojkar tunn mage metod", intressant, fann vi också att många människor är oroliga, lätt att fråga hur man tunnar magen, skriva in på "hur man tunnar fettet på sonen".
Men tror du att det bara är människor som inte tränar som har problem med att bli av med bukfett? Det här är ett stort misstag! Faktum är att många människor som gör sit-ups eller regelbundet tränar hemma kommer fortfarande att ha besväret att deras mage inte kan slanka ner.Därför, innan vi börjar lära oss om tunn mage-metoden, låt oss först förstå de fyra huvudsakliga orsakerna till bildandet av bukfett (visceralt fett).
1. Stillasittande hållning är dålig: ofta sittande buken brist på motion, eller gå puckelrygg, stående hållning är dålig, lätt att leda till bäcken framåt eller bakåt lutning, vilket resulterar i att bukhållningen inte är vacker, det ser lätt ut att ha känslan av bukutsprång.
2. Brist på motion: Utan regelbunden träning kan musklerna inte tonas och den basala ämnesomsättningen kan inte ökas. Om överdrivet kaloriintag tillsätts är det lätt att omvandla värme till fett och lagra det i buken.
3. Livsstil och matvanor: Att äta oregelbundet, äta för mycket raffinerad stärkelse, sockerhaltiga drycker, alkohol eller att inte dricka tillräckligt med vatten kan alla bidra till överdrivet kaloriintag.
4. Genpåverkan: vissa människor är päronkroppen i den feta underkroppen, vissa är timglasfiguren av den feta bröstkorgen och skinkan, allas gener kommer att påverka de delar som är lätta att hamstra fett, så förstå deras fettdelar och sedan riktad drift av tunn mage-metoden kommer att vara mer effektiv.
Förutom att vara oattraktivt ökar för mycket bukfett risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, cancer, Alzheimers och andra livshotande sjukdomar. Lyckligtvis, vad som än får din midja att expandera, är problemet med magert magfett inte en dödlig sjukdom, så hur går man ner i vikt? Ihållande fet mage hur tunn? För att uppnå effekten av att minska magen, kommer nästa att lära dig hur du kan minska magen från mager träning och kost.
Men för att påminna dig, hur man fastar tunn mage kan inte bara stanna i munnen, oavsett vilken typ av snabb mage rekommendationer du använder, i slutändan måste hålla sig till det viktigaste, om det inte finns någon träningsvana innan, det är bättre att utgå från en vecka med tunn mage (en vecka med tunn mage) rörelse som målet!
När du tunnar magen bör du vara uppmärksam på din fysiska hälsa. För denna kommerBP smartklocka att vara en bra val om du vill ha en träningsmätare som kan användas för att övervaka ditt blodtryck, puls, SpO2, temperatur och annat.