Understanding Blood Oxygen Monitoring on Smartwatches

올바른 피트니스 트래커를 선택하는 방법

스마트워치가 어떻게 피트니스와 웰니스에 혁명을 일으키고 있습니까?

수면 조언: 더 나은 수면을 위한 6단계

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더 빠르고 건강하게: 7가지 운동으로 인내심을 키워보세요

Aug 05, 2022

 

피트니스는 단순한 지구력 훈련 그 이상입니다. 또한 모든 영역에서 힘을 키우는 것도 포함됩니다. 즉, 당신의 힘, 속도, 유연성을 말합니다.

몸과 마음에 주의를 기울이세요

Aug 04, 2022

 

오늘은 잠시 자신을 되돌아보고 정신적으로 건강해지는 시간을 가져보세요. 다음은 정신 건강을 관리하고 개선하기 위한 몇 가지 팁입니다. 자신의 감정을 기록하세요.

일상생활을 계속하세요

Aug 01, 2022

 

언제나 그랬듯이 운동이나 건강관리를 시작하기 전에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.다만 이제는 우리 자신의 행복도 스스로 챙겨야 할 때라고 생각합니다. 일상의 건강을 관리하는 방법에 대한 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

더 나은 건강과 행복을 위한 7가지 간단한 자기 관리 방법

Jul 27, 2022

 

자기 관리를 올바르게 수행하면 스트레스를 줄이고, 정신적, 육체적 질병에 대한 취약성을 줄이고, 전반적인 생산성을 높이고, 더 행복한 감정을 불러일으킬 수 있습니다. 일상 생활에서 자기 관리를 실천할 수 있는 몇 가지 간단한 기술을 읽어보세요.

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