최고의 스마트 시계

페이스요가를 최초로 발명한 사람은 일본인이라고 합니다. 휴가 중 교통사고를 당했고, 심한 타박상과 상처로 인해 얼굴이 비대칭이 됐다. 이후 오랜 자기 탐구 끝에 그는 얼굴 근육을 강화하고 주름을 완화하며 얼굴 피부 압력을 완화하고 피부를 더 젊게 만드는 데 도움이 되는 페이스 요가를 개발했습니다. 물론, 끈질기게 버텨야 한다는 전제가 있어야 합니다.

목선 및 턱 근육 스트레칭

• 앞을 똑바로 바라보고 턱을 들고 머리를 뒤로 젖히세요.
• 턱부터 쇄골까지, 위에서 아래로 무리한 힘을 주지 말고 부드럽게 밀어주세요.
• 손가락이 쇄골을 넘어가면 잠시 멈춥니다.
• 턱을 들어 올리거나 펴세요. 이것은 또한 턱과 목을 스트레칭하는 데 도움이 됩니다. 이 작업은 2~3회 반복할 수 있습니다.

턱선 스트레칭

• 이 부분을 말하는 방법은 가짜 미소를 지닌 소녀가 되도록 가르치기 위한 것입니다.
• 웃으면서 혀 끝을 입이나 치아 뒤쪽에 대고 누르세요.
• 머리 전체를 왼쪽이나 오른쪽으로 돌리십시오. 목과 머리가 움직이는 한 어깨는 움직이지 않습니다. 이는 턱의 근육과 선을 늘려줍니다.
• 의식적으로 한쪽 어깨 대각선 방향으로 스트레칭합니다. 한쪽이 끝나면 다른 쪽도 뒤집으세요.
• 항상 가장 큰 웃음을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 양쪽에서 4회씩 반복하세요.

팔자주름 및 표정선 스트레칭

• 먼저 입 모양을 'O' 모양으로 만든 다음 양쪽으로 미소를 지으세요. 단, 이빨이 보이지 않도록 주의하세요.
• 이 일련의 작업은 8번 반복됩니다! 팔자주름과 표정주름을 펴는 데 도움이 됩니다.
• 입으로 숨을 쉬면 왼쪽과 오른쪽 볼이 앞뒤로 불룩해진다. 공기가 새지 않도록 하세요! 8번 반복하세요!
• 그러면 즉시 공기를 빼세요! 편안함이 느껴집니다.