건강을 위한 스마트 시계

자신이 아프거나 질병에 걸렸을까봐 걱정을 자주 하시나요? 이는 건강 불안의 징후일 수 있으며, 지역 정신과 의사들은 이에 대한 치료를 원하는 사람들이 증가하는 것을 관찰했습니다.

건강불안이란 정확히 무엇인가요? 이 정신 건강 장애는 개인에게 어떤 영향을 미치나요?

건강불안장애란 무엇인가요?

건강불안은 일반적인 용어로, 건강불안이 발생하면 자신의 건강이나 신체적 증상에 대해 지나치게 불안하거나 걱정하는 경향이 있다.

임상적인 의미에서 건강 불안은 질병 불안 장애와 신체 증상 장애라는 두 가지 상태와 관련이 있습니다.

정신 건강 학교에 따르면 신규 및 기존 성인 약 35명이 매년 질병 불안 장애 및 신체 증상 장애와 같은 정신 건강 상태를 위해 정신 건강 학교를 방문합니다.

요즘에는 "주로 온라인 의료 정보가 너무 유익해서 맥락에서 벗어나 오해를 받을 수 있기 때문에" 건강 불안에 대한 도움을 구하는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다.

정신건강대학 정서관리 및 불안장애 정신의학과 부전문 컨설턴트인 이옌린 박사는 병원 정보에 따르면 희망하는 사람의 수를 보여주는 명확한 추세는 없다고 말했습니다. 그러한 지원은 증가하거나 감소했습니다.

그러나 그는 건강 불안이 있는 일부 사람들이 정신과 의사의 도움을 구하지 않는다는 점을 지적했습니다. 또한, 건강 불안은 별도로 진단할 수 없는 불안 장애, 강박 장애 등 다른 진단 가능한 정신 건강 상태의 특징일 수도 있습니다.

또한 국립 대학 병원의 심리학 이사이자 수석 임상 심리학자인 Chen Hui-min은 대중이 특정 질병에 대해 더 많이 인식하게 되면 앞으로 더 많은 사람들이 도움을 구할 것으로 예상한다고 믿습니다.

건강 불안 증상을 어떻게 식별할 수 있나요?

'신체적인 증상에 대해 걱정하는 것은 당연한 일이지만, 그것이 지나치면 건강 불안에 시달릴 수도 있다'고 이 씨는 말했다. 리가 말했다.

건강 불안의 일부 증상은 다음과 같습니다.

• 증상은 없으나 늘 아프지 않을까 걱정됩니다
• 뉴스나 소셜 미디어에서 질병에 관한 내용을 읽으면 걱정하기 시작하세요.
• 신체 증상 확인 및 재확인
• 신체적 이상에 대한 설명을 찾기 위해 지속적으로 의학적 정보를 찾거나 의사의 상담을 자주 받으십시오
• 철저한 건강검진이나 조사에도 불구하고 의사의 진단이 마음에 들지 않는 경우

람 교수는 건강불안 환자의 경우 다수의 신체검사와 조사 결과가 정상이라 하더라도 일시적으로 완화될 수는 있지만 그래도 곧 몸 상태가 걱정되는 것은 어쩔 수 없다고 강조했다.

"그들은 자신이 건강하다는 것을 합리적으로 알면서도 여전히 엄청난 불안과 걱정에 굴복할 수 있습니다."

그는 전염병이 최고조에 달했을 때 질병에 걸릴까 너무 걱정해서 의사에게 검사를 요청하기 위해 계속 병원을 찾는 한 중년 여성을 언급했습니다. 검사 결과가 계속 음성으로 나왔음에도 불구하고 그녀는 안심할 수 없었습니다.

"그녀는 너무 불안해서 자신이 코로나바이러스에 걸렸는지 궁금해하며 잠을 이루지 못했습니다."

건강불안이 생활에 영향을 미친다

건강에 대한 불안은 개인의 삶, 가족, 일, 관심사에 영향을 미칠 수 있다고 Chen은 말했습니다. 신체 건강에 대한 지속적인 걱정은 정신 건강에 영향을 미치고 삶을 소모하여 수면 부족과 기분 저하로 이어질 수 있다고 덧붙였습니다.

"결국 그들은 자신의 건강과 질병 가능성에 대해 끝없이 이야기하고, 온라인에서 정보를 검색하는 데 셀 수 없이 많은 시간을 보내거나, 건강 위험에 대한 두려움 때문에 특정 사람, 장소 또는 활동을 피할 수 있습니다."

그녀 역시 다른 그룹의 건강 불안 환자들은 자신에게 건강 문제가 있다는 사실을 알게 될까 두려워 의사를 만나지 않을 수 있으며, 다른 방법으로는 치료할 수 있었던 상태가 두려움 때문에 치료되지 않을 수 있기 때문에 위험할 수 있다고 말합니다.

Lam은 건강 불안이 있는 사람들이 종종 참을 수 없는 엄청난 불안에 시달린다고 밝혔습니다. 그들은 무력감과 절망감을 느끼고 우울증에 빠지며 심지어 자살할 수도 있습니다.

당신에게 무슨 문제가 있는지 알아야 합니다

Li는 건강 불안이 있는 환자는 자신의 문제를 이해하고 적절한 약을 복용해야 한다고 말했습니다.

"실제 상태의 가능성을 제거하기 위해 먼저 GP의 의학적 평가가 필요할 수 있습니다. 그러나 진단된 질병이 없고 건강에 대한 불안감이 지속된다면 정신 건강 전문가의 도움을 받을 수 있습니다."

첸은 건강 불안을 치료할 수 있다는 사실을 사람들이 아는 것이 더 중요하다는 데 동의합니다. 그러나 문제는 많은 사람들이 자신의 신체적 증상이 불안으로 인해 발생한다는 사실을 깨닫지 못하고 오히려 자신이 실제로 아프다고 믿을 수 있다는 것입니다.

"모든 것이 머릿속에 있다고 말하거나 증상이 가짜라고 말하기보다는 이러한 걱정이 자신의 삶에 어떤 영향을 미치고 즐기는 일을 방해하는지 생각해 보도록 격려하세요."

그녀는 환자들이 이 분야에 대한 도움을 받기 위해 정신 건강 전문가의 평가를 받도록 격려하는 것이 중요하다고 덧붙였습니다.

BP 스마트 시계 를 착용하면 시기적절하고 정확하게 건강을 추적하는 데 도움이 됩니다.그렇게 하고 나면 자신의 건강 상태를 더 잘 알게 될 것입니다.