심장 모니터 기능이 있는 스마트 워치

날씨가 점차 시원해지고, 낮과 밤의 기온차가 커져 심혈관, 뇌혈관 질환이 재발하기 쉽습니다. 특히 심장병 환자들은 이번 계절에 감기에 걸릴 확률이 더 높습니다.

심장병 환자는 언제 어디서나 심박수를 모니터링할 수 있는 기기 사용을 고려해야 합니다.BP 스마트워치는 건강 기능에 중점을 둔 시계입니다. BP 시계는 혈압, 심박수, SpO2 및 기타 정보를 정확하게 측정하고 건강 상태를 연중무휴 24시간 모니터링하며 시기 적절한 경고를 제공합니다.

심장병 환자는 매일 심장 건강을 모니터링하는 것 외에도 심장에 부담을 주지 않기 위해 무엇을 해야 하는지 알아야 합니다. 마음을 보호하기 위해 해야 할 일은 다음과 같습니다:

마음을 '지킨다'는 것은 무엇에 주목하는가

1.감기 예방

가을에는 낮과 밤의 기온차가 크고 신체의 저항력이 감소합니다. 특히 가을비가 몇 차례 내린 뒤 기온이 급격하게 떨어지면 감기에 걸리기 쉽다. 시기적절하게 의복을 늘리거나 줄이고, 적절한 야외 활동을 해야 합니다. 감염은 심부전의 주요 원인입니다. 심부전 환자는 질병 저항성이 낮기 때문에 감염에 특별한 주의를 기울여야 한다. 호흡기 감염(감기, 발열, 인후, 기관염, 폐렴 등), 요로감염 등

2.혈압 조절

추울 때 더울 때, 날씨 변화에 따라 혈압이 상승하기 쉽습니다. 고혈압이 있는 사람, 특히 남성은 낙관적인 기분을 유지하고 과도한 흥분과 피로를 예방하며 폭음을 피해야 합니다.

3.기분은 너무 흥분하면 안 됩니다

정서적 흥분은 교감 신경 흥분을 유발하여 심장 박동이 빨라지고 심장 부담이 증가할 수 있습니다. 심장에 가해지는 부담을 줄이려면 중간 강도의 신체 활동을 피하세요.

4.소금 섭취를 엄격히 조절

식단에 소금을 너무 많이 넣으면 심장병의 적이지만, 소금이 너무 적으면 다른 질환(예: 저나트륨혈증)이 발생할 수 있습니다. 소금의 양은 어느 정도가 적당합니까? 일반적으로 경증 환자의 경우 하루 5그램 정도로 제한하고, 중등도 및 중증 환자의 경우 적당히 감량해야 한다.

5.적당하게 운동하세요

특히 추천하는 '셋, 다섯, 일곱' 운동. '3'은 하루에 3km 이상 걷는 것을 의미하며, 한 번에 30분씩 걷는다. 5(Five)는 일주일에 5번 이상 운동하는 것을 의미합니다. 세븐'은 운동 후 심박수 + 연령 = 170을 의미하며, 심장 기능이 너무 빠르면 과부하가 걸리기 쉽습니다.

6.여행 시 약을 휴대하세요

심장병 환자는 여행할 때 약을 꼭 챙겨서 증상이 나타날 때 맞춰서 약을 복용하는 것이 좋다. 두근거림, 가슴 답답함, 호흡 곤란 등의 증상은 가능한 한 빨리 치료해야 합니다.

7.충분한 수면을 취하세요

여름의 무더위와 습도에 비해 가을은 훨씬 시원하고 잠들기 쉬우므로 충분한 수면을 취하시기 바랍니다. 하루 7시간의 수면을 취하고, 양질의 수면을 취하세요.

8.알맞게 먹기

고혈압, 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환 환자는 가을 지방의 추세를 따르지 말고, 식단은 가벼운 것을 준수해야 하며, 세 끼의 과도한 식사를 피하고 적시에 체수분을 보충해야 합니다. 그러나 심부전 환자는 물을 너무 많이 마시면 ​​심장에 부담을 가중시켜 질병을 악화시킬 수 있으므로 물 마시는 양을 제한해야 한다.