스마트워치 판매

언제나 햇빛을 연상시키는 오렌지 옐로우는 사람들에게 생기 넘치는 느낌을 줍니다. 밝은 햇살과 같은 주황빛 음식은 영양이 풍부하여 사람들에게 건강과 행복, 에너지를 선사합니다.

야채와 과일부터 곡물, 감자 등에 이르기까지 주황색-노란색 식품이 많이 있으며, 예를 들어 당근, 감귤류, 파인애플, 파파야, 살구, 망고, 멜론, 호박, 고구마, 옥수수, 기장, 밀... ...

건강의 "장점" - 카로티노이드

주황색 식품이 그렇게 밝은 주황색-노란색을 나타내는 이유는 일반적으로 α-카로틴, β-카로틴, β-크립토잔틴, 루테인, 제아잔틴 및 기타 카로티노이드가 풍부하기 때문입니다. 일부 식물 영양소는 노란색이나 주황색의 다양한 색조로 나타날 수 있습니다. 그러나 인간에게 있어서 카로티노이드의 중요성은 "천연 색소"만큼 단순할 뿐만 아니라 더 중요한 것은 영양가입니다.

현재 자연계에서는 수백 가지의 카로티노이드가 발견되어 있으며, 그 중 약 50~60개가 체내에서 안전하게 비타민 A로 전환될 수 있어 "프로비타민 A"라고도 합니다. 카로티노이드는 또한 인체의 특정 조직과 기관의 산화 손상으로부터 DNA를 보호하는 데 특별한 역할을 합니다. 주황색-노란색 천연 식품을 섭취하고 다양한 카로티노이드 공급원을 섭취함으로써 건강한 시력을 유지하고 피부를 촉촉하게 유지하며 산화를 방지하고 성장과 발달을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람에게 좋은 주황채소 - 당근

카로틴은 '작은 인삼'이라는 별명을 가지고 있습니다. 특유의 달콤한 맛과 더불어 풍부한 카로티노이드, 설탕, 지방, 휘발성 기름, 비타민C, 비타민B군, 안토시아닌 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 저렴하면서도 영양가가 높은 집에서 조리하는 야채 중 하나입니다.

당근을 과학적으로 섭취하면 풍부한 영양분을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 위장 불편감, 변비, 야맹증, 피부 건조증 완화, 호흡기 및 시력 보호 등 건강 관리 효과도 좋습니다. 카로티노이드는 지용성 식물성 영양소로 기름에 녹일 때만 몸에 더 잘 흡수될 수 있으므로 당근 섭취 방법에 주의하세요. 장기간 흡연자나 채식주의자라면 당근을 넣은 야채 주스 한 잔에 견과류나 소량의 올리브 오일을 섞어 마시거나, 요리할 때 깍둑썰기, 썰기, 채썰기, 블록 등 다양한 모양의 당근을 첨가하여 섭취하는 것이 좋습니다. 천연 카로티노이드는 폐 보호 효과가 좋을 뿐만 아니라 비타민 A와 카로틴 부족으로 인한 피부 및 면역 문제를 줄여줍니다.

보물이 가득한 주황빛 과일 - 감귤

소위 감귤류는 오렌지, 감귤, 오렌지 등의 과일을 총칭하는 용어입니다. 감귤류는 즙이 많은 주황색-노란색 과육을 가지고 있을 뿐만 아니라 껍질은 약과 조미료로 사용될 수 있어 보물이라고 할 수 있습니다!

감귤에는 비타민C, 카로티노이드 등의 영양소가 풍부할 뿐만 아니라, 염증을 조절하고 비타민C의 항산화 효과를 시너지적으로 강화하는 감귤류 바이오플라보노이드가 함유되어 있습니다. 감귤류 바이오플라보노이드 중 헤스페리딘(특히 껍질에 풍부함)은 모세혈관 강성을 강화하고 콜레스테롤을 낮추는 기능을 합니다. 이는 임상적으로 심혈관 질환의 보조 치료제 및 천연 항산화제로 사용됩니다. 그리고 식품 생산에 널리 사용됩니다.